推荐4篇食谱解决宝宝辅食问题

宝宝什么时候开始需要添加辅食，宝宝添加辅食有什么好的选择？什么时添加什么样的辅食最营养最合适？相信不少妈妈都在纠结怎么喂的问题。上海妈妈网网友tinashen1在妈网论坛上分享了超级详细的心得。还在纠结的妈妈们一起学习。1、入门篇（4-6个月）：蛋黄-果汁-米糊四个月开始添辅食，从1/4个蛋黄开始，很简单就是白煮蛋的蛋黄切一半再一半，还可以掺一点奶调成糊状喂给宝宝吃。看看孩子的肠胃是否适应，如果吃得好，可以从1/4开始慢慢加量。果汁这时也可以慢慢尝起来。每个宝宝口味不一样，庭轩就不喜欢喝果汁，除了西瓜。五个月开始米糊，一般都是买的亨氏的，有好多品味可以选择，庭轩偏爱添加胡萝卜的。也听一个同事说，当时她自己买米去找人加工。个人觉得太麻烦。如何判断宝宝肠胃是否适应：最简单的方法是闻宝宝的口气，如果有点口臭，说明肠胃还不能接受这样的饮食，赶紧暂停，过一两个星期再试。2、初级篇（7-10个月）：稀饭-南瓜泥-土豆泥宝宝吃米糊很容易吃腻，总得想着法子让他吃点大米制品，可以从稀饭开始。稀饭：可以从白稀饭开始（加点点糖or油），慢慢可以加点蔬菜或胡萝卜。个人经验是，买个多功能刮丝刀，将胡萝卜刮成小丝。我选择用高压锅煮粥，第一次煮上气后，等待十分钟气下去后将胡萝卜丝放进入锅中，再煮一次第二次上气。南瓜泥及土豆泥：将南瓜及土豆切成薄片，做饭的时候放在电饭煲上层蒸，拿出后用勺子碾成泥。因为味道甜甜的，宝宝应该很喜欢吃。俗话说“七牙八齿”，宝宝在这个阶段会出一到两根小牙，可以适当加一些磨牙的饼干或蔬菜杆（例如：胡萝卜棒）。3、中级篇（11个月-15个月）：黄瓜萝卜-肉泥（饼）-面条-饺子（馄沌）宝宝渐渐出牙后，能吃的东西也多了。可以先从蔬菜瓜果开始练牙，例如：黄瓜、萝卜、莴笋等。做菜的时候将其切成小薄片清炒，少盐。馄沌或饺子：十个月左右的宝宝可以开始吃馄沌或饺子，庭轩不爱吃香菇肉的，偏爱蔬菜较多的，例如：荠菜肉馅的。面条汤：周末买来老母鸡熬成浓汤，放在冰格里冰冻，每次吃时拿出两块冰来化开做汤。（汤里不加盐）或者尝试我外婆的创新面汤：青菜沫or番茄沫+紫菜+肉沫（关键：面条煮得差不多时，再放菜沫，放得过早会黄掉，口感也不好）。个人经验，如果宝宝不喜欢吃圆面，喜欢稍微宽点的面条。肉饼：外婆喜欢做肉饼给庭轩吃，因为肉类可以补充蛋白质还可以补铁。关于宝宝补充钙铁锌：这个时期的宝宝很容易缺钙、铁、锌，既可以食补也可以药补，当然最好是双管齐下。食补：瘦肉or猪肝汤补铁、奶制品补钙（酸奶or奶酪）。药补：儿童钙铁锌硒冲剂、金箍棒、鱼肝油等。4、高级篇（16个月-2岁）：肉类-鱼虾类这个时期的宝宝牙齿基本上出了8-12根，应该可以和大人一样正常饮食了，但是为了保证孩子的营养均衡，应多给宝宝吃肉类、鱼类食物。黑鱼片或者虾：每周至少两天的鱼类或虾类。肉饼肉圆：鱼虾的替代品。看完以上超级详细的网友分享，妈妈们有没有收获呢？小编整理的宝宝辅食信息，希望对妈妈有所帮助。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.shmama.net/thread-146528-1-6.html

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