要做到婴幼儿的营养全面均衡，年轻的爸爸妈妈就必须掌握添加辅食的诀窍。喂养时要注意以下几个方面：
一是掌握原则。选择时机为健康、食欲好、大便正常；不在炎热季节开始添加；不在一天内添加两种以上未接触过的食物；生病时暂停；最好选择婴儿专用食品。
二是掌握方法。从淡到浓，从少到多，从稀到稠；每餐只添加一种；从每天添加一次到添加三次；在喂奶前或喂奶后添加。
在此，营养师特别提醒：不饱和脂肪酸对婴幼儿的大脑发育和神经系统发育有着十分密切的联系，亚麻酸（Ω-3）脂肪酸在人体内可以转化成DHA和EPA，对于婴幼儿大脑的正常发育是必不可少的。婴幼儿越小，需要的脂肪酸越多。这一点是家长们万不可忽略的！
妈妈给宝宝添加辅食要小心！
然而，人体不能直接合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。因此，果油、茶油、橄榄油、芥花籽油、红花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油就成了不饱和脂肪酸的良好来源。但宝宝的肠胃如此娇嫩，能跟爸爸妈妈吃同样的食用油吗？
前不久，针对婴幼儿推出的首款婴幼儿配方食用油已在北京面世，由巨万阳光集团推出的贝儿优是一款专门针对婴幼儿的配方食用油，其不饱和脂肪酸亚麻酸与亚油酸的比例为1：4，是最适宜婴幼儿食用比例，家长们可以考虑在为宝宝添加辅食时尝试添加一些。
此外，营养师还提请家长们注意，“婴幼儿的辅食不要过早添加调味剂”。因为婴儿的肝肾功能还不够完善，过早在辅食里添加盐、味精等调味料，会加重宝宝的肝肾负担，妈妈一定要注意，宝宝的食物要低盐、低糖、低脂肪。
吃了劣质奶粉，宝宝会变成“大头娃娃”，吃了含有三聚氰胺的婴幼儿奶粉可能会导致宝宝患上肾结石。可你是否知道，即使吃了无毒无三聚氰胺的婴幼儿奶粉，但由于你对于婴儿配方奶粉不正确的认识，也会导致宝宝很受伤……婴幼儿喂养的误区解读
1、挑选奶粉时，最重要的是要特别注意说明上被强化的营养成分的配比。
专家解误：
不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。
虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分并没有对他们有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿还要吃辅食，许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见，父母在选购时，不必只是为了某一两种营养成分而精挑细选了，更重要的是为婴儿选择那些质量可靠的厂商生产的配方奶粉。
再者，来自海外的奶粉多为根据西方人的体质特点而设计，配方未达到本土化。纵然个别成分技术领先，却未必适合中国婴儿的体质。
妈妈给宝宝添加辅食要小心！
2、味道越香浓的配方奶粉越好，不仅口味婴儿喜欢，而且里面的营养含量高。
专家解误：
奶粉原本淡香、无特殊气味。由于中国人饮食讲究色、香、味，因此生产商就有意识地在奶粉中添加一些香兰素、奶香精等芳香物质，使其冲饮时香气扑鼻，以增强人的食欲。但芳香物质仅能改变奶粉的口感，并不能增加奶粉的营养。所以，奶粉不能仅以味道是否香浓来论其好坏。
预防儿童肥胖辅食添加有诀窍
肥胖渐已成为威胁儿童健康的一大难题。大部分的儿童肥胖是由于不良的、不科学的饮食习惯所引起的，甚至从婴儿期添加辅食开始，就已经潜在肥胖的威胁了。
1，为何婴儿期容易形成肥胖？
宝宝出生后30周至1岁，是脂肪组织最为活跃的增值期。这个时期，如果宝宝摄入的营养过多、无法消耗，就会使得脂肪细胞的永久性增多，最终导致肥胖。所以，预防儿童肥胖要应从婴儿期开始，添加辅食要适量、膳食营养搭配得当。
2，预防肥胖，膳食营养要均衡
在为宝宝选购辅食时，要保证营养类型的均衡：粮谷类、肉类、果蔬类、奶类都要搭配得当；当然，前提要遵循宝宝辅食添加的原则，从单一口味开始逐步添加。
粮谷系列辅食是宝宝生长发育的主要能量来源，富含膳食纤维，有助于宝宝的消化系统发育；肉鱼系列辅食能够为宝宝提供成长所需的优质蛋白和各种矿物物质；果蔬系列辅食是维生素和矿物质的良好来源；奶和奶制品自然是宝宝成长中不能缺少的，加奶辅食除了营养丰富、含钙量高，而且口感也相当的好。
宝宝添加辅食有信号 宝妈细心观察需谨慎
很多宝妈在开始准备给宝宝添加辅食时，身边很多朋友给出了添加辅食时机不同的建议，有的建议四个月就可以添加了，有的则建议满六个月再添加，听到这些宝妈们都非常头大，到底什么时候给宝宝添加辅食最好呢？那么，宝宝四个月喂辅食和六个月喂辅食有什么区别呢？添加辅食的原则呢？下面跟着我来了解吧！
宝宝四个月喂辅食和六个月喂辅食有什么区别：
1、消化不良：四个月的宝宝消化功能还未发育完善，如果家长过早给宝宝添加辅食，可能会导致宝宝出现消化不良、腹泻等症状。
2、抵抗力差：宝宝月龄小，胃容量有限，过早添加辅食会影响宝宝的吃奶量，从而减少宝宝对母乳的摄入，这就意味着宝宝能够吸收到的母乳中免疫球蛋白不够，长期以往就会造成宝宝的抵抗力差，爱感冒生病，影响宝宝的生长发育。
3、营养不良：四个月宝宝的肠胃吸收能力远不如六个月的宝宝好，过早添加辅食不仅对宝宝的身体没好处，还有可能会出现因吸收不了而导致的宝宝营养不良的情况。
宝宝出现什么信号可以添加辅食：
1、宝宝可以扶坐一会儿，并且头可以自主转动了。
2、宝宝在看到爸妈等成人进食的时候会特别激动、流口水，这就是宝宝表现出的很想吃得感觉。
3、宝宝的挺舌反应消失，喂食的时候会吞咽。
4、宝宝体重是出生时的2倍。
5、宝宝消化能力好，喂奶次数增多而且喂奶的间隔时间变短。到这个时候，说明单纯的母乳喂养已经满足不了宝宝的生长发育需要了，到这个时候就是该给宝宝添加辅食的时候了。
6.专家建议，给宝宝添加辅食的时间，最早不能早过宝宝四个月大的月龄，最迟不能超过宝宝10个月大的月龄。如果是奶粉喂养的宝宝，可以在宝宝4个多月的时候尝试添加少许辅食让他试着适应。而母乳喂养的宝宝，则建议在满6个月后再添加辅食比较好。
添加辅食的原则：
1、宝宝的第一口辅食必须是婴儿高铁营养米粉。
2、宝爸宝妈最好不要在家喂自己熬制的米粉，因为这也许导致宝宝营养不全面而且卫生也得不到保证。
3、给宝宝添加辅食必须要遵循由稀到稠、由少量到适量、由细到粗、由一种到多种的原则，千万不要让宝宝一下吃太多太饱，不但一口吃不出胖子，还影响到宝宝的健康就不好了。
宝宝添加辅食有信号，宝妈细心观察需谨慎。其实不管是四个月给宝宝喂辅食还是六个月给宝宝喂辅食，都是没有错误的。只要宝宝出现了想吃东西的欲望，就可以开始着手为宝宝准备辅食了。在选择第一口辅食时宝妈们，可以在母婴店里为宝宝购买婴儿高铁营养米粉，传统以蛋黄作为第一口辅食不科学，宝妈们需谨慎添加。
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