水在人体中很重要,年龄越小,身体组织中含水越多。成人体重之中60%是水,刚出生的宝宝含水量达到了85%。人的各种体液中,水占首要成分。人体消化食物、新陈代谢及通过肾脏排泄废物都离不开水。因为孩子机体代谢旺盛,如果补水不及时容易发生短暂或轻度机体缺水症状,有时还会达到严重失水症状:像咽喉干燥、发声哑、咽喉疼痛、周身乏力等。为孩子补水的方法要正确,首先,要经常性地让宝宝喝一定量的水,做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水,因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡,身体细胞开始脱水。其次,极度口渴时,应该先喝少量的水,休息会儿等身体状况逐渐稳定再喝。不要等到渴极了的时候一次喝下过多的水,因为孩子机体在短时间内喝下太多的水,会使体内的血液浓度急剧下降,从而增加心脏的工作负担,甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。有些宝宝习惯喝各种果汁解渴,但这种饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝了以后不能像白水那样很快离开胃部,而会长时间滞留,对胃部也会产生不良刺激。而且,果液中过量的色素进入宝宝体内,易沉着在不成熟的消化道黏膜上,引起消化食欲下降和消化不良,影响宝宝的体格发育。因此,果汁型饮料宝宝不宜天天喝。2岁以下的宝宝每天果汁的摄入量最好不超过100毫升,而且将果汁中加等量的儿童专用水稀释后再给宝宝饮用,这样既有利于吸收果汁中的营养成分,又能避免糖分过高,影响宝宝牙齿和身体的正常发育。在冲淡饮料或冲调奶粉和米粉时,一般父母会选择白开水或烧开的桶装水,但实际上,针对孩子的特殊生理功能,这些水都会破坏其中的营养平衡,不利于宝宝吸收其中的营养物质。应该为孩子选择合适的专用水来冲淡饮料或冲调奶粉和米粉,不仅能保持其中电解质的平衡,而且还能促进微量元素和矿物质的吸收。针对孩子的专用水,不仅要卫生安全,还要有孩子所需的多种微量矿物质,并且口感甘甜,即使冲调奶粉、米粉和冲淡果汁等也能保持原来的口味,使孩子接受和喜欢。来自:39健康网
宝宝正确吃水果的方法
过敏
小明妈妈买了个菠萝,菠萝已经成熟了,房间里弥漫着菠萝甜甜的香气。小明一边看着妈妈把削掉外皮的菠萝从塑料袋往外拿,一边咽着口水。当妈妈把菠萝切成薄片时,他急不可待地拿了一大片就吃。谁知大约过了半个小时,小明出现口唇发麻、腹痛、呕吐等症状,皮肤开始发红,并出现散在的荨麻疹,继而四肢也开始发麻、多汗。
妈妈吓坏了,赶紧把小明带到医院看急诊。医生了解情况后说,小明是吃菠萝引起的过敏反应。原来,菠萝含有菠萝蛋白酶,个别孩子会对这种酶过敏。过敏者除了出现上述症状外,严重者甚至会发生休克而危及生命。
要想避免,买回的菠萝切成薄片后应用淡盐水浸泡一个小时左右,再用冷开水冲洗后食用。因为经盐水浸泡或煮熟后,菠萝蛋白酶会被完全破坏,就不会出现过敏反应了。
能引起过敏的常见水果还有桔子、桃子、杏等,一般均可出现口麻或唇肿、荨麻疹等现象。发生过敏时应停止食用该水果。
低血糖
正是荔枝上市时节。由于荔枝肉质鲜嫩,甜而不腻,很受孩子们的青睐。但小雯的妈妈却为此虚惊一场。前天,她买了新鲜荔枝回家,小雯一口气吃了近20颗,没多久就脸色苍白地喊:“妈妈,我难受。”妈妈急忙敲开邻居方医生的家门。方医生询问了发病前的情况后,立即让小雯妈泡了一杯浓糖水给小雯喝,不一会儿,小雯的脸色又红润了起来。小雯妈疑惑地问方医生究竟是怎么回事,方医生解释说,小雯的病是由低血糖引起的。原来在荔枝肉中有一种叫次甲基环丙基甘氨酸的物质,可以引起血糖迅速降低,并可使肝脏脂肪变性。不过这种物质在荔枝肉中含量很少,适量的进食不会引起不良后果,只有大量摄入才会引起低血糖症。严重的还会出现大汗淋漓、手足冰冷、神志昏迷,甚至出现抽筋等症状。此时除喝浓糖水外,还应立即送医院治疗。
上火或腹部不适
许多父母都有经验,体质偏热的孩子吃多了桔子,就会上火,出现口腔溃疡、口角炎、嘴边起泡、牙龈肿痛、大便干结、眼睛或鼻子发炎等症状,这是由于桔子属于热性水果的缘故。这一类水果还有荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。
有些水果则属于凉性,如西瓜、梨、柑、柿子、柚子、甘蔗、猕猴桃、芒果等。体质偏寒的孩子过量进食这类水果,就会出现腹部不适、甚至腹泻。
因此,父母首先要了解自己孩子的体质情况。可以参考以下比较简单的方法来判别,大便偏干,舌质红,怕热多动,有时口内有不消化的气味。体质偏寒的孩子不喜饮水,大便不成形,小便清长,舌质淡,舌苔白厚,怕冷少动。为了避免水果“惹祸”,父母要根据孩子的体质选择合适的水果。
腹泻或寄生虫病
有些水生植物如红菱、塘藕、荸荠等,虽不属于水果类,但生吃嫩脆,有甜味,有些人也把它们当水果生吃。如果生吃了没有洗干净的菱、藕或荸荠,尤其是这些水生植物的水源比较污浊时,就有可能发生急性胃肠道传染病,如急性肠胃炎、菌痢、肝炎等。还可能感染姜片虫病,轻者出现慢性腹泻、腹部隐痛、轻度贫血,重者可出现腹泻及腹痛加剧,或腹痛与便秘交替出现,并时有恶心、呕吐、腹水及肠道出血等症状。因此,这类水生植物就算再爽口也切勿给孩子生吃。
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