孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
孩子上火了，有点便秘，还流鼻血，吃什么好？
我们家孩子最近上火了，有点便秘，而且还流鼻血，孩子上火了吃什么好呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子上火，可能是很多种因素导致的，比如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品，另外缺少睡眠等都会“上火”。上火没有什么特殊的治疗方法，日常护理最重要。如果孩子上火的话，那么一定要注意日常的饮食。苦瓜、西瓜、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、苹果这些食物都是可以起到帮助身体去火的作用。另外，需要注意清淡饮食，多喝水，少吃煎炸、刺激性的食物。规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
孩子上火了，有点便秘，还流鼻血，吃什么好？
我们家孩子最近上火了，有点便秘，而且还流鼻血，孩子上火了吃什么好呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子上火，可能是很多种因素导致的，比如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品，另外缺少睡眠等都会“上火”。上火没有什么特殊的治疗方法，日常护理最重要。如果孩子上火的话，那么一定要注意日常的饮食。苦瓜、西瓜、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、苹果这些食物都是可以起到帮助身体去火的作用。另外，需要注意清淡饮食，多喝水，少吃煎炸、刺激性的食物。规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
本文Hash：da9717cb3f260c7be86ca4a3bc4d11734f4ea00a
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝上火了吃什么好?
概述 最近因为天气炎热，我家宝宝也不知道怎么弄的，就上火了，看宝宝难受，什么都不吃，我又着急又心疼，后来只有去看医生，医生给了一些药，并告诉了我一些宝宝可以吃的食物。想知道宝宝上火了吃什么好吗?那就来看看吧。 宝宝上火了吃什么好?
-
秋季孩子上火吃什么？
“上火”是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，中医就认为是“上火”。引发“上火”的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物
-
孩子上火能吃车厘子吗 吃车厘子时不能吃什么
想着家里的水果吃完了，打算买一点车厘子回来全家吃，可是孩子现在有些上火，那么上火能不能吃车厘子呢？孩子上火能吃车厘子吗建议暂时不吃。车厘子属于樱桃品种中的欧洲樱桃，从食物性质上看，樱桃是温性的水果，因此吃多了车厘子可能会造成温热之气在体内积聚，继而有内热上火的风险。若是本身就处于上火阶段的话，吃了温热的车厘子可能会使得上火程度更加严重，因此建议小孩子在上火的时候暂时不吃车厘子，吃些柚子、雪梨、
-
孩子感冒了吃什么饭好？
我家孩子这几天感冒了，一直流鼻涕，鼻塞，打喷嚏，还有点头痛，请问孩子感冒了吃什么饭好？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：孩子出现感冒的症状，可以吃些温热的，驱寒的食物，比如生姜水，可以驱寒保暖，治疗风寒感冒。如果是感染引起的，可以服用抗病毒的药物对症治疗，平时可以多喝点水，吃些清淡的饮食，多吃些水果青菜，提高孩子的免疫力，饮食要注意卫生，不要吃生冷的刺激的食物。注意平时多运动，增强体质，
-
宝宝上火了，吃什么比较好？
我们家宝宝最近这几天上火了，鼻子火气很大，该怎么办呢？吃什么管用？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：上火多考虑是孩子内火重导致的。这种情况的话，记得要给孩子多喝点水，食物方面要清淡一些，再一个要消炎治疗，清除上火的症状。孩子上火比较严重的话，也可以试试食疗去火。可以用白糖水煮梨，食其汁肉，也服用清热解毒药物。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
-
宝宝上火了，吃什么比较好
我们家宝宝最近这几天上火了，鼻子火气很大，该怎么办呢？吃什么管用？如何消除症状？ 杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，根据你的描述，上火多考虑是孩子内火重导致的。这种情况的话，记得要给孩子多喝点水，食物方面要清淡一些，再一个要消炎治疗，清除上火的症状。
-
坐月子上火吃什么好得快？
所谓上火，是对肾脏组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出火热症候。口舌生疮，眼睛干痛，脾气不好等可能都是因为有不同器官上火了哦。这时候就应该吃点下火的食物啦。1.月子期间，容易外感六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火皆可侵袭而火化；2.产后五脏六腑处在较大的复旧过程中，其功能失调易引起内生之火；3.七情舒缓适当可致火由内生。月子期间，易发4种火&rdq
-
孩子吃得好了为什么还贫血
经济条件好了，家庭生活改善了，餐桌上总有好吃的，可是孩子去医院检查身体，医生却说有贫血问题,家长有点不相信自己的耳朵了。这是为什么呢？人体中的铁是合成血红蛋白的重要原料物质，当铁元素供给不足时，人就会发生贫血。幼儿用于造血的铁元素，一方面是母体内带来的储存，一方面是从含铁的食物中摄取，后一种逐渐占据主要地位。由于幼儿在饮食上往往不能自觉地摄取铁元素，而孩子生长需要的铁元素量又在增大，一旦父母忽略孩
-
孩子感冒了吃什么药最好呢？
小儿感冒是常事，特别是在春季和冬季这段时间，容易患感冒。不过有时候又担心一些感冒药会对年纪尚幼的孩子造成影响，所以不敢乱给子吃药，想问问其他经验妈妈，孩子感冒了吃什么药最好呢？1、如果是轻微感冒（喷嚏、流涕）：保婴丹（风寒感冒）、牛磺酸颗粒（风热感冒）、珠珀猴枣散、小儿宝泰康（风热）、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹(祛风化痰，清热镇惊。用于伤风感冒、发热、头痛、鼻流清涕、咳嗽气促、咽喉肿痛、
-
孩子上火了，有点便秘，还流鼻血，吃什么好
我们家孩子最近上火了，有点便秘，而且还流鼻血，孩子上火了吃什么好呢？什么原因导致上火？ 杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子上火，可能是很多种因素导致的，比如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品，另外缺少睡眠等都会“上火”。上火没有什么特殊的治疗方法，日常护理最重要
-
孩子吃太多积食了，消化不良，吃什么药好？
医生你好，请问小儿积食吃什么药？最近孩子好像吃了太多东西，结果消化不良了，现在该怎么办？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子肠胃功能相对来说比较差，一旦吃的太多，很可能会造成积食，导致消化不良的情况。属于功能性消化不良，可以给孩子吃些促进消化，润肠通便的药物。孩子的情况要注意护理，吃一些帮助消化的药物，另外注意看孩子如厌食，发热，腹胀等，可先暂停喂养。另外要多喝热水，注意保暖，不