游戏1→新式保龄球
所需球类：适用于操场上玩耍的球类即可
需要特别准备的：10～12个2升装塑料可乐空瓶、记号笔
所需人数：小型或中型规模的团队
适宜地点：户外
适合孩子年龄：3岁以上
选择一块长约4米的空地，在空地的一头把这些可乐瓶排成一排，投球手站在另一头投球。每个队员都有两次投球的机会，目标是将可乐瓶击倒。每击倒一个得一分，也可以用记号笔在各个可乐瓶上标上代表不同分数的数值。
如果想再增加些游戏的难度，那么就把瓶子的位置重新组合一下吧，可以摆成一直线，也可以摆成正方形或是圆形。
游戏2→扫把高尔夫
所需球类：塑料高尔夫练习球
需要特别准备的：给每个参加者准备一个扫把
所需人数：1个人以上
适宜地点：院子
适合孩子年龄：4岁以上
设计一条线路，可以沿着院子里的树、花盆等展开，还可以用塑料桶来模拟高尔夫专业场地上的十八洞。
用扫把击打塑料高尔夫练习球，目标是要把球打进每一个洞里。记录下每个参加者把球打入所有洞所需要的杆数。
对于年纪稍长一些的参加者，可以设定所谓的“标准杆”概念，这样一来无论年幼或年长者都可以在各自的水准上享受这个游戏的乐趣了。
另类玩球游戏：“海豹”特训
所需球类：小而软的球
所需人数：一个人或一个人以上
适宜地点：任何地方
适合孩子年龄：4岁以上
游戏3→像螃蟹一样踢足球
所需球类：足球
所需人数：中型或大型规模的团队
适宜地点：户外
适合孩子年龄：7岁左右
演示给所有的参与者看螃蟹是怎么行走的——双手和双脚都贴着地板，身体重心尽量压低。然后把参与者分成两队，按照足球赛的规则进行比赛，同时必须以螃蟹的姿势，用脚来移动足球。最先创造5粒进球的球队获胜。
游戏4→低一点，再低一点
所需球类：网球
所需人数：两个人或两人以上
适宜地点：任何地方
适合孩子年龄：6岁以上
所有参与者向前或向后投递网球。当一个参与者的球掉了的时候，其余所有人都同时喊：“低一点!再低一点!单膝着地!”失手的参与者必须遵守规则，一个膝盖跪在地上，并维持这个姿势接下一个球。
如果同一个参与者第二次失手没有接住球，其余的所有人再次同时喊：“低一点!再低一点!双膝着地!”每次失误都必须承受相应的惩罚，而且惩罚难度将越来越大。从单膝着地到双膝着地，从单手肘着地(做这个姿势的时候参与者可以身子向前卧倒，手肘抵着地面)到两个手肘同时着地(这时必须双膝、双肘同时着地)，最后就是下巴着地了。如果下巴着地的时候参与者再次接球失败，就丧失比赛资格。最后一个“幸存”的参与者，也就是最终的赢家。
小游戏助宝宝变成“明日之星”
想培养一个未来的“球星”吗?或者仅仅是让孩子从小体验到各种球类运动的无限乐趣?请参照下面的入门游戏吧，虽然不那么正规，但绝对“仿真”和有趣哦!
游戏1→ 新式保龄球
所需球类：适用于操场上玩耍的球类即可
需要特别准备的：10～12个2升装塑料可乐空瓶、记号笔
所需人数：小型或中型规模的团队
适宜地点：户外
适合孩子年龄：3岁以上
选择一块长约4米的空地，在空地的一头把这些可乐瓶排成一排，投球手站在另一头投球。每个队员都有两次投球的机会，目标是将可乐瓶击倒。每击倒一个得一分，也可以用记号笔在各个可乐瓶上标上代表不同分数的数值。
如果想再增加些游戏的难度，那么就把瓶子的位置重新组合一下吧，可以摆成一直线，也可以摆成正方形或是圆形。
游戏2→ 扫把高尔夫
所需球类：塑料高尔夫练习球
需要特别准备的：给每个参加者准备一个扫把
所需人数：1个人以上
适宜地点：院子
适合孩子年龄：4岁以上
设计一条线路，可以沿着院子里的树、花盆等展开，还可以用塑料桶来模拟高尔夫专业场地上的十八洞。
用扫把击打塑料高尔夫练习球，目标是要把球打进每一个洞里。记录下每个参加者把球打入所有洞所需要的杆数。
对于年纪稍长一些的参加者，可以设定所谓的“标准杆”概念，这样一来无论年幼或年长者都可以在各自的水准上享受这个游戏的乐趣了。
另类玩球游戏：“海豹”特训
所需球类：小而软的球
所需人数：一个人或一个人以上
适宜地点：任何地方
适合孩子年龄：4岁以上
游戏3→ 像螃蟹一样踢足球
所需球类：足球
所需人数：中型或大型规模的团队
适宜地点：户外
适合孩子年龄：7岁左右
演示给所有的参与者看螃蟹是怎么行走的——双手和双脚都贴着地板，身体重心尽量压低。然后把参与者分成两队，按照足球赛的规则进行比赛，同时必须以螃蟹的姿势，用脚来移动足球。最先创造5粒进球的球队获胜。
游戏4→ 低一点，再低一点
所需球类：网球
所需人数：两个人或两人以上
适宜地点：任何地方
适合孩子年龄：6岁以上
所有参与者向前或向后投递网球。当一个参与者的球掉了的时候，其余所有人都同时喊：“低一点!再低一点!单膝着地!”失手的参与者必须遵守规则，一个膝盖跪在地上，并维持这个姿势接下一个球。
如果同一个参与者第二次失手没有接住球，其余的所有人再次同时喊：“低一点!再低一点!双膝着地!”每次失误都必须承受相应的惩罚，而且惩罚难度将越来越大。从单膝着地到双膝着地，从单手肘着地(做这个姿势的时候参与者可以身子向前卧倒，手肘抵着地面)到两个手肘同时着地(这时必须双膝、双肘同时着地)，最后就是下巴着地了。如果下巴着地的时候参与者再次接球失败，就丧失比赛资格。最后一个“幸存”的参与者，也就是最终的赢家。
锻炼宝宝大运动的六个游戏帮助宝宝迅速成长
导读：宝宝从出生开始，就赋予了运动细胞的分子，从开始那笨拙的动作到最后灵活的动作，看到宝宝的每一次变化都会很惊喜，其实爸爸妈妈在惊喜之余还可以陪着宝宝一起做游戏，锻炼宝宝的大运动的能力，还可增进母子之间的感情。
宝宝从生下来到一岁，大动作能力变化最快，从笨拙的被动运动，到自己行走，都在短短十二个月内完成。
爸爸妈妈往往惊喜地发现这一变化，觉得宝宝的每个一进步都是那么可爱，也希望宝宝迅速成长。
爸爸妈妈不仅仅需要给宝宝鼓劲，也可以成为宝宝的成长动力，在宝宝笨拙地努力的时候扶一把、拉一下等等，都是宝宝运动的助推力。宝宝会觉得有爸爸妈妈参与的运动不再孤独，充满快乐。
下面介绍几个锻炼宝宝大运动的游戏，让宝宝在爸爸妈妈的帮助下踢出第一腿、抬起小小的头、翻动肉肉的身躯、成功的学会坐、爬出精彩的天空、勇敢迈出第一步。
1，四肢被动操
踢出第一步：四肢被动操
游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3—5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
本文Hash：1b32b95a0caeb41fffb7cf6aba565b3a3bd88d36
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。