4款美食助你轻松分娩
分娩需要消耗大量体力,如果不补充能量很可能在分娩时缺乏力气而导致昏厥等现象。今天,小编就为你推荐4道营养美味的“能量餐”。
1、鲜奶蒸蛋
原料:鲜牛奶250毫升,鸡蛋白2个,白糖1匙。制作:先将蛋白打散,然后加入牛奶和白糖并调匀;把调匀的蛋白鲜奶用滤网过滤,放入器皿中;锅上放置蒸笼,将笼底的水煮沸,把器皿放入笼中,以中小火蒸10分钟左右;待器皿中蛋白鲜奶液凝固即成。营养tips:这款小点心鲜香嫩滑,非常富有营养,是临产前因宫缩痛而不愿意进食的产妇很好的点心。2、羊肉红枣汤
原料:新鲜羊肉250克,大红枣80克。制作:先将羊肉、大红枣洗净,然后在锅里加入1000毫升清水,把羊肉和大红枣一同放入锅里煮汤,直至锅里剩500毫升水。营养tips:在临产的前几天,每天煮好后盛出分成两份,每天早晚各喝1次,可以增强孕妇的体力,还可镇静安神,补铁益血。3、蒸鳗鱼
原料:鳗鱼600克,姜片、葱段、精盐、生抽、淀粉适量。制作:鳗鱼剖净,用热水去黏液,洗净后顺鱼身切花刀;将切好的鳗鱼放入精盐、生抽、淀粉等腌料中蘸匀,放入盘中后上笼隔水蒸熟;将葱段、姜片一同切成细丝,淋少许熟油于鳗鱼表面即可食用。营养tips:这款点心清香软嫩,富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素,是临产妇的保健佳肴。4、核桃酪小点心
原料:核桃仁50克,糯米200克,大红枣数颗,牛奶250毫升,白糖适量。制作:把核桃仁用开水浸泡,去皮并捣成碎末;大红枣开水浸泡,剥去外皮、去核并捣碎;糯米用清水洗净后捣碎;锅里加上250毫升清水,把核桃仁、大红枣末、糯米末放入,一同煮成粥,然后加入牛奶;快要熟时放入白糖,一直将粥煮熟即可。营养tips:这款小点心甜香可口,富有铁、钙、磷和水分。临产前食用,不仅可以帮助孕妈咪增加力气,还可以补充营养。
小编推荐
见红后多久生耻骨痛能顺产吗?推荐4个小方法让你轻松迎接分娩
目前来说比较流行的自然分娩和剖腹产,无论选择哪种方式生产,我们都需要对此做一个很好的了解。一般而言,对于年纪较大的产妇还是剖腹产的方法比较好,这样对产妇的身体负荷较小。同时我们认为在生产前的一段时期内,新妈妈们还是努力做好相关准备,这样更有利于生产。下面我们就对此问题进行了一些介绍,希望能够帮助到您。产前的工作也是相当的多的,还请产妇们留心注意。
做产前检查
方法1:做好完整的产检
妈咪确定怀孕后,医生会利用B超确认受精卵是否成功着床在子宫内,此后便展开一系列产检。
方法2:认识产程
产程是妈咪经过一段时间的规律性阵痛,使得子宫颈逐渐变薄、变短、扩张而后至全开,最后闭气由腹部用力向下推,娩出胎儿与胎盘的整个过程;准妈咪在产前了解整个产程的变化,先做好心理准备与建设,再配合医护人员指导的呼吸运动,大多数就能顺利地完成这个伟大的使命。产程可分为:
1、第一产程:子宫规则的收缩开始计算至子宫颈全开。初产妇约需14到20小时;经产妇约需8到12小时。
2、第二产程:子宫颈全开至胎儿娩出。初产妇约需1小时;经产妇只要大约15分钟。
3、第三产程:胎儿娩出至胎盘娩出,约需10到20分钟。
方法3:了解生产可能遇到的风险
了解可能碰到的问题,如果万一真的发生了,当医生建议采取紧急处理时,才能作出正确与最有利的选择,以下是生产可能遇到的问题:
1、产程延迟。
做产前运动
2、子宫破裂。
3、异常的胎产式。
4、胎儿异常。
5、羊水栓塞。
6、子痫前症或子痫症。
方法4:做产前运动
适当的产前运动有助于准产妇的松弛肌肉,减轻生产时的疼痛,使生产过程能顺利进行,并可预防怀孕期间出现的身体不适,例如抽筋、水肿、腰痛等症状。
到目前为止,生产仍充满着许多我们无法预期的潜在危险,现在医疗信息是如此的容易取得,所以建议每位准妈咪都应知道有关孕期的一些警讯,及生产时可能遇到的风险,充分了解宝宝和自己的状况,多参加医院或相关团体所办的妈妈教室,和丈夫、家人、医生间建立信任感和良好的沟通管道。这样对自身的身体状况或者胎儿的身体状况有一个充分的了解,还可以对生产有一个提前的认识。
总结:分娩是女人最为痛苦也是最为幸福的时刻,因此显得尤为重要,这就需要产妇在产前对自身的身体状况有一个充分的了解,对各种生产知识有一个全面的了解。对此,我们在咨询了妇科专家的意见后做出了一些知识的总结,希望能够帮助到您!
本文Hash:93b674560e138684cd1a54199ce8d74fe388aed4
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。