秋冬季节，天气比较干燥，总是觉得口干舌躁，严重的情况下，早晨起床后鼻涕还伴有血丝。别以为这就是生病了，其实这都是干燥惹的祸。一年四季，秋季和冬季是最干燥的两个季节。年龄幼小的宝宝，气候过于干燥的情况下，偶尔还有咳嗽的声音出现。
这个时候，妈妈不用着急以为是感冒引起的咳嗽，然后就让孩子吃止咳药。是药三分毒，让宝宝吃药还不如让TA们吃点润肺甜品——冰糖苹果雪梨汤
大家都知道，雪梨炖冰糖是一种比较常见的家常甜品，主要食材是雪梨，梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。我家铟铟跟浩浩这段时间比较少吃水果，所以我在此方加上一个苹果，可确保孩子维生素的吸收更加的全面哦。
制作方法：雪梨2个，苹果一个、冰糖适量
制作过程：
1：把雪梨，苹果洗净，切去果核部分，有些亲怕又农药残留，可以把皮一起去掉的哦。
2：把冰糖跟雪梨一起下锅炖，有些亲也可以等雪梨炖的差不多的时候再下去
我一般都是一起下，然后看电视，时间一到，就可以起锅啦。大概30分钟左右哈。
登登登登登登，时间到，甜美的雪梨排骨炖冰糖就收工啦，味道非常不错哈。
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。有生津润肺、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、咳嗽，哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛等症。
雪梨它药用能润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
物相克梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻
秋冬适合宝宝的汤水：苹果雪梨瘦肉汤
进入秋冬季节，宝宝的皮肤也开始变得干干的，在此季节，妈妈们可以为宝宝制作一款秋冬适合宝宝的汤水，名叫苹果雪梨瘦肉汤，它的营养非常丰富，而且特别适合小宝贝，下面我们一起来看看如何制作这道汤水吧。
进入秋冬季节，宝宝的皮肤也开始变得干干的，在此季节，妈妈们可以为宝宝制作一款秋冬适合宝宝的汤水，名叫苹果雪梨瘦肉汤，它的营养非常丰富，而且特别适合小宝贝，下面我们一起来看看如何制作这道汤水吧。
食谱原料
苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
制作方法
1、苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，
2、与瘦肉同放入锅里，加适量清水，
3、煲0.5-1小时便可食用。
适用人群
1岁半以上宝宝
健康提示
滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。
秋季女人喝的滋润汤：红枣苹果煲瘦肉
秋冬季节，气候干燥，常常会感觉到皮肤干干的，需要注意补水，除了多喝水之外，还可以从饮食上出发，下面，小编为您推荐一款滋润养颜的汤品——红枣苹果煲瘦肉。
秋冬季节女人都应该要喝的一款滋润汤水，红枣苹果瘦肉煲。秋冬季节，常常会感觉皮肤干干的，平时多喝水，常煲一些能滋润皮肤的汤水来喝，就能改善。除了这款汤水，另外再推荐一款：每天早上用清水煮薏米来喝，有滋润美白皮肤的功效，坚持一段时间可以看到效果。
红枣苹果煲瘦肉
材料：红枣十颗，苹果两个，瘦肉一块，姜一片，盐少量。
红枣苹果煲瘦肉的做法
1.红枣用剪刀剪开去核，苹果去皮切成小块，瘦肉洗净切成肉片。
2.瘦肉用开水汆烫后捞出。
3.沙锅里放入红枣，苹果块，汆烫过的瘦肉片和一片姜片，加足量冷水，大火煮开后转小火煲一个半小时左右，出锅前调入一点点盐调味即可。
红枣苹果煲瘦肉
特别提示：
1.红枣核是热性上火的，所以要记得去核后再用。
2.姜不要放多，一片足矣。12
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