今天我们来聊聊母乳喂养,母乳喂养是自然而然的事情,神圣而又天经地义,但是母乳喂养过程中,还是会遇到九九八十一难,母乳喂养的路上,缺少人呐喊相助,反而有很多的谣言会中伤宝妈,让宝妈伤心又难过,有些甚至放弃母乳喂养。
各种“不能喂奶”、“忍忍就好”、“你奶不好”的传言充斥在母乳妈妈的身边,真的是整个人都不好了!小编今天给大家辟几个最常见的谣言。
排名第一的谣言:妈妈发烧了,不能喂奶!
常看到妈妈说自己的喂养经历,“那时候发烧了,所以不得不先停母乳……”
真相:可以喂可以喂可以喂!
重要的事情说三遍!
发热是母乳妈妈经常遇到的问题,发热并不会影响母乳。当妈妈发生感染的时候,乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用。
有很多母乳妈妈的发热,是因为乳腺炎。乳腺炎的治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素,但不用停止喂奶,反而应该更加频繁地喂奶。乳腺炎期间的哺乳不会伤害婴儿,因为母乳本身并没有被感染,乳腺炎和抗生素也不会改变母乳的成分。
排名第二的谣言:喂奶觉得疼是正常的!
“每次喂奶好疼”
“忍忍吧,当妈就是很辛苦的,熬过去就好了!”
真相:喂奶是幸福的事情!
持续疼痛肯定哪里不对!
母乳喂养可能会带来一些轻微的疼痛,尤其是最初的磨合期,但不应该是长期疼痛、不适。正确的衔乳,不会导致任何不舒服,让妈妈和宝宝都觉得舒服才是对的喂养姿势。
衔乳的重要原则是:宝宝含住乳晕吃奶,而不是含住乳头。嘴巴要张的够大,下唇要翻转。
排名第三的谣言:奶粉的营养成分比母乳更丰富可以完全取代母乳
奶粉营养成分丰富,可以完全代替母乳,宝宝成长更快更好。
真相:母乳里有众多奶粉不含有的成分,尤其是免疫的活性成分,是奶粉永远不具备的,虽然奶粉能够让宝宝体重迅速增加,但是并不代表奶粉比母乳更优。
国际上的多重标准都更支持母乳喂养,请妈妈们放心,母乳是宝宝最适合的食物。
排名第四的谣言:宝宝不胖,是妈妈奶不好!
“你看××家的孩子养的多好啊,又白又胖,我们宝宝一点不胖,肯定是妈妈奶不好!”
真相:养那么胖到底有啥好的,
生长曲线才是正确的参考标准。
宝宝“看起来瘦”,常常是大人的心理作用。老人总觉得自家孩子要长得白白胖胖,才体现出“养的好”。生长曲线是衡量发育指标的金标准,建议纯母乳喂养的宝宝,6个月前参考CDC的曲线,其他的就参考WHO的曲线。
对于生长发育确实不理想的宝宝,首先考虑奶量是否充足,可以增加喂养的频率和时间。母乳妈妈也并不需要制定特殊的饮食搭配,只需注意健康的膳食,选择多种谷物、蔬菜和水果,每天比以前额外增加400-500大卡的热量来保证你的产奶量就可以啦。
这里多说一句,亲爱的妈妈们,婴幼儿时期的肥胖,并不利于宝宝的长期健康,甚至可能增加成年后肥胖、糖尿病的风险。现在都不流行胖为美了亲,瘦点儿有啥不好涅。
排名第五的谣言:母乳妈妈要多喝汤和酒酿,还有很多东西要忌口!
“酒酿和猪蹄汤是下奶神器,每天喝上三大碗!”
真相:汤是没有营养的,酒酿产妇是不能吃的。
为了下奶,最重要的是尽早吸吮、勤吸吮,并且充分休息、保持心情愉悦。汤里没有啥营养啦,还会给自己贴一身膘,多喝水就好 啦,不过这事儿说100遍估计也搞不定婆婆妈妈们……
此外,孕期或者哺乳期应该尽量避免摄入酒精。酒类用于烹饪,如果持续沸腾时间低于一小时,那么大约25-75%的酒精仍然会残余在食物中,所以酒酿也是不能吃的!这个老观念,确实转变起来很难,老妈子也知道……
母乳妈妈除了不能喝酒,限量摄入咖啡因、含汞量多的鱼类,其他并没有什么大的禁忌,哺乳期也可以做一个快乐的吃货啦!
排名第六的谣言:妈妈生气了母乳中会有毒
生气后的妈妈给宝宝喂奶,宝宝中毒而死。
真相:每个人都会有情绪波动,尤其是产后的妈妈,心灵比较脆弱,但是,心情不好并不会产生毒素,没有医学证据证明这一点,更不会毒死宝宝。
心情不好确实会影响母乳的分泌量,造成母乳分泌下降,即使这样,在催乳师的帮助下,也很容易恢复。
排名第七的谣言:宝宝肠绞痛/黄疸,应该断母乳!
“宝宝总是哭闹,可能是肠绞痛,换配方奶吧。”
“黄疸宝宝要断母乳的。”
真相:不,要,轻,易,断,母,乳。
母乳喂养都有哪些好处
母乳喂养不仅有利于婴儿的生长发育,对母体来说也大有好处。因为婴儿的有力吸吮能通过神经传导,反射性地促进乳母的脑垂体释放催产素,刺激子宫收缩使子宫早日复原。下面就来具体介绍,母乳喂养的5大好处!
(1)母乳含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、维生素、内分泌激素及免疫抗体等,它们比例适宜,易于消化、吸收和增加机体抵抗力。母乳中各成分之间的比例可随着婴儿生长发育自然调节。
(2)母乳喂养简便、卫生、经济、省时间。小儿可随母亲的行动随时吃到温度适宜、无菌的乳汁。
(3)母乳喂养可增进母子感情,促进智力发育。
(4)母乳喂养可使母亲观察细心,随时发现小儿的健康问题,能做到及时诊治。
(5)能促进生后母亲子宫的收缩和恢复,并可减少乳腺癌的发生。
母乳喂养的好处有哪些?妈妈宝宝都受益
现在的年轻女性都爱美,就害怕生孩子之后体型的变化导致不美观,特别是母乳喂养的妈妈,一般情况下在断奶之后,会出现乳房“缩水”的现象,这成了很多人不愿意喂奶而选择配方奶粉的主要原因。
其实这些妈妈不知道,母乳喂养不仅对于宝宝来说是最好的,其实对于妈妈自己本身来说其实也有益的。据调查发现,选择母乳喂养的妈妈体形恢复方面比人工喂养的要好得多,特别是不容易出现产后肥胖的现象哦。
怀孕期间积累的脂肪,就是为产后哺乳而准备的。哺乳会消耗妈妈体内的热量,采用母乳喂养的妈妈体内的新陈代谢会改变,不用节食也能达到减肥的目的。孕妇在生产前体内大约会积存150千卡的热量,专门供哺乳期的时候使用,这些热量相当于一个中等身材的女性20天所需的热量。
因此,孕妈妈们产后如果不哺乳,只靠运动来消耗热量的话,是比较难的。在哺乳期的前三个月,新妈妈体内存储的脂肪可通过哺乳每天消耗掉418-628大卡的数量,作为一名正常活动的哺乳期女性,每天还需要靠做家务和运动另外消耗掉2-2.3千卡的热量。对比生产一个月后哺乳和不哺乳的新妈妈消耗的热量,哺乳的妈妈要比不哺乳的妈妈多消耗掉75-81千卡的热量。
由于哺乳的新妈妈哺乳时,所消耗的热量比较多,自然会比较容易恢复到未孕前的身材。不哺乳的妈妈只能依靠额外的运动来消耗体内过多的脂肪。并且需要每周至少运动3次,每次半个小时以上,运动后心跳达到130次以上,才可能具有减肥的效果。
有些妈妈会担心哺乳会改变她们的乳房形状,于是忍着乳房胀痛也不给宝宝喂奶,情愿给宝宝喂奶粉,或者只让宝宝喝短时间的母乳就给宝宝断奶。其实,哺乳并不会改变乳房的形状,乳房的改变是由于怀孕造成的。即使不哺乳不怀孕,在地球引力的作用下,到了一定年龄,乳房也会自然下垂的。
另外,哺乳的妈妈不容易患上乳房疾病,像乳腺增生,乳腺炎这些病在哺乳妈妈里面发生的比例相对小很多的。所以,从这里可以看出,母乳喂养的好处真的多,准妈妈你最好也是选择母乳哦。
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