导读： 久久健康网母婴频道的小编温馨提示
第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。
第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。
第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让爸爸帮助吸奶。这时候应该会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。
开奶要分四步走，第一步就是不要在分娩过后马上进补。相信很多新妈妈和她的家人都曾经犯过这样的错误。如果产后为了能够迅速开奶而马上进补的话就会导致涨奶，给新妈妈带来不必要的痛苦。开奶固然重要，新妈妈们的身体健康和恢复也同样重要。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示
：要始终保持奶水的充足，你还要在哺乳过程中下点功夫，记住每天坚持让宝宝在妈妈的乳头上吸允六次左右。这对于开奶是相当有帮助的。还有就是毛巾热敷和按摩，这些都是常用的开奶小方法。(编辑：荀满满)
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