辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4~6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要,对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。
辅食原则
原则1:与宝宝的月龄相适应
过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳性的流质食品。辅食添加太早使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,这样替代的结果得不偿失。
原则2:一种到多种
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,尝试另一种,不要在短时间内一下子增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再喂一次,要是接连出现2~3次不良反应,便可认为宝宝对这种食物过敏。
卫生健康
原则3:辅食要鲜嫩、卫生、口味好
父母在给宝宝制作食物时,不要只注重营养,而忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则,制作的原料一定要鲜嫩,可稍添加一点盐或糖,但不可添加味素和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担。
原则4:进食时的心情要愉快
在给宝宝喂辅食时,首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食,因为这会使宝宝产生受挫感,给日后的生活带来负面影响。
原则5:从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良。
辅食原则
原则6:从细小到粗大
宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,这样可以锻炼宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础。但加工时要精细,在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。
原则7:遇到不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后,父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
原则8:吃流质或泥状食品不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,这样会使宝宝错过发张咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。
小编总结:由于各种食物中所含微量元素的种类和数量有很大的差别,妈妈们在给宝宝添加辅食的时候,一定要做到粗细粮结合,荤菜搭配,才能基本满足宝宝的需要。
8-9个月宝宝辅食添加基本原则
8-9个月宝宝辅食添加基本原则:
每日两顿,第一顿上午11点左右,第二顿下午6点左右,一天可穿插两次点心。
辅食的量要根据婴儿的食量而定,一般情况下每次是100克左右。
辅食的种类可以是多种多样的。主食有面条、粥、馄饨、饺子、面包。有的婴儿能吃米饭和馒头等固体食物。只要婴儿能吃,也喜欢吃,是完全可以的,米饭要蒸熟些。
副食有各种蔬菜、鱼、蛋、肉类,可以吃猪肉和鸡肉,肉制品必须剁成肉末,至少也要剁成肉馅那样大小。
摘自郑玉巧育儿百科》来自:新浪育儿
给宝宝添加辅食的八个基本原则
你千万不要以为给婴儿添加辅食是一个简单的事情,作为一个现代人,我们在照顾宝宝的时候一定要掌握科学的育儿知识,辅食的添加对于宝宝的身体成长非常重要,所以在这个问题上一定不能够有丝毫马虎。所以我们在给宝宝添加辅食的时候应该遵循一些基本原则。给宝宝添加辅食的基本原则主要有八个,记住这八个原则,宝宝才能吃得健康吃得开心。
No.1选择容易烹饪的食材
No.2辅食要加热
No.3从脂肪含量少的食材开始
No.4蛋白质的添加要慎重
No.5口味一定要清淡
No.6要考虑到营养的均衡
No.7现在就开始规律饮食习惯
No.8吃饭开心最重要
给宝宝添加辅食应该选择容易烹饪的食材,在给宝宝喂辅食的时候,不论是夏天还是冬天,都必须要事先加热,最初给宝宝添加辅食的时候,食物的选择很重要,应该首先从脂肪含量少的食物开始,不要肆无忌惮的为宝宝增加蛋白质的摄入,在口味方面要以清淡为主,同时也要考虑到营养的均衡,顺便要帮助宝宝养成规律的饮食习惯,这对于其以后是有帮助的。
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