牛奶的营养丰富，是孩子生长发育不可或缺的营养食物，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，幼儿喝牛奶最好不要超过两杯，那是为什么呢?请看下文给出的具体分析。
据美国“健康日”网站最新报道，《小儿科》杂志刊登加拿大一项最新研究发现，幼儿每天最多喝两杯牛奶，(1杯牛奶8盎司，约为227克)。
加拿大圣迈克尔医院科学家调查研究了1300多名2—5岁的孩子。结果发现，牛奶喝得越多，维生素D水平越高，但铁的水平却呈下降趋势。研究分析认为，幼儿每天喝两杯牛奶既可保证最大维生素D摄入量，也能防止体内铁质流失。
新研究负责人表示，新研究发现，幼儿牛奶喝少了，维生素D会不足;牛奶喝太多，则容易导致缺铁。维生素D有助于钙质吸收，增强骨骼健康，也有助于防止免疫系统疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而补铁有助于儿童大脑健康发育。缺铁则会损害身体及大脑技能。因此，幼儿每天最好喝两杯牛奶。
牛奶的营养成分，其实也比较复杂，据我们所知，牛奶中含有一百多种成分，牛奶主是由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐组成的，每一百克牛奶含有水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140个国际单位，维生素B1是0.04毫克，维生素B2是0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C是一毫克，可供热量是69千卡，最难得的是牛奶是人体钙的最主要来源。
如果6个月以上的宝宝对牛奶没有过敏，那就可以放心的给他喝牛奶了。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。喝牛奶后，有的宝宝总会肚子胀。有的腹胀是正常的，有的腹胀是妈妈喂养时出了问题。如果你有这方面的困扰，可以减少些奶量，并让宝宝多喝白开水。
最后，我要说的是，1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。当宝贝到2岁了，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。宝宝喝牛奶会腹胀，这需要我们给他们补充营养。希望宝宝都能喝牛奶长得越来越健康，并且不腹胀营养充足!
婴儿期的宝宝最好不要喝牛奶
牛奶是我们日常生活中不可缺少的一种营养饮品，牛奶营养价值丰富，对健康十分有利。但是牛奶适不适合孩子喝呢?其实对于这个问题，从很早的时候开始就有了很多种不同的答案，其实这些答案都是对的，不过要弄清孩子的年龄，科学育儿知识告诉我们，婴儿期的宝宝是不应该喝牛奶的，等到过了这个阶段就可以采用科学的方法让宝宝逐渐适应牛奶。
牛奶是不是适合孩子喝这个问题已经争论很久了。答案的关键是宝宝的年龄，通常说，在1岁以内的宝宝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝宝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。
牛奶适不适合孩子喝呢?对于婴儿时期的宝宝来说，最好还是不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和矿物质含量都非常高，而孩子的肠道消化能力有限，因为对宝宝的成长发育不是特别有利。而且一些孩子喝牛奶还会出现过敏的反应，所以在给孩子喝牛奶之前，你一定要掌握正确的方法，就是每天一点一点的让孩子慢慢适应牛奶，以免引起过敏反应。
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补锌时最好不要喝牛奶
锌是人体内一种不可或缺的微量元素，对促进人体的生长发育、稳定味觉系统、保护皮肤健康等有着举足轻重的作用。
补锌原则上以食补为主，多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时，则可用锌补充剂例如葡萄糖酸锌来解决，素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者，都可适当补充。但是，过量的锌进入体内会干扰铅、铁、铜等微量元素的代谢。此外，需要格外注意的是，吃葡萄糖酸锌时，千万别喝牛奶。这是因为，葡萄糖酸锌中的二价锌离子易与牛奶中的蛋白质形成酪合物，以致影响蛋白质和锌的吸收。而且锌还会与奶中的其他二价元素，如钙、铁等在吸收上竞争拮抗，相互干扰吸收。此外，一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品，也不适合和锌同服。所以，最好在喂奶或喝牛奶1小时后再补锌。(本文作者是北京医院药学部临床药师张亚同)本文Hash：5bcd8205ca0663fd806243962d2a607723bc8871
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