导读： 3个月内不要吃盐： 1岁之内不要吃蜜： 3岁以内不要饮茶： 5岁以内不要吃补品： 10岁以内不要吃腌制品：
3个月内不要吃盐：
3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁之内不要吃蜜：
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
3岁以内不要饮茶：
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
5岁以内不要吃补品：
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内不要吃腌制品：
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二：一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
不同年龄的孩子应吃不同的食物
不同年龄的孩子，其生理特点和发育水平不尽相同，因而在食物的选择上要根据年龄特点来安排。
婴儿期，新陈代谢旺盛，生长发育快，因而需要的热能、蛋白质和其它营养物质的量较成人相对地要高一些，但是婴儿的消化系统尚未发育完全，5～6个月以前的婴儿没有牙齿，食物在口腔只能靠唇、舌、双颊的吸吮，这个时期，含有各种营养素、且比例适宜、易于消化的母乳是婴儿最理想的食物。随着月龄的增长，单纯的乳类已不能保证婴儿的正常发育，食物要从流体逐步过渡到半流体，并要按时增添辅助食品，以补充营养的需要，为断乳做好准备。
1～3岁的小儿，生长发育虽较婴儿期减慢，但仍相当迅速。食物从“乳类为主，食物为辅”转为“食物为主，乳类为辅”。为了提高食欲及消化吸收能力，烹调方法要达到颜色美、味道鲜、形状多样，食物要求细、软、烂，易于消化，易于咀嚼，避用一切油腻、粗糙、整块、未磨碎的食物，肉要切成细末，菜要切碎制软，调配食物以清淡为主，避免过酸、过甜、过咸。
3～6岁小儿继续处于较旺盛的生长发育期。这时应根据小儿生理及心理特点来安排饮食，首先要满足各种营养素的需要，特别要注意保证蛋白质、钙的供给，以促进其骨骼、牙齿的生长，食物的选择可接受一般食品，烹调应注重色、香、味、形，使外观诱人，花样多变，保证小儿有良好的食欲。在这段时期，老师和家长要鼓励小儿什么都吃，养成良好的饮食卫生习惯。
不同年龄段儿童忌吃的食物
孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。
原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。1岁之内不要吃蜜，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。3岁以内不要饮茶：3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。5岁以内不要吃补品：5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。10岁以内不要吃腌制品：10岁以内的儿童不要吃腌制食品。
原因有二（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
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