问:我的宝宝才1岁,婆婆担心孩子缺钙,每次都买高钙奶给我宝宝喝,可我又听说补钙过度又会引起结石,现在我是左右为难,请专家帮我指点迷津,谢谢!
幼儿期是人一生中的第一个发育高峰,对各种营养的需求量自然也就高些。尤其是骨骼的发育需要一定量的钙元素,因此,许多家长开始盲目地为孩子补钙,在购买食品时,特别偏爱“高钙”二字,以为这样才足以满足孩子身体“钙”的需求,其实这是一个消费误区。
有专家指出,1―3岁的宝宝每天需要6―8毫克的钙,通常来说,每1毫升牛奶中含钙约为1毫克,并且由于是有机钙,与蛋白质结合在一起易消化吸收,吸收率高达7%。所以如果他们能每天喝8毫升的配方奶粉或鲜牛奶就基本可以满足需要。虽然配方奶或牛奶含磷较高,会导致钙的吸收率相对降低,但只要没有消化道,孩子获得的钙源也应该是充足的。尤其是所谓高钙奶中添加的钙,多数属于化学钙,人体对其的吸收率一般只有3%―4%,而多余的钙一旦在人体中出现沉积,就可能形成肾结石。
对幼儿来讲,消化系统发育尚不完善,当摄入的钙过量时,它会和奶制品中磷、酪蛋白结合,形成被称为“钙皂”的硬块,导致孩子大便干燥甚至出现。并且,钙与锌的吸收也是呈竞争性的,当钙太多时,就会导致锌吸收减少,一旦出现锌摄入不足,味觉减退、食欲下降等问题就会接踵而来,严重的甚至可能导致婴幼儿生长发育障碍。
因此,我们建议,发育正常的幼儿,平时以品种多样为宜,不必大费周章地去补这补那,所谓过犹不及,“过”了同样会对幼儿身体造成伤害。梦蝶
幼儿有没有必要喝高钙奶
我的宝宝才1岁,婆婆担心孩子缺钙,每次都买高钙奶给我宝宝喝,可我又听说补钙过度又会引起结石,现在我是左右为难,请专家帮我指点迷津,谢谢!衡阳廖云
幼儿期是人一生中的第一个发育高峰,对各种营养的需求量自然也就高些。尤其是骨骼的发育需要一定量的钙元素,因此,许多家长开始盲目地为孩子补钙,在购买食品时,特别偏爱“高钙”二字,以为这样才足以满足孩子身体“钙”的需求,其实这是一个消费误区。
有专家指出,1―3岁的宝宝每天需要600―800毫克的钙,通常来说,每100毫升牛奶中含钙约为100毫克,并且由于是有机钙,与蛋白质结合在一起易消化吸收,吸收率高达70%。所以如果他们能每天喝800毫升的配方奶粉或鲜牛奶就基本可以满足需要。虽然配方奶或牛奶含磷较高,会导致钙的吸收率相对降低,但只要没有消化道疾病,孩子获得的钙源也应该是充足的。尤其是所谓高钙奶中添加的钙,多数属于化学钙,人体对其的吸收率一般只有30%―40%,而多余的钙一旦在人体中出现沉积,就可能形成肾结石。
对幼儿来讲,消化系统发育尚不完善,当摄入的钙过量时,它会和奶制品中磷、酪蛋白结合,形成被称为“钙皂”的硬块,导致孩子大便干燥甚至出现便秘。并且,钙与锌的吸收也是呈竞争性的,当钙太多时,就会导致锌吸收减少,一旦出现锌摄入不足,味觉减退、食欲下降等问题就会接踵而来,严重的甚至可能导致婴幼儿生长发育障碍。
因此,我们建议,发育正常的幼儿,平时饮食以品种多样为宜,不必大费周章地去补这补那,所谓过犹不及,“过”了同样会对幼儿身体造成伤害。
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