原料：白萝卜1个调料：蜂蜜100克制作方法：1、将萝卜洗净挖空中心备用。2、在萝卜中装入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟即可。温馨提示：1、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中的重金属的含量。2、萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
小儿便秘食谱：蜂蜜土豆汁
原料：土豆2个调料：蜂蜜适量制作方法：1、把土豆去皮洗净，切碎备用。2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。温馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。食用方法：每天一次，每次两勺，空腹食用。
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