宝宝开始长牙，妈妈就要注意保护宝宝的牙齿。今天为大家介绍一种特别的护牙方法——美食护牙法，简单说就是通过饮食来保持牙龄的健康。一、奶汤芹蔬小排骨原料：猪小排500克、胡萝卜、鲜蘑菇各100克、西芹200克、牛奶500毫升佐料：料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量烹调方法：1、猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1。5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀；2、锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄色、稍酥，然后将排骨捞至砂锅内；3、将胡萝卜和西芹切成条块状，放入油锅煸炒片刻后，盛入碗内，锅内剩油可作它用；4、鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块；5、砂锅内倒入少量清水，然后用大火煮开，加入半量鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软熟，然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨酥软，至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。如汤汁过多，可用大火略收干水分后再调味。二、奶味青豆蘑菇煨河虾原料：河虾500克、鲜蘑菇300克，鲜青豆200克，鲜牛奶300克佐料：料酒、葱姜、水淀粉、盐、味精适量烹调方法：1、虾洗净，放入开水中，加入葱姜料酒，待河虾转成红色后立即捞出，剥去河虾身体部分的外壳，并将头部的外须剪净备用；2、青豆放入锅内煮熟；3、起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和已剥去外壳的河虾，加入鲜牛奶，小火焖煮至香气外溢时加入适量盐和味精即成。我给大家介绍了两个美食护牙的菜肴做法，这些原料都是常用，做法也比较简单，大家可以试着做做。根据这个菜谱，大家也可以举一反三，经常变化花样给宝宝做饭，宝宝肯定爱吃的。
营养美食也能呵护孩子的双眼！
学龄前的孩子处于眼睛养护的一个关键期，与电视、电脑等打交道的机会也多了，视力更容易受到伤害，所以要想宝宝拥有健康视力，需要父母全方位的呵护。
呵护孩子视力——食物疗法
一、食物疗法
不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
养眼食物介绍：
鱼肉：动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。
鸡蛋：富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。
山药：不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。
刀豆：为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育。
营造良好环境
枸杞子：滋补肝肾、明目健身。
百合：清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。
二、营造良好的环境
孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，最好选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您最好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。
晚间非自然光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是最好的，有利于保护宝宝的视力。
养成良好的用眼习惯
三、养成良好的用眼习惯
学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视，或其他会加重视力负担的活动。看电视时，要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上，避免让他俯视或仰视。刚开始孩子的写姿肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。
除了保持这些良好的用眼习惯外，最好还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进血液循环，保持眼睛始终有源头活水的供应，这样的眼睛才能更耐用。
小编总结：眼睛是心灵的窗口，明亮的双眼是良好精神面貌的表现。所以家长们一定要注意帮助孩子呵护他们的眼睛，养成良好的用眼习惯。
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