做一个有办法的妈妈
自家宝宝与小伙伴发生矛盾,爸妈最好先旁观,让他们自己处理,当矛盾升级到宝宝自己无法解决向爸妈寻求帮助的时候再出手。
此时,一边倒的处理方式是不足取的,“和事佬”应该采取一个中立的解决方案,让两方的宝宝都满意,接下来,我们就举个例子吧。
一家快餐餐厅里,3岁的冬冬和28个月大的妮妮在争抢一辆购物手推车。推车是冬冬和妈妈刚在大卖场里买下的,在餐厅就餐时,被妮妮看中了就推去玩。当妮妮把车推到冬冬可以容忍的范围之外时,冬冬便上前试途要回车子。他并没有开口,只是伸手来拉车子;而妮妮似乎还不太会用语言表达自己的意愿,于是抓住车子不放手。妮妮的外婆立刻出面呵斥她:“怎么这样霸道?小哥哥要拿回去,赶快放手!”妮妮显然不愿意就此放弃,对外婆的话充耳不闻,两个宝宝就僵持不下,一辆小推车在他们俩中间移来移去。
冬冬的妈妈请妮妮的外婆退下来,留空间给他们自己解决问题。僵局持续了大约5分钟,冬冬向妈妈求助:“妈妈,我要回家。”妈妈微笑着上前,给两个宝宝提了一个建议:让妮妮送送小哥哥,俩人一起把车推到餐厅大门外,然后告别。12下一页
你知道妈妈手吗 缓解妈妈手的方法是什么
在我们的生活当中,很多的孕妇在怀孕之后身体会发生一些变化,生完孩子之后很多妈妈照顾孩子的时候也是比较辛苦的,成天的抱着孩子的话,就会让很多的妈妈身体发生很多的不适,妈妈手也是很多人都会遇到的,缓解妈妈手的方法是什么呢?好的机会这当然是不会错过的。
“妈妈手”在医学上是狭窄性肌腱滑膜炎,常见的症状就是手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现偏痛。手腕的大拇指根部会有肿胀的情况出现,甚至可能会摸到一个鼓包,压着的时候还会有点疼。那么,怎么缓解最有效呢?
缓解妈妈手的方法:
1、手腕弯曲
手掌保持朝上,握着一个矿泉水瓶,让手腕向上弯曲到不能再弯曲的程度,然后慢慢回到起始的位置。每次做两组,一组15个。练习一段时间之后,你可以逐渐往矿泉水瓶里加水,来增加你手里的重量。
2、伸展手腕
宝妈可以把受伤的一只手伸直,用另一只手压在这只手的手背上来帮助手腕的弯曲,保持这个姿势15-30秒。然后向后拉伸手指,同样保持15到30秒。在整个动作要始终保持受伤一侧手臂的伸直,每次做3组。
3、锻炼握力
用手握着一个橡皮球,向内用力抓紧5秒钟,在这个过程中要注意保持姿势的不变。每次做两组,每组15个。
4、冰敷
可以将冰袋放在手掌疼痛的部位或者是肿胀区,每次时间控制在15分钟左右,每4-6小时一次。冰敷的时候为了防止温度过低冻伤皮肤,还可以在袋子和皮肤之间垫一块毛巾。
5、借助其他力量
为了避免用手频繁,妈妈可以借助其他的工具来减轻手指和腕部的使用,比如说背娃带或者哺乳枕。还可以主动要求爸爸来带娃或者分担自己的家务,来让双手得到一定的休息。
6、药物治疗
如果妈妈手指特别的疼,可以通过口服止疼药或者局部使用来缓解。不过要注意有些止疼药是不适合哺乳期妈妈使用的,所以用药之前一定要先咨询医生,千万不要自己乱用。
当“妈妈手”的症状有所缓解之后,妈妈可不要又放肆使用自己的双手,要知道腱鞘炎是非常容易复发的。所以日常一定要做到“不要频繁用手”,这才是预防和缓解“妈妈手”最有效、可靠的方式!照顾宝宝虽然很重要,但也要时刻注意自己的身体。
妈妈手症状出现的时候,这是会给很多的妈妈的生活带来不小的烦恼,不管是日常的生活,还是照顾宝宝都是比较痛苦的,疼痛的感觉会让大家感到十分的迫切寻找有效的方法,这是你值得关注的,让我们一起来行动起来吧,好机会你当然是不会错过这么好的机会。
哺乳期的妈妈你们有陷入这几个哺乳误区吗
妈妈吃下去的食物中的营养能考的乳汁排除一部分,但是只要妈妈吃饱了之后哺乳给孩子就一定又一样了吗?那可不一定,关键是妈妈也要同样吃的健康营养社会上常有这样的说法:“妈妈吃得好,奶水就多。”这话在填饱乳母肚子的前提下并不正确,研究表明,乳母吃得好坏并不影响泌乳量。1、让婴儿吃全奶贮存于乳房中的奶有前奶(第一部分)、中奶(第二部分)、后奶(第三部分)之分,其营养素含量各不相同:故每次喂奶,要让婴儿吃空左右两奶。如果乳母奶水多,或婴儿有病等原因而吃不掉,则让婴儿先吃空一只奶,再根据情况处理。是肠胃病的,不吃另一侧奶的后奶;如是婴儿身体瘦弱,或体重增加过慢,可将前奶另行处理,只吃后奶,以增加脂肪;如婴儿体重超重,需要控制乳汁摄入量,则将后奶另行挤出处理,减少热量,有利减肥。不论何种情况,吃不完的奶水都要排出,这样有利乳汁分泌,以备不时之需。其实孩子喝什么阶段的奶有讲究2、泌乳量多少与婴儿体重差异有关整个哺乳期的泌乳量不是一成不变的,母体之间也有差别,其基本规律受泌乳量与婴儿体重有关三个因素制约1、是婴儿的生长因素。哺乳期的头6个月,由初乳每天250毫升,随着婴儿体重的逐渐增加而增加;约在6个月左右,婴儿体重为初生体重一倍时,母乳泌乳量达到最高峰,约1000毫升;9个月后开始下降,至1岁半时尚有800毫升。2、是婴儿体重的个体差异。科学家研究证实,单胎母亲每天大约泌乳800~1500毫升不等;双胎母亲则达到2500毫升,可满足两个宝宝的生长发育需要。一个瘦小母亲如生下一个大胖小子,其泌乳量就比大个子母亲生下小个子婴儿要多。说明乳母体内存在着精确的调节机制,能以最佳方式,使体重不同的婴儿都能得到其组成合理平衡的营养。但早产儿、多胞胎、低体重儿在出生一个月后出现“追赶生长”现象,有的乳母的泌乳跟不上婴儿生长需要,应根据具体情况及时补充适合婴儿食用的乳制品。3、是疲劳和精神因素。乳汁的产生是脑垂体分泌的泌乳素和神经系统控制的泌乳反射共同作用的结果。大凡乳母过于劳累、精神紧张、过分担忧、生气等,都有可能即时减少乳汁分泌。当这些因素消失后,又会立即恢复正常泌乳。尤其是职业妇女,产假期满上班,常因睡眠不足、工作不适应、挂念宝宝等因素导致泌乳下降,需要尽快调整心态,适应环境。婴儿需要补氟、补铁、晒太阳氟可能是全乳喂养的婴儿唯一需要补充的元素,因为母体进入奶中的氟化物很少。当牙齿在发育阶段,给予适量的氟化钠,可使牙齿对龋病的易感性降低,同时氟化物与牙结构中的一些磷灰石晶体结合,可形成不易溶解的氟磷灰石。假使从出生到恒牙出齐(约11~13岁),饮用1ppm氟化物水,是最好的预防措施。但是全乳喂养的婴儿几乎无须喝水,且我国尚未普及推广氟化物饮用水,所以婴儿每天口服氟化物滴剂0.25mg/kg,能有效地预防龋齿。婴儿应该多晒太阳补充母乳所没有的维生素母乳中含维生素D不多,这不是母乳自身的缺陷,恰恰是“造物主”的巧妙安排,目的是要婴儿接爱太阳的拥抱,去适应自然环境中的生存斗争。所以一个月后的婴儿就有喜欢户外活动、回归自然的本能反应。因此婴儿每天应有1~2小时的户外活动,只要不让阳光直射眼睛,即可通过皮肤与紫外线的化合作用,获得足够的维生素D。这是最经济、安全、可靠的方法,而且还是婴儿健身益体,提高智力的有效途径。在我国北方的冬天,以及生活在高楼林立的大城市中,因光照不足,需要每天 充维生素D10微克,但不能过量,连续使用5、6天后停服1、2天,以防维生素D中毒。4、不要混淆乳母社会上常有这样的说法:“妈妈吃得好,奶水就多。”这话在填饱乳母肚子的前提下并不正确,研究表明,乳母吃得好坏并不影响泌乳量。还有一种说法:“妈妈吃什么,孩子就能从奶水中得到什么。”这也是片面的。奶水中乳糖、水溶性维生素、钙、铁、锌、铜等营养素的含量,一般不受膳食含量的影响。如婴儿缺钙缺铁,母亲补钙补铁只对自身有益,对婴儿是无用的。而蛋白质、脂肪、硒、锌等营养素则受膳食含量的影响。我国大多乳母摄入脂肪太多,锌却不足,而脂肪过多又影响锌的吸收。近年乳母肥胖十分普遍,这与脂肪摄入太多有关,也可能是肥胖儿童不断增多、婴儿缺锌较严重的一个不可忽视的因素。平衡膳食,无论对谁都至关重要。所以妈妈们不要混淆了以为吃的好孩子就同样能吸收这么多的营养,其实现代的妈妈越来越多摄入脂肪太多,导致了孩子也吸收了这一部分,孩子也跟着肥胖了。妈妈们要做的是科学的补充营养,这样就算是不吃那么多孩子照样能吸收的好!(兼职编辑:谢颖妍)
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