身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣,促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢?下面就由小编介绍一款能让宝宝补充维生素、美味可口的营养餐——菜香煎饼的制作方法给妈妈们吧。
菜香煎饼1人份适用11个月以上
材料:
青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
做法:
1、青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
2、将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀,再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
3、油倒入锅中烧热,倒入蔬菜面糊煎至熟即可。
营养小典:
青江菜四季皆产,尤其9月至12月是盛产季节,取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素,具抗氧化之效,可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面糊打低制成煎饼,颜色漂亮、形状讨喜,宝宝一定爱不释口。要注意,煎的过程记得不可加太多油!
小编总结:深秋时节,天气干燥,更需要替宝宝补充所需营养。菜香煎饼看起来色泽诱人,美味可口,制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的维生素,调节宝宝的免疫系统,让宝宝一定爱不释口,妈妈们都心动了吧,有空不妨做给宝宝吃哦!本文Hash:2e0bec012bfdffc98a4a57a13126b77de91290dd
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