在华德福幼儿园，整个上午的活动都体现出鲜明的、有益身心的节奏。我们的课程中既有“吸入”时间，也有“呼出”时间(也称“收缩时间”和“舒展时间”)，这样孩子们可以保持平衡，既不会觉得无聊，也不会过度兴奋。以上午的作息为例，首先是孩子们到校后短暂的自由玩耍时间，这是“呼出”，接下来的晨圈时间属于“吸入”或“收缩”活动，老师和孩子们一起围成一个圈，一边念诗、唱歌，一边作出大大小小的肢体动作。接下来，孩子们在更长的上午玩耍时间里再次“呼出”，在游戏中让自己舒展开来。在收玩具和吃点心的时间，他们再次“吸入”。户外玩耍时，他们“呼出”，最后，通过故事和再见圈，他们再一次“吸入”。
节奏还可以帮助我们维持纪律。如果孩子知道接下来会发生什么，就会有一种安全感，会更愿意“随波而动”。他们心中浮现出接下来要做的事情的图景，于是自然而然地就加入了老师所安排的外部活动。当孩子看见老师放下手中的工作，去布置餐桌，准备点心时，他们就知道很快该收玩具了――椅子放好以后，我们就开始收拾玩具了。
每一次，我们都按照同样的顺序收拾玩具。首先，我们把玩具架之类的大件放回原处，然后是大块的木头和木板，再然后是要放回篮子里或架子上的东西――贝壳、石头、木雕以及厨艺角的那些物件，最后，我们把布折起来放回框子里。我们每天都尽可能地把东西放在原来的位置，这样孩子们很快就熟悉了每样东西应放在哪里，会很有信心地来帮忙。所有这些都创造出一种教室环境，孩子总是知道接下来会发生什么，而且确信他们的需求一定会得到满足，从而产生一种安全感。
产前要学会调节呼吸节奏是有助分娩的
你在产前体操训练班中，很大部分时间用于学习如何放松身体及掌握不同的呼吸技术。学会不同的呼吸法是很重要的，在分娩中你将能够在不同的时间里使用到每一种技术，以此来帮助你放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛，以及使你感到镇静免受恐惧。一旦你意识到只要通过集中精力呼吸就能对你的身体产生高度的控制作用，那么，当你开始分娩时你就会具有信心并会采用同样的技术。
①深呼吸
当你吸气时，你会感到肺的最下部充满了空气，肋廓下部向外和向上扩张。如果你舒适地坐着，有人把手放到你的背下部，你将能够通过吸入空气使其移开。这有点像叹气结束时的感受，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果，在子宫收缩的开始和结束时做上述呼吸是最理想的。
调节呼吸
②浅呼吸
只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大，如果你的伙伴将手放到你的肩肿上他便会感到这一点。你的呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后你大概就需作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时始可采用这种浅呼吸。
③浅表呼吸
我觉得最容易和最有用的方法就是“喘气”。这种方法就是进行浅表呼吸，类似于犬只的喘气状。你可把这种方法设想为“喘气、呼气、吹气”。分娩时，你会被要求作多次的喘气，其中一次是在子宫颈全开张之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。在痛苦的子宫收缩期间用喘气同样是有用的。为了停止换气过度，可喘息10~15次，然后屏住呼吸默数5下。产前必需学习的分娩动作技巧。
以下几套有益于自然分娩的呼吸法、松驰法和出力的方法，都可作为分娩时的辅助动作，使分娩能顺利进行。
①呼吸法的运用
常常有人只用耸肩的方法呼吸，其实这种呼吸法无法使胸部充分扩大，所以未能有效地把腹部胎儿所需要的氧气输入。
要使肺部充分扩张，就需用胸式呼吸法，或是使横隔膜下压的腹式呼吸法，即所谓的深呼吸方式，而且各有各的呼吸要领。
以上2种呼吸方法于怀孕12—23周左右练习，以便在分娩时转换为轻浅和短促呼吸法。
*腹式呼吸：腹式呼吸可以增强腹部肌肉，并用放松全身，可用于分娩第一期的阵痛发作时，并具有缓和痛苦的作用。主要方法是运动横隔膜。女性往往较男性不容易习惯这种方法。
*胸式呼吸：这是充分扩胸的呼吸法，和体操的深呼吸法大致相同，只用胸部缓缓深呼吸。
胸式深呼吸是用于分娩第二期的呼吸法。
*短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部、使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。
这时产妇会全神贯注于分娩上，所以应该仔细听从医生（或助产士）的指示行事，否则会扩大会阴部裂伤的伤口，形成产后的痛苦。
按摩的练习
②按摩法的练习
分娩第一期阵痛发作时，可边行腹式呼吸，边行腹部按摩，将更为轻松。
腹式按摩又可分为水平按摩和轮式按摩二种，且可以互相转换运用。
③压迫法的练习
分娩第一期，大腿股和腰部会产生酸痛或慷懒无力的现象，若请人或自己压迫这一部分，就会显得较为轻松。
这种压迫法不只可用于分娩之际，怀孕期中也适用。
④松驰法的练习
在分娩的重要时刻，如果产妇能配合呼吸法和医生的指示出力，将有利于新生儿顺利地通过产道、呱呱坠地。然而许多初次分娩的产妇，由于过度紧张，全身肌肉僵硬，而使 出力气来。
要完全消除肌肉的紧张是不容易的事，但是却可以根据怀孕期时的松驰法练习，达到缓和肌肉的目的。换言之，学会放松全身肌肉，不但分娩时会大有助益，还有助于怀孕期和分娩后的体力恢复，且易于入睡。
精神上的不安与恐惧也与此相同，除了可因分娩知识的增加而减少外，还需要在肌肉方面放轻松才可能获得效果。以下所述就是具有代表性的松驰法。
首先必须改善室内的环境，尽量减少声、光的干扰，衣服穿着力求宽松舒适，倾听自己喜爱的音乐，就休息姿势而言，卧睡可以放松精神，但靠在椅子上和伏在桌子上也会有同样的效果。
奏响学习数学的序曲
摘要：奏响学习数学的序曲,最基本的数学概念之一便是无论以何种方式摆放数字，孩子都能把数字与非数字区分开来。事实上，这是一个非常基本的概念，对于许多其它方面的学习也是十分重要的，如辨认何为实物，了解它们的作用，辨别类似物体之..
最基本的数学概念之一便是无论以何种方式摆放数字，孩子都能把数字与非数字区分开来。事实上，这是一个非常基本的概念，对于许多其它方面的学习也是十分重要的，如辨认何为实物，了解它们的作用，辨别类似物体之间的差异。孩子两岁时，肢体灵活性提高了，而且非常渴望操练他们新近掌握的学习技能，所以他们已做好了充分的准备：无论做什么，他们都会面对各种数学模式和数量概念。他们会四处走动，将他们可触及的所有东西(无论是洗衣篮里的袜子还是餐桌上的刀)一一排序、搭配和分类。也许在你看来，这些似乎与数学毫无关系，但它们的确奏响了学习数学的序曲：
分类游戏——比如根据大小等标准搭配和分类物体，有助于孩子学习数数。因为如果你不知道玫瑰和雏菊是属于两种花，那你是无法把花园里这两种花的数量数清楚的。
·识别各类模式——比如依照范例将不同颜色和形状的木珠串起来，这能给孩子在搭配、模式识别和样本复制方面以宝贵的经验。这些游戏有助于培养孩子在解决许多以数学为基础的问题时所需的技巧，如棋类、音乐和几何题。
·将沙子从一个桶倒入另一个桶或将水从一个杯子倒入另一个杯子，这类活动都是与体积有关的。虽然还要过上好几年，才会要求孩子计算立方体和圆柱体的体积，但他还是需要对体积要有一个概念，这样才能掌握一些基本的技能，如在浴缸里的水溢出来之前关上水龙头，给花生酱和果酱三明治选一个大小合适的盒子。
这些方法很容易让孩子投入到游戏中去。而这些游戏能激起他们观察数量和比较数量的欲望。无论什么活动，只要是有关搭配模型或分类物体的，很快会成为孩子的最爱，同时也为孩子提供了许多学习良机。
事实证据
数数的重要性
为了了解更多有关幼儿了解数数的发展过程，亚利桑那大学的卡伦·温对2—3岁的幼儿进行了一系列的研究。在其中一项研究中，研究人员要求这些孩子编若干组确切的数字(比如，“请给我6个钩子”)。要完成这项任务，要求孩子扎实地掌握了基数词——用数字表示数量。2岁的孩子在挑东西给研究人员时显得有些随意，但的确能正确回答出几个问题。3岁的孩子挑选时更为仔细，回答也更为准确。这表明孩子刚刚跨入3岁时，对于数数和数量间的关系几乎没有什么了解；他们不知道他们数“1、2、3、”就意味着他们有3件东西。在一项相关研究中，温发现孩子是先理解小数字，如1、2、3的含义，再理解较大数字的含义，如10、11、12。这表明在早期，幼儿对于数数和数量间联系的掌握并不扎实；但是，一旦他们掌握了这两者间的联系，便能迅速将其应用于他们所知道的所有数字。所有这些研究都表明，孩子在出生后的第3年里，数数的能力有较大提高。对于数数和数量两者间关系的理解速度也大大加快。
“在众多学科中，前一代人所建立的知识体系会被后一代所瓦解。而唯有数学，每一代人都会给旧的结构增添新的楼层。”
赫门·汉克尔，数学家
本文Hash：ba437660dc9fb12ec9cc583e189117784e484bed
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。