也许有不少母亲有这样的经验，刚刚生完孩子的时候没有奶水，孩子饿得哇哇哭作为母亲却毫无办法。这个时候，做外婆的或者做奶奶的总是会忙着回家用猪蹄炖汤来让女儿媳妇喝。猪蹄的催乳功效在长久的实践中得到了广大民众的认同和信赖。据《随息居饮食谱》所载，猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。单用该品或加黄芪、当归炖熟服食。
猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，很多爱美的女孩子都拿来用作食疗美容，对此，方舟子却指出：“吃胶原蛋白并不能直接补皮肤中的胶原蛋白，而是和吃其他蛋白质一样被消化成了氨基酸再被人体吸收用来合成各种蛋白，而且胶原蛋白属于不完全蛋白质，营养价值还不如其他动物蛋白质，例如鸡蛋、牛奶中的蛋白质。猪蹄含饱和脂肪酸高，不宜多吃。”而对于催奶，方舟子则认为，那只是个传说。对此，韩旭称：“猪蹄上有大量的猪皮，胶原蛋白丰富。单纯解决美容问题不太容易，但却是有益于美容的。”韩主任认为猪皮可以补充营养，例如维生素，对美容有帮助。至于催奶，韩旭说：“猪蹄催奶是很有效果的。”猪蹄有滋阴养血的作用，有补气、行气的功效，有些药物也可以催奶，但产妇过度食用会给婴儿带来影响。“气血足了，自然而然就能分泌乳汁的功能旺盛，所以我们会推荐猪蹄、鱼汤等。”
“在中医领域，食疗一直是在药物治疗之外的辅助治疗方法，是配合着药物来进行的。”韩旭表示，“在临床中，很多中医会开一些食疗方子，来辅助治疗。不过，不应该过多强调食疗的作用，而应该把食疗定义为饮食上的保养和对药物的辅助。”
（）编辑
产后奶水不足吃猪蹄催奶不是传说
关于猪蹄美容，猪蹄丰胸，猪蹄催乳的说法早已在民间疯传。其实就连医生也会建议没有奶水的产妇，在产后多喝猪蹄汤。但近日，打假斗士、生物化学博士方舟子对中医食疗提出质疑，表示“有了病不如直接吃制剂更有效和可靠。
食疗有效基本上是心理安慰的作用”。对此，天津市中医药研究院附属医院（长征医院）中医预防保健门诊副主任医师韩旭认为，食疗是在药物治疗之外的辅助治疗方法，有一定道理和效果。
中医食疗到底有用吗？
猪皮美容、猪蹄催奶……这些常见的食疗方式，在方舟子看来早已过时，他认为，“所谓食疗是古代食品与药品、营养学与医学不分家的产物，已经过时。吃食物的主要目的是为了保证营养和预防疾病，而不是治疗疾病，虽然有时食品也能治疗某些疾病，但不如药品可靠、可控。”
不过，韩旭表示，食疗相对药物来说是辅助性的，一般是配合药物来进行。而食疗也具有一定的功能性，比如在消化不良上存在作用。“不能否定中医食疗的作用，但也不能说什么都能治。”韩主任说。
猪蹄能催奶，靠谱吗？
猪蹄里含有丰富的胶原蛋白，很多爱美的女孩子都拿来用作食疗美容，对此，方舟子却指出：“吃胶原蛋白并不能直接补皮肤中的胶原蛋白，而是和吃其他蛋白质一样被消化成了氨基酸再被人体吸收用来合成各种蛋白，而且胶原蛋白属于不完全蛋白质，营养价值还不如其他动物蛋白质，例如鸡蛋、牛奶中的蛋白质。猪蹄含饱和脂肪酸高，不宜多吃。”而对于催奶，方舟子则认为，那只是个传说。
对此，韩旭称：“猪蹄上有大量的猪皮，胶原蛋白丰富。单纯解决美容问题不太容易，但却是有益于美容的。”韩主任认为猪皮可以补充营养，例如维生素，对美容有帮助。至于催奶，韩旭说：“猪蹄催奶是很有效果的。”猪蹄有滋阴养血的作用，有补气、行气的功效，有些药物也可以催奶，但产妇过度食用会给婴儿带来影响。“气血足了，自然而然就能分泌乳汁的功能旺盛，所以我们会推荐猪蹄、鱼汤等。”
“在中医领域，食疗一直是在药物治疗之外的辅助治疗方法，是配合着药物来进行的。”韩旭表示，“在临床中，很多中医会开一些食疗方子，来辅助治疗。不过，不应该过多强调食疗的作用，而应该把食疗定义为饮食上的保养和对药物的辅助。”
本文由妈妈
产后妈妈奶水不足不妨多吃无花果催奶
产后坚持母乳喂养的妈妈最害怕的是什么，那就是奶水少，不够宝宝吃。虽说产后奶水不足是很常见的，但是没有奶水就无法给宝宝解决“温饱”问题，所以妈妈都特别紧张。妈妈奶水不足怎么办，奶水少应该吃什么可以催奶呢？也许大家都认为只有吃猪蹄汤催奶效果好。其实不然，无花果用于产后妈妈崔奶，效果那也是绝佳的哦。
无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是通经下乳的良药。因此，月经不调或产后缺乳的患者不妨试试无花果药膳。
无花果粥：无花果50克、粳米100克。将无花果实洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功，适用于产后气虚血亏以致乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减少等症。
无花果炖猪蹄：无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水，与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方有清热解毒、通经下乳之功效，用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱所致诸症（哺乳期不能吃的东西）。
（）
本文Hash：ba14a7d0d9f7ce943029fdbc83c77f787f6be3de
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后奶水不足新妈妈应该吃什么催奶呢
在当今时代，很多新妈妈都会选择母乳喂养宝宝。那么，吃什么可以帮助新妈妈催乳呢？不如来看看小编推荐的催乳蔬菜和食谱吧。产后3种催乳蔬菜1、金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有
-
产后奶水不足不妨多吃这六种催乳蔬菜
说到催乳食物，我们立马就会想到诸如猪蹄、鲫鱼等荤菜，其实许多蔬菜也有着非常不错的催乳效果，如果能配合荤菜一起烹饪，效果会更佳。金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗
-
产后气血不足亏虚会导致奶水少吗 产后气血不足如何追奶催奶
产后气血不足亏虚会导致奶水少吗产后气血不足亏虚是会导致乳汁不通畅，奶水分泌比较少，而且气血不足让产妇身体更加虚弱，还会有出虚汗、头晕眼花、无力等表现，影响奶水分泌量和奶水质量，从而影响到妈妈们哺乳，因此产后妈妈出现气虚不足的情况需要及时调理改善。产妇气血不足首先应该从饮食上进行调节，合理调整饮食的同时，可以多吃一些能够补充气血的食物，如山药、大枣、动物肝脏、红肉类等，还要保持足够的睡眠，这样能
-
最适合产后奶水不足妈妈吃的催乳食谱
产后母乳喂养如果是奶水不足的情况下，妈妈一定要记得多吃一些催乳的食谱。如果你不知道吃什么可以增加奶水的话，那么小编下面为你推荐的这款食谱不防试试哦，这是民间一直公认为最滋补最容易来奶水的食谱了。猪手富含胶原蛋白，有补血通乳的功效，所以对于产后妈妈催乳很有帮助。花生含有人体所必需的八种氨基酸，都是催乳的好食材。产后妈妈可以试试这道催乳食谱哦！花生猪手汤猪手富含胶原蛋白，有补血通乳的功效，所以对于产后
-
产后奶水不足怎么办？巧吃蔬菜一样可以催乳
各种奶粉事件发生之后，更多的妈妈们坚持母乳喂养，一来可避免因奶粉质量问题给宝宝带来的伤害，二母乳喂养比起配方奶粉更营养，更适合宝宝。母乳虽好，可是很多年轻妈妈发现自己的奶水根本不能宝宝吃饱，应该如何催奶便成了这些妈咪们的头大难题。其实催奶的食谱有很多，如酒糟酿蛋，花生猪蹄汤这些都是催奶效果不错的食谱。不过除此之外，下面这些蔬菜也是具有催奶功效的哦。莴笋莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名&ldquo
-
这六个原因是导致产后妈妈奶水不足的“罪魁祸首”
母亲是伟大的，只要是有利于孩子的事情，哪怕自己作点牺牲也是愿意了。就算是多害怕因为哺乳之后影响身材，但是为了宝宝，越来越多的妈妈开始坚持母乳喂养了。母乳虽好，可是奶水不足的现象影响了妈妈的心情，究竟是什么原因让这些想哺乳的妈妈心有余而力不足呢？小编就为您分析下导致奶水不足的六大原因。希望对妈妈有帮助。导致奶水不足的因素1、过早添加配方奶或其他食品。这是导致奶水不足的主要
-
产后奶水不足吃什么
对于产后哺乳的新妈妈而言，产后饮食的重点，除了调养身体还，还要有催乳的功效，特别是对于奶水不足的新妈妈，一定要通过饮食的调养来让奶水变多，那么，产后奶水不足吃什么最好呢?请看下文列举出来的这些营养饮食。对于产后哺乳的新妈妈而言，产后饮食的重点，除了调养身体还，还要有催乳的功效，特别是对于奶水不足的新妈妈，一定要通过饮食的调养来让奶水变多，那么，产后奶水不足吃什么最好呢?请看下文列举出来的这些营养饮
-
奶水不足不用急中药可为产后催乳
母乳不足，妈妈往往心急如火。此时如能在医师指导下选用以下中药，不仅妈妈喜上眉梢，而且宝宝也不急不闹。哪些中药可为产后催乳漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血
-
“对付”产后奶水不足的12个开奶方法
母乳喂养的好处有很多，我想大家也都有所了解了吧！母乳喂养虽好，不过并不是每个小宝宝都能吃上母乳哦。有时候因为妈妈的蔬忽百导致奶水不足，宝宝此时也就只能靠婴儿奶粉来维持生计了。怎样才能让产后妈妈奶水充足，足够宝宝每天吃饱呢？其实有经验妈妈说，产后开奶是非常重要的，以下小编将详细的为大家介绍对付产后妈妈奶水不足的12个方法。1.自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保
-
产后催乳食谱祝你远离产后奶水不足
许多新妈妈产后乳汁不足，不能提供足量的乳汁给宝宝，这时候就需要催乳了，催乳的最佳办法就是从饮食出发，那么，具有催乳效果的食物都有哪些呢？食物催乳法是产后催乳的方法中一种较为有效且常用的方法，一般用到的食材有猪蹄等肉类，今天咱们就来说说几种具有催乳效果的蔬菜。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆
-
产后奶水不足不用愁催乳汤单来奉上
queenaa：我妈妈跟我婆婆都说产后最好用母乳喂养，因为只有母乳最符合宝宝需要的营养，而且母乳是最安全的！但是我是那种很瘦小的人，产妇要怎么办才可以催乳呢？各位有经验的妈妈，向你们请教了！[查看详细]所谓催乳催乳就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。一般来说，孩子生下来之后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的初乳比较黏稠，略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的免
-
奶水不足不用怕产后催乳高手来相助
1、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素
-
产后奶水不足怎么办四个方法让奶水更充沛
一是每次排空乳房。让宝宝多吸吮，尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高，使乳汁增多。二是妈妈心情舒畅并休息好。情绪也会影响乳汁的分泌。心情愉快的妈妈要比焦躁、忧郁的妈妈乳汁分泌旺盛。而且过度疲劳也会让乳汁分泌减少。三是食补。鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、猪蹄或鲫鱼汤、鸡汤、骨头汤等都可以促进乳汁分。泌。汤中还可以加些黄豆、花生米等。四是针灸催奶及服催奶药。如果结合中知针炙及催奶药，往往
-
产后催奶食谱做法大全奶水不足的妈妈还不赶紧来瞧瞧
催奶食谱大全一、催乳食谱之猪肉类催乳食谱：花生猪手汤食谱原料：猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。制作方法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
-
产后奶水不足？学做这些催乳汤
催乳汤是什么？其实母乳是妈妈给予孩子的天然理想食物，母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统，能促进婴儿大脑的发育和身体成长，那么有一部分妈妈奶水不足就会用到催乳汤，但是大家知道催乳汤是什么吗？催乳汤又名催奶汤、下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，
