孕期吃什么好?怎样的食物才能吸引准妈妈们的注意?那来一个孕妈咪的开胃餐吧,让嘴馋的准妈妈们吃得尽兴……
菜品:果蔬色拉
工艺:拌
口味:酸甜味
类别:孕妇食谱养颜美容调理健脾开胃调理减肥瘦身调理便秘调理
主料:土豆150克苹果80克香蕉100克酸黄瓜100克橙子100克胡萝卜100克
辅料:甜玉米30克豌豆30克洋葱50克
调料:色拉酱20克胡椒粉2克盐3克各适量
制作工艺
1.土豆削皮洗净,切丁煮熟;
2.玉米粒和豌豆煮熟;
3.苹果削皮切丁;
4.胡萝卜切丁;
5.香蕉切小块;
6.洋葱切片;
7.橙和酸黄瓜切片;
8.将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。
工艺提示
也可用酸奶代替色拉酱。
菜品口感
色彩艳丽,清香酸甜。
本菜适宜怀孕早期食用。
怀孕期间孕妈咪的开胃餐果蔬色拉
孕期吃什么好?怎样的食物才能吸引准妈妈们的注意?那来一个孕妈咪的开胃餐吧,让嘴馋的准妈妈们吃得尽兴……菜品:果蔬色拉工艺:拌口味:酸甜味类别:孕妇食谱养颜美容调理健脾开胃调理减肥瘦身调理便秘调理主料:土豆150克苹果80克香蕉100克酸黄瓜100克橙子100克胡萝卜100克辅料:甜玉米30克豌豆30克洋葱50克调料:色拉酱20克胡椒粉2克盐3克各适量制作工艺1、土豆削皮洗净,切丁煮熟;2、玉米粒和豌豆煮熟;3、苹果削皮切丁;4、胡萝卜切丁;5、香蕉切小块;6、洋葱切片;7、橙和酸黄瓜切片;8、将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。工艺提示也可用酸奶代替色拉酱。菜品口感色彩艳丽,清香酸甜。本菜适宜怀孕早期食用。
怀孕期间孕妈咪的开胃餐果蔬色拉
孕期吃什么好?怎样的食物才能吸引准妈妈们的注意?那来一个孕妈咪的开胃餐吧,让嘴馋的准妈妈们吃得尽兴……菜品:果蔬色拉工艺:拌口味:酸甜味类别:孕妇食谱养颜美容调理健脾开胃调理减肥瘦身调理便秘调理主料:土豆150克苹果80克香蕉100克酸黄瓜100克橙子100克胡萝卜100克辅料:甜玉米30克豌豆30克洋葱50克调料:色拉酱20克胡椒粉2克盐3克各适量制作工艺1、土豆削皮洗净,切丁煮熟;2、玉米粒和豌豆煮熟;3、苹果削皮切丁;4、胡萝卜切丁;5、香蕉切小块;6、洋葱切片;7、橙和酸黄瓜切片;8、将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。工艺提示也可用酸奶代替色拉酱。菜品口感色彩艳丽,清香酸甜。本菜适宜怀孕早期食用。
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