营养过剩有害健康来源：幼儿饮食健康点击数：更新时间：2009-7-722:45:15
讲究小儿的营养，就要求家长在合理地计划膳食时，根据孩子的生理特点，选择含有足够营养素的食物，并且使各种营养素之间的比例平衡，以利于吸收。饮食量、营养素供给太少，不利于小儿机体的健康成长，但过多了也是有害的，医学上常称它为营养过剩。
营养过剩有以下几个方面：
1.蛋白质过多蛋白质摄入后，经消化、代谢便产生氮，经过肾脏由小便内排泄。肾脏的排氮量是有一定限度的，过多则不能负担。而且婴幼儿肾功能尚未发育完善，遇气温过高或孩子发烧、呕吐、腹泻时，体内水份不足，小便少，可出现高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、惊厥、甚至昏迷。长期蛋白质摄入过多会引起高血压。
为了预防蛋白质过多，提倡母乳喂养。人工喂养儿的每日蛋白质摄入量，以每公斤体重计算不超过3～4克。如及时添加辅食，每日最多保持1000克牛奶量已能满足营养需要，但要注意供给足量水分。
2.食盐过多烹调中所用的食盐在化学上称氯化钠，其中氯离子和钠离子经代谢后，也通过肾脏随小便排出。食盐过多，可造成盐中毒，小儿常出现烦躁不安，长期食盐过多，可导致高血压。
家长在给小儿烹调中，要注意食盐不宜放得过多。有腹泻呕吐时，应用淡盐汤补充水分，通常用一克食盐加入一大碗（两玻璃杯）水，或稀释的生理食盐水。
3.脂肪过多过多地给小儿食入脂肪，易造成小儿肥胖，使心脏负担过重，而发生心血管疾病。一般说来，儿童在1岁内摄入脂肪过多，大多将在成年时患心脏病。因此，小儿时肥肉等食品应少用。
4.碳水化合物过多小儿过多吃食糖（精制的碳水化合物）后，除满足正常的代谢需要外，其余都将转化为脂肪而存于体内，结果也会发生肥胖病和心血管疾病。
5.维生素过多适量地补充维生素，对维持人体的正常代谢及促进小儿生长发育起着一定的作用。但是盲目地给孩子服大量的维生素，对小儿机体是有损害的。每日服入大于50000单位的维生素A（相当于浓缩维生素A丸2粒，或浓缩鱼肝油滴剂30滴），连续3个月可发生中毒症状。出现食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落、骨痛、口粘膜脱落等。儿童每日口服量不得超过2000～4000单位。
维生素D是小儿常用的维生素之一，但每日服用2000～5000单位（相当于淡维生素A、D滴剂10克或浓缩剂1克，即约30滴），也可发生中毒症状。症状有无力、胃纳差、恶心呕吐、腹泻，甚至肾损害和血管钙化等。一般每口口服量不超过400～800单位，患病时需按医嘱用药。
水溶性维生素C，常认为过多可无害地从尿中排出。实际上过量还是有害的，会出现肾结石、腹痛、腹泻等现象，并可使钙磷从骨内移出。每日口服量不宜超过300～500毫克。
温
馨
提
示
分娩注意事项:
1、做好产前心理辅导
2、了解各种方面方法。
3、选择适合自己和胎儿的分娩方法。
看了这篇文章的网友 一般还会看以下文章，相信对你有所帮助：）相
关
文
章 上一篇文章：胃口不好别勉强
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讲究小儿的营养，就要求家长在合理地计划膳食时，根据孩子的生理特点，选择含有足够营养素的食物，并且使各种营养素之间的比例平衡，以利于吸收。饮食量、营养素供给太少，不利于小儿机体的健康成长，但过多了也是有害的，医学上常称它为营养过剩。营养过剩有以下几个方面：
1.蛋白质过多蛋白质摄入后，经消化、代谢便产生氮，经过肾脏由小便内排泄。肾脏的排氮量是有一定限度的，过多则不能负担。而且婴幼儿肾功能尚未发育完善，遇气温过高或孩子发烧、呕吐、腹泻时，体内水份不足，小便少，可出现高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、惊厥、甚至昏迷。长期蛋白质摄入过多会引起高血压。
为了预防蛋白质过多，提倡母乳喂养。人工喂养儿的每日蛋白质摄入量，以每公斤体重计算不超过3～4克。如及时添加辅食，每日最多保持1000克牛奶量已能满足营养需要，但要注意供给足量水分。
2.食盐过多烹调中所用的食盐在化学上称氯化钠，其中氯离子和钠离子经代谢后，也通过肾脏随小便排出。食盐过多，可造成盐中毒，小儿常出现烦躁不安，长期食盐过多，可导致高血压。
家长在给小儿烹调中，要注意食盐不宜放得过多。有腹泻呕吐时，应用淡盐汤补充水分，通常用一克食盐加入一大碗（两玻璃杯）水，或稀释的生理食盐水。
3.脂肪过多过多地给小儿食入脂肪，易造成小儿肥胖，使心脏负担过重，而发生心血管疾病。一般说来，儿童在1岁内摄入脂肪过多，大多将在成年时患心脏病。因此，小儿时肥肉等食品应少用。
4.碳水化合物过多小儿过多吃食糖（精制的碳水化合物）后，除满足正常的代谢需要外，其余都将转化为脂肪而存于体内，结果也会发生肥胖病和心血管疾病。
5.维生素过多适量地补充维生素，对维持人体的正常代谢及促进小儿生长发育起着一定的作用。但是盲目地给孩子服大量的维生素，对小儿机体是有损害的。每日服入大于50000单位的维生素A（相当于浓缩维生素A丸2粒，或浓缩鱼肝油滴剂30滴），连续3个月可发生中毒症状。出现食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落、骨痛、口粘膜脱落等。儿童每日口服量不得超过2000～4000单位。
维生素D是小儿常用的维生素之一，但每日服用2000～5000单位（相当于淡维生素A、D滴剂10克或浓缩剂1克，即约30滴），也可发生中毒症状。症状有无力、胃纳差、恶心呕吐、腹泻，甚至肾损害和血管钙化等。一般每口口服量不超过400～800单位，患病时需按医嘱用药。
水溶性维生素C，常认为过多可无害地从尿中排出。实际上过量还是有害的，会出现肾结石、腹痛、腹泻等现象，并可使钙磷从骨内移出。每日口服量不宜超过300～500毫克。
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分娩注意事项:
1、做好产前心理辅导
2、了解各种方面方法。
3、选择适合自己和胎儿的分娩方法。
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孕期营养过剩同样有害母婴健康
几十年以前，孕期营养不良的问题并不是什么新鲜事，现而今，这种问题已经几乎不存在了，但是一个新的问题却又变得十分普遍，那就是孕期营养过剩的问题。现在的准妈妈都怕宝宝的营养摄取不足，从而影响了宝宝的身体发育，所以孕期一味进补成为了所有准妈妈的通病。事实上，不论是以前的营养不良，还是现在的营养过剩对于孕期的母婴健康来说都是危害很大的，所以，孕期补充营养一定要适可而止，过分补充也是另外一种营养不良。
孕妇营养过剩导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性。
孕期营养过剩同样有害母婴健康
几十年以前，孕期营养不良的问题并不是什么新鲜事，现而今，这种问题已经几乎不存在了，但是一个新的问题却又变得十分普遍，那就是孕期营养过剩的问题。现在的准妈妈都怕宝宝的营养摄取不足，从而影响了宝宝的身体发育，所以孕期一味进补成为了所有准妈妈的通病。事实上，不论是以前的营养不良，还是现在的营养过剩对于孕期的母婴健康来说都是危害很大的，所以，孕期补充营养一定要适可而止，过分补充也是另外一种营养不良。
孕妇营养过剩导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性。
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