许多父母对于油炸食品以及一些垃圾食品的危害都有所了解，但是对于正规商家生产的一些膨化食品却比较信任，家里的膨化食品充斥着孩子的食品柜。那么多食膨化食品到底对孩子的健康有没有危害呢？小编接下来就为您做一个简要的解答。
诱人的膨化食品薯片、虾条、雪饼这些香脆可口的膨化食品不但孩子爱吃，大人也经不住诱惑。各种包装精美、香、脆、酥、甜的膨化食品，让孩子们爱不释手，吃刁了孩子们的嘴，吃馋了孩了们的胃。甚至许多孩子不愿意吃没有多少鲜味的正餐、蔬菜，把这些膨化食品当作正餐，而有些家长也是听之任之。
膨化食品的成分膨化食品主要是以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。有资料显示，膨化食品的脂肪含量约占40.6％，热量高达33.4％。其特点主要是高糖分、高脂肪、高热量、高味精含量。鉴于膨化食品具有这四高的特点，对于需要丰富的、均衡的营养来茁壮成长的孩子来说，膨化食品吃得过多会破坏营养的均衡。而且膨化食品很容易造成饱胀感，影响孩子正常的进餐，妨碍孩子对其它食物的接纳以及对营养的全面吸收。
爆米花对孩子的危害传统炉灶上烹制的爆米花中，会有微量的铅进入其中。因此，大量食用爆米花也会对孩子造成危害，尤其是空腹食用，更容易吸收爆米花中所含的铅。因此，应尽量避免孩子过多食用爆米花。
结语无论是膨化食品还是爆米花，都不能成为孩子们的主食。其一是这些食品的美味会使孩子放弃食用正餐。其二是这些食品食用后有一种饱胀感，降低了食用正餐的食欲。其三是这些食物的营养不均衡，容易使孩子偏食。其四是个别食物（爆米花）中含有对人体有害的微量元素，不宜食用过多。因此，小编建议：第一，要尽量使孩子进食的食物种类多一些，避免出现食用单一食物的现象。第二，不要让孩子养成吃零食的习惯，对于孩子吃零食一定要控制，不能把零食当正餐，而正餐却变成了零食。
有关更多孩子的不良饮食习惯的育儿问题，我们将会在的《儿童饮食习惯》中作进一步介绍，要了解其它育儿亲子的相关知识，也请您继续关注的相关文章。
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