4款美食助你轻松分娩
分娩需要消耗大量体力，如果不补充能量很可能在分娩时缺乏力气而导致昏厥等现象。今天，小编就为你推荐4道营养美味的“能量餐”。
1、鲜奶蒸蛋
原料：鲜牛奶250毫升，鸡蛋白2个，白糖1匙。制作：先将蛋白打散，然后加入牛奶和白糖并调匀；把调匀的蛋白鲜奶用滤网过滤，放入器皿中；锅上放置蒸笼，将笼底的水煮沸，把器皿放入笼中，以中小火蒸10分钟左右；待器皿中蛋白鲜奶液凝固即成。营养tips：这款小点心鲜香嫩滑，非常富有营养，是临产前因宫缩痛而不愿意进食的产妇很好的点心。2、羊肉红枣汤
原料：新鲜羊肉250克，大红枣80克。制作：先将羊肉、大红枣洗净，然后在锅里加入1000毫升清水，把羊肉和大红枣一同放入锅里煮汤，直至锅里剩500毫升水。营养tips：在临产的前几天，每天煮好后盛出分成两份，每天早晚各喝1次，可以增强孕妇的体力，还可镇静安神，补铁益血。3、蒸鳗鱼
原料：鳗鱼600克，姜片、葱段、精盐、生抽、淀粉适量。制作：鳗鱼剖净，用热水去黏液，洗净后顺鱼身切花刀；将切好的鳗鱼放入精盐、生抽、淀粉等腌料中蘸匀，放入盘中后上笼隔水蒸熟；将葱段、姜片一同切成细丝，淋少许熟油于鳗鱼表面即可食用。营养tips：这款点心清香软嫩，富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素，是临产妇的保健佳肴。4、核桃酪小点心
原料：核桃仁50克，糯米200克，大红枣数颗，牛奶250毫升，白糖适量。制作：把核桃仁用开水浸泡，去皮并捣成碎末；大红枣开水浸泡，剥去外皮、去核并捣碎；糯米用清水洗净后捣碎；锅里加上250毫升清水，把核桃仁、大红枣末、糯米末放入，一同煮成粥，然后加入牛奶；快要熟时放入白糖，一直将粥煮熟即可。营养tips：这款小点心甜香可口，富有铁、钙、磷和水分。临产前食用，不仅可以帮助孕妈咪增加力气，还可以补充营养。
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目前来说比较流行的自然分娩和剖腹产，无论选择哪种方式生产，我们都需要对此做一个很好的了解。一般而言，对于年纪较大的产妇还是剖腹产的方法比较好，这样对产妇的身体负荷较小。同时我们认为在生产前的一段时期内，新妈妈们还是努力做好相关准备，这样更有利于生产。下面我们就对此问题进行了一些介绍，希望能够帮助到您。产前的工作也是相当的多的，还请产妇们留心注意。
做产前检查
方法1：做好完整的产检
妈咪确定怀孕后，医生会利用B超确认受精卵是否成功着床在子宫内，此后便展开一系列产检。
方法2：认识产程
产程是妈咪经过一段时间的规律性阵痛，使得子宫颈逐渐变薄、变短、扩张而后至全开，最后闭气由腹部用力向下推，娩出胎儿与胎盘的整个过程；准妈咪在产前了解整个产程的变化，先做好心理准备与建设，再配合医护人员指导的呼吸运动，大多数就能顺利地完成这个伟大的使命。产程可分为：
1、第一产程：子宫规则的收缩开始计算至子宫颈全开。初产妇约需14到20小时；经产妇约需8到12小时。
2、第二产程：子宫颈全开至胎儿娩出。初产妇约需1小时；经产妇只要大约15分钟。
3、第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出，约需10到20分钟。
方法3：了解生产可能遇到的风险
了解可能碰到的问题，如果万一真的发生了，当医生建议采取紧急处理时，才能作出正确与最有利的选择，以下是生产可能遇到的问题：
1、产程延迟。
做产前运动
2、子宫破裂。
3、异常的胎产式。
4、胎儿异常。
5、羊水栓塞。
6、子痫前症或子痫症。
方法4：做产前运动
适当的产前运动有助于准产妇的松弛肌肉，减轻生产时的疼痛，使生产过程能顺利进行，并可预防怀孕期间出现的身体不适，例如抽筋、水肿、腰痛等症状。
到目前为止，生产仍充满着许多我们无法预期的潜在危险，现在医疗信息是如此的容易取得，所以建议每位准妈咪都应知道有关孕期的一些警讯，及生产时可能遇到的风险，充分了解宝宝和自己的状况，多参加医院或相关团体所办的妈妈教室，和丈夫、家人、医生间建立信任感和良好的沟通管道。这样对自身的身体状况或者胎儿的身体状况有一个充分的了解，还可以对生产有一个提前的认识。
总结：分娩是女人最为痛苦也是最为幸福的时刻，因此显得尤为重要，这就需要产妇在产前对自身的身体状况有一个充分的了解，对各种生产知识有一个全面的了解。对此，我们在咨询了妇科专家的意见后做出了一些知识的总结，希望能够帮助到您！
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