坏习惯、缺点、失误、不小心惹祸,每个孩子都有这样的问题或情况。对于一个正在成长的孩子来说,错误、缺点、坏毛病是常有的事情,可能每天、每时都会发生,可能父母纠正了很多次都不见成效,但是孩子就是在错误中学习和成长的,那么如何帮助改掉孩子的坏习惯。
坏习惯:爱吃甜点,爱喝含糖饮料。注册营养师克里斯蒂·金认为,很多零食和饮料看似健康,打着粗粮或补充维生素的口号,但其中大多数产品都含有大量糖分,长期饮用,会影响孩子发育。如何改正:水是最好的饮料,如果想增添花样,可以加些鲜榨的果汁,也可以补充低脂牛奶。零食方面,苹果、全麦面包夹奶酪,或者带果仁的酸奶都是不错的选择。
坏习惯:挖鼻孔。挖鼻孔既不雅观,也不卫生。医学博士安德鲁·爱德曼认为,这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险,也容易把细菌传播给别人。如何改正:养成用纸巾挖鼻孔的习惯,记得洗手,同时提醒孩子私下里再这样做。另外,寻找孩子鼻子不舒服的根源:过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞,使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适,减少孩子挖鼻孔的次数。
坏习惯:啃指甲。啃指甲可能带来感染,也不利于指甲周围的皮肤健康。爱德曼博士提醒家长透过孩子的行为来分析原因,孩子啃指甲是心理压力大,也可能是无聊。如何改正:和孩子聊聊为什么这么做,建议他做些其他的事来缓解,如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案,或者缠上可爱图案绷带的做法,可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象,要及时就医。
坏习惯:晚睡觉。睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果。如何改正:规定孩子上床的时间,避免睡前接触暴力类节目。根据美国国家睡眠基金会的研究,学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠;5至10岁儿童需要10至11小时;10岁以上需要8.5至9.25小时的睡眠。家长要帮孩子创造良好睡眠环境:远离电视,睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。
坏习惯:不吃早饭。对孩子来说,早饭是最重要的一餐。美国营养和饮食学院的发言人安吉拉·莱蒙德表示,孩子不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的孩子不易怒,接受信息快,注意力集中,学习成绩更好。如何改正:让孩子有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪,如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。
坏习惯:挑食。挑食的孩子很常见,他们很容易营养不良。如何改正:挑食是孩子某一阶段的正常反应,但需要父母的及时引导,如果一味顺从,就会为日后的饮食均衡带来麻烦。对待孩子挑食,最好的办法是以不变应万变,如果他不喜欢吃水果,那就给他十次,让他慢慢习惯这种食物。但不可性急,要耐心。如果孩子因为挑食而不喜欢今天的饭菜,也不要另外准备,饿一顿后,他拒绝的决心就不那么强烈了。总之,父母要合理引导孩子的习惯,这不仅是对孩子的健康负责,也是对他的人生负责。
【宝宝想要长高】应该少吃或不吃白米、糯米、甜点等食品,可乐与果汁也应该少吃为妙,因为其中含有的糖分过多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,所以应该给孩子养成少吃盐的习惯。
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如何纠正孩子的坏习惯
该如何纠正孩子的坏习惯?孩子的坏习惯是怎么养成的?跟亲子教育有关吗?很多父母教育孩子的方式除了骂还是骂,这样的方式对孩子其实没有好处反而会引起孩子的逆反心理,对于孩子的坏习惯既然已经养成了就不能在指责是谁的责任,而是尽快采取措施纠正孩子的坏习惯,那么怎样才能纠正孩子的坏习惯呢?
1、不要打骂孩子。当家长发现孩子的坏习惯出现的时候,很多人都会对着孩子大喊大叫,以示问题的严重性,更严重的会对孩子大打出手,想以此来告诫孩子下不为例。其实这样是不对的,因为越是这样,孩子的心理对这个问题的重视度越高,越感兴趣,而且还会对家长产生厌烦的心理,越出现叛逆的心理。
3、找到孩子出现坏习惯的原因。孩子的习惯养成会有很多种原因,家长发现孩子有坏习惯出现的时候,应该及时注意观察孩子坏习惯出现的原因是什么。从什么时候或在什么情况先,这种坏习惯才会出现的。当找到原因的时候,家长可以根据这个来慢慢引导孩子改变坏的习惯。
2、家长可以采用温和的态度来面对孩子的不良习惯。对于孩子的坏习惯,通常情况下,家长都会十分重视,严加观察,一旦发现立即警告。其实很多时候,家长可以忽视孩子的这些坏习惯,而当孩子表现好习惯的时候家长给予鼓励和奖励,这样慢慢的孩子就会知道他在做什么的时候会得到什么,让孩子自己的去选择。慢慢的孩子就会忘记和淡忘自己的坏习惯,而把好习惯发扬下去。
坏习惯养成简单,可是改掉却很难,所以为了避免孩子养成坏习惯,爸爸妈妈们多上上心,在发现孩子有坏习惯的时候一定不要着急,更不要发火,要以一个正确的心态来纠正和改掉孩子的坏习惯,这样才有利于孩子健康成长。
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