如今几乎所有加工过的食物中都含有食品添加剂，这样能有效地延长食品的保质期，能让食物变得更加美味。但是家长朋友应该注意，过量的食用食品添加剂会给孩子的健康造成严重的伤害。为了孩子的健康着想，家长朋友应该积极的想办法让孩子远离食品添加剂，那大家应该怎么办呢？
1、最主要的就是不要在短时间大量吃同一种食物，以免造成某些添加剂的摄入过量。
2、家长们如果担心自己的孩子会无意中成为食品添加剂的受害者，最好的办法还是尽量从小就培养孩子吃天然食品、喝天然的饮料。
3、果蔬汁之类的饮品也要注意少给宝宝喝，因为市面上的果汁绝大部分都不是纯正果汁，很多都含有添加剂。如果想给宝宝喝到美味营养的果汁的话，就在家自己动手制作。
想要让孩子远离食品添加剂，家长朋友应该做些什么呢？相信很多的家长朋友都在为此苦恼，上面小编已经向大家简单的介绍了3种解决问题的方式，希望能引起家长朋友的注意，能给大家带去帮助。好了，今天小编就向大家介绍到这里，想要了解更多儿童喂养问题的家长可以持续的关注久久健康网。
请让孩子远离食品添加剂
导读，市民可能有点陌生，但如果说是奶油、膨化食品、防腐剂，相信大家马上会明白过来。没错，食品添加剂已经深入了我们的生活，成为我们日常生活中的一个最熟悉的“陌生人”。
转基因食品、苏丹红事件、毒奶粉事件……近年来，食品安全事件不断被曝光，大家在“吃”的问题上也变得小心翼翼，不少人开始怀念很多年以前的纯天然的食品。而现在市场上的加工食品，一般都离不开一种物质——食品添加剂。
提起食品添加剂，市民可能有点陌生，但如果说是奶油、膨化食品、防腐剂，相信大家马上会明白过来。没错，食品添加剂已经深入了我们的生活，成为我们日常生活中的一个最熟悉的“陌生人”，它存在我们的周围，却往往被忽视。目前，我国有关法规对食品添加剂的使用有严格限定，在规定范围内使用食品添加剂的食品是安全的。但营养师提醒，对于像儿童、孕妇这样的特殊人群来说，选择食物需要谨慎。
导读，市民可能有点陌生，但如果说是奶油、膨化食品、防腐剂，相信大家马上会明白过来。没错，食品添加剂已经深入了我们的生活，成为我们日常生活中的一个最熟悉的“陌生人”。
食品添加剂是指加入一些食品中的化学合成或天然物质，起到改善食品品质，丰富食物的色、香、味，延长食品保存期的作用。目前，我国有20多类、近1000种食品添加剂，如酸度调节剂、甜味剂、着色剂、增稠剂、防腐剂等。可以说，几乎所有的加工食品都含有食品添加剂。对正常人来讲，按国家标准使用添加剂的食品对人体健康是无害的。但对儿童、孕妇来说，食品添加剂容易降低人体免疫力，影响儿童生长发育和神经系统健康，应尽量避免吃加入食品添加剂的食品。
附一医营养师王超介绍，这些食品添加剂中，如膨松剂，一般存在于饼干、膨化食品、油炸食品等当中，尤其是深受孩子喜爱的炸薯条、鸡块等快餐食品，均加入了大量的膨松剂。近年来的研究表明，膨松剂中的铝会影响人体健康。而油炸食品在制作过程中，为了口感松脆常常添加一些膨松剂，而且油炸会大量破坏维生素，不利于孩子的发育和身体健康。所以，不少孩子吃多了膨化食品、油炸食品后，往往出现一些类似于“上火”的症状、舌头长疮以及口腔炎症等。膨松剂轻则引起这些症状，重则减低儿童免疫力，甚至更为严重的则会致癌。
导读，市民可能有点陌生，但如果说是奶油、膨化食品、防腐剂，相信大家马上会明白过来。没错，食品添加剂已经深入了我们的生活，成为我们日常生活中的一个最熟悉的“陌生人”。
而存在于奶油、薯条、烘烤食物、巧克力等食品中的反式脂肪酸，更像一个狡猾的“敌人”。它能使食品的口感更松、脆，对人体产生的副作用却非常恶劣。虽然反式脂肪酸在人体内是能够被代谢掉的，但如果摄入量过多，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量和血液黏稠度，易导致血栓形成。此外，反式脂肪酸还会诱发哮喘、Ⅱ型糖尿病、过敏等疾病。尤其对婴幼儿和青少年人群，反式脂肪酸会影响他们的生长发育和中枢神经系统健康。
美国自2004年1月起，已强制要求所有包装食品业者，必须在包装上标注反式脂肪酸含量，要求反式脂肪酸含量不得超过2%。目前我国对反式脂肪酸的含量没有行业标准，也没有对反式脂肪酸进行相关检测。现在市场上出售的食品，在外包装上几乎都没有标识“反式脂肪酸”的字样。但只要 细心，我们还是可以看到反式脂肪酸的“身影”的，如氢化油、起酥油、人造植物黄油(奶油)等名称，其实都属于反式脂肪酸。
此外，食品添加剂中的防腐剂，如果摄入过多，会在人体内蓄积，通过母体对胎儿有致畸作用。
王超认为，健康的饮食方式应该是多吃新鲜的天然食品，合理进行膳食搭配，以及控制一定的摄入量。而要减少食品添加剂的摄入，提倡大家应多吃天然食品，少吃加工食品;尤其在制作婴幼儿辅食上，家长应多采用天然食品，少给婴幼儿吃罐装食品。
让孩子自己爱上洗澡家长应该怎么办
勤洗澡时一个非常好的喜欢，经常给孩子洗澡一方面让孩子保持干净与卫生，另一方面也有利于孩子养成良好的生活习惯。而随着孩子一天一天的长大，家长朋友应该逐步的教孩子自己洗澡，让孩子养成自己洗澡的好习惯。如何才能让孩子爱上自己洗澡呢？今天小编就向家长朋友传授几个技巧。
1.放开手，让孩子自己洗澡
除了以上两点建议，我还建议家长们可以彻底放开手，让孩子自己一个人洗澡。在孩子能够独当一面的时候，不要一直错误的以为孩子还小，不适合一个人。其实这不是正确的关爱，而是溺爱。娇惯的后果只会是缺乏独立自主能力，什么都不会做。因此，如果你真心为孩子好，那就教给他正确的方法，灌输健康积极的思想观念，鼓励他、教导他，让他能够自己洗澡，自己换洗衣服等等。而且，在洗澡这方面，其实并没有固定的年龄限制，时间到了，能力到了，就应该让孩子自己来。
2.让洗澡更有趣味
任何一件事都可以变得有趣起来，洗澡也不例外。比如你在给孩子洗澡的时候，可以和他聊聊天说说话，做一些适宜的小游戏。家长们千万不要自以为洗澡就很麻烦，那样孩子自己也会觉得很繁琐，因此，心态一定要放轻松，让孩子可以自己融入进来。而不是什么都是家长动手，让孩子自己动手洗澡好处也多多。也为孩子以后的学习奠定基础。家长应该把事情变得简单有趣，让孩子有兴趣开展下一步的动作，不要把事情看成任务。
3.尊重孩子的自我发展
要能够尊重孩子的身心发展，要让孩子了解自己的各个身体部位，并能够正视自己的身体构造。当然，如果孩子对隐私看得很重，那么我们也应该尊重孩子。可以让爸爸给儿子洗澡，妈妈给女儿洗澡。当然在一定条件下，也可以让孩子穿着泳衣洗澡，这样也很方便。让孩子独立的同时，我们也应该培养孩子独立的人格与自身健康的发展。
如何让孩子自己爱上洗澡呢？如何让孩子自己动手洗澡呢？通过上面的内容介绍，家长朋友是否已经清楚了呢？对于适龄儿童而言，自己动手洗澡是有着诸多的好处的，专家提醒家长一定要适时地“放手”。当然，除了洗澡以外，家长还应该培养孩子在别的方面的动手能力，如果家长想要了解，可以多多的关注久久健康网。
本文Hash：07bf1d74c7ff5dbd42895a20c97a8fef52244246
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。