孕期水果餐：缤纷水果沙拉
缤纷水果沙拉
材料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克
做法：1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)2.倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。
专家点评：这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。
孕期水果餐：缤纷水果沙拉
缤纷水果沙拉
材料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克
做法：1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)2.倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。
专家点评：这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。
怀孕水果食谱--缤纷水果沙拉
缤纷水果沙拉，这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。怀孕水果食谱--缤纷水果沙拉缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻（约15～20分钟）2.倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。专家点评这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。
本文Hash：f216c05dfde65557fdce1eb88aafc4ba00dee4c8
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
田园美味：水果香肠拉
水果香肠拉用料苹果3个白砂糖2汤匙(30g)水1汤匙(15ml)面包300g热狗香肠4根黄油2汤匙(30g)桂皮粉1茶匙(5g)做法1.苹果用水冲洗干净，用刀切成片，将白砂糖、水和苹果片放入一只小锅中用小火加热3分钟。2.农夫面包切小丁，热狗香肠纵向对半切开，再切成小片，待用。3.中火加热锅中的黄油，待黄油完全融化后，将面包丁和热狗香肠片放入锅中翻炒5分钟。4.放入炒好的苹果片炒至均匀，最后撒上桂
-
拉肚子后能不能吃水果
拉肚子是一种比较常见的症状，引起拉肚子的原因有很多，常见的是饮食不当、受凉所引起的，一旦出现拉肚子后，除了积极进行治疗外，通过饮食来调理也是很关键，尤其不能进食不合适的食物，那么拉肚子后能不能吃水果？拉肚子的时候，由于会引起水分及营养物质的大量流失，而水果中有大量的维生素和水分，所以拉肚子期间吃些水果是有益处的，不过要注意的是，并不是所有水果都适合拉肚子后吃，如凉性的水果就不适宜吃了，因为进食
-
宝宝拉肚子吃什么水果
宝宝拉肚子吃水果：苹果水果之王苹果是最好的水果，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，营养丰富。含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力，
-
孕晚期特色沙拉：奶油水果
奶油水果材料苹果、菠萝、樱桃等各色水果。调料糖、奶油各适量。〔做法〕1.先将奶油、糖放入食品加工机中搅匀，备用。2.苹果、菠萝用食品加工机切成片；将一勺糖放入切好的水果片中拌匀。3.水果装盘后浇入搅好的奶油，樱桃点缀其上。
-
巧制水果沙拉给宝宝补营养
17、蔬菜或者水果沙拉能够给孩子补充足够的营养。为了避免沙拉中食物混杂，可用生菜来包住如瘦肉块、草莓及乳酪等美味食品。同重量的生菜和黄瓜相比，前者维生素A的含量几乎是后者的7倍。18、鸡肉、火鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉增长的最佳来源。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。由此，孩子们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。另外甜酸酱、烤肉
-
宝宝拉肚子吃什么水果最好
宝宝拉肚子吃水果：苹果水果之王苹果是最好的水果，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，营养丰富。含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力，
-
水果沙拉让夏日缤纷起来(1)
夏日是新鲜水果大量上市的季节，新鲜的水果餐成为夏季饮食首选。水果菜风味别具一格，或甜或酸、或爽口、或滑嫩。水果粥、水果饭美味健康。水果沙拉能让人感受夏日缤纷。爽口水果菜以水果入菜并不罕见，普通市民也能炒得一手酸甜可口的菠萝鸡丁、芒果牛肉。顺德梁-琚职业中学教烹饪的康老师说，夏季珠三角地区市民喜欢吃些酸甜开胃的水果菜。今夏顺德顺峰山庄等知名酒楼纷纷推出别具一格的水果菜招揽
-
水果沙拉让夏日妊娠缤纷起来
夏日是新鲜水果大量上市的季节，新鲜的水果餐成为夏季饮食首选。水果菜风味别具一格，或甜或酸、或爽口、或滑嫩。水果粥、水果饭美味健康。水果沙拉能让人感受夏日“缤纷”。爽口水果菜以水果入菜并不罕见，普通市民也能炒得一手酸甜可口的菠萝鸡丁、芒果牛肉。夏季珠三角地区市民喜欢吃些酸甜开胃的水果菜。今夏纷纷推出别具一格的水果菜招揽生意。如火龙果炒龙虾、芒果带子丁、密瓜海蜇、荔枝肉盏等水果菜。“火龙果、芒果、荔枝
-
各月龄宝宝的水果拉做法推荐
文/苏苏指导专家/食品营养专家范志红6-8个月的宝宝此时，他们刚能吃辅食不久，肠胃的状况还不能任他们放肆地大吃，因此，相对单一的拉种类，泥状的食物更适合他们的胃口哦！香蕉拉材料：熟透的香蕉1/3支，酸奶1勺做法1．香蕉去皮后，在碗中碾成泥状。2．调入一勺酸奶，搅匀即可。营养小提示1、酸奶含有乳酸菌，有利于宝宝的肠胃健康。2、香蕉含有丰富的微量元素，有润肠的效果。3、蕉要控制食量，以免宝宝出现滑肠现
-
哺乳期吃水果孩子会不会拉肚子
概述在母亲的哺乳期内，一定要万分注意自己的日常饮食作息习惯，因为这个时候孩子在吸收母亲的营养，一旦母亲的身体出了状况，孩子也会收到牵连，所以我们要弄清楚在哺乳期内母亲吃水果究竟会不会让孩子拉肚子。一般来说，水果对人体有益无害，不过有的孩子体质较弱，有的孩子对水果敏感，这样一来的话，母亲就要注意减少水果的食用了。
