春补
春天，孩子生长发育较快。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，建议家长在安排孩子的饮食时，注意以下问题。
注意钙的充足供应 孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是 700―800毫克，适宜的供给量是每日不少于１克。 补钙一般有两个办法，另一个是食补。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、萝葫卜、海带、裙带菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等；再就是排骨汤或骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。体内代谢糖时需要较多的维生素和钙，为了保证孩子对钙的吸收，不能让孩子吃较多的糖、巧克力、糕点。糕点中除了含糖外，还含有较多的磷酸盐，而这种磷酸盐会阻碍钙在体内的代谢。
多补充维生素Ｃ 维生素Ｃ的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季气候干燥，阳气升发，易患出血症，维生素Ｃ对防止出血有很大作用，必须及时供应。补充维生素Ｃ的方式也有两种Ｃ片，其二是尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。
多吃粗粮、杂粮 粗粮、杂粮首先是向人体补充矿物质，如铁、锌、锰、铜、铬、钙、磷、硒等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质，氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常见的粗、杂粮有玉米、小米、黄米、糯米、糜子米（俗称小黄米）、豇豆、小豆、绿豆、黄豆、青豆等。
多吃含自然糖分的食物 春季，由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，这就必然增加热量和营养物质的消耗，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10￣11时，下午3￣5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，可喂些蜂密水等含有自然糖分的食品。
多吃富含植物性脂肪食物 脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量，因为人脑的50￣80％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，向孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径，但油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等。
春天气候干燥，日照时间延长，地气上升，孩子易燥热，总想吃冷食。家长宜让孩子多饮开水，多吃蔬菜、水果，而不宜过多地食用泠饮，否则，易伤及孩子的脾胃及其体内升发的阳气，导致夏天容易患病。
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家庭教育中一定要尊重孩子的发言权
有一个叫李刚和一个叫王海的男生，他们的父母失业了，两个家庭都陷入了困境。面对同样的境况，两个孩子的表现却截然不同。王海依旧没有改变穿耐克、乔丹等名牌服装，跟着时尚走的习惯，最近又迷上了上网，并且达到废寝忘食的地步，更别说按时上课了。
“海儿是全家的希望，只要他读书好，将来有出息就行，没想到他连课都不上。”王海的父亲感到非常失望，“但我们还是觉得孩子应该拥有这个时代给予他们的快乐，再苦再累也不能让孩子觉得委屈，不能让他来承受父母因工作失败而带来的酸楚。所以，我们从不在孩子面前倾诉失业后的失落，更不会抱怨挣钱太辛苦和受到太多的委屈，照常满足他的吃穿要求和他想要的零花钱，没想到这孩子把我们对他的期望抛到了九霄云外。”
而李刚却和王海大不相同，虽然有时上学也迟到，可是学习成绩却在不断进步。
原来李刚的父母下岗后又重新创业，白天黑夜顾不了家，但思前想后，李刚的父母还是将实情告诉了孩子，与孩子商量应该怎么办。“有句话不是说‘穷人的孩子早当家’吗?我们生活困难，孩子是家庭成员，有义务作贡献，帮助家庭早日脱离困境。”
李刚的父亲是一个性情爽朗的人，提起儿子就乐呵呵的：“与孩子商量后，孩子也很乐意，主动提出照顾好奶奶和搞好自己的学习。我们有时回家累了，他还会为我们捶捶背，按摩按摩。这孩子一岁多就会为我们添饭、拿拖鞋，我们就没有不放心过，不仅表扬鼓励他，而且教他做力所能及的事，我们遇到什么困难也会与他商量，请他帮助想办法。我们常对孩子说的就是‘我们都是家庭中的一员，要相亲相爱，尽职尽责’，儿子做到了，他关心每个家人，把奶奶也照顾得挺好，这可解决了我们家的大问题了。而且听说他现在学习也没耽误，真是让我们高兴，也太难为孩子了。”
“这件事爸爸妈妈想听听你的意见。孩子，这是个严重的问题，咱们商量一下看怎么解决好。”作为家长，在尊重孩子的发言权方面你是否这样做了?
孩子是家庭的重要一员。可是，许多父母在决定一些事情尤其是一些重要的事情时往往把孩子排斥在外。是的，生活中纯粹的大人之间的事没有必要让孩子知道，可是还有很多事是完全应该让孩子也参与讨论的，尤其是涉及孩子的某项决定时。不要以为孩子小，什么也不懂。更不要以为孩子是你的，你就可以随便对他做出决定。
事实上，只要是家庭的成员，即使年龄小，总归是一个人，他有权知道关于自己以及家里的事情，有权参与家庭事件的讨论与决定。
由此，我们做父母的要时刻记得，孩子是家庭重要的一分子，许多事情，不要忘记弯下腰与他平等商量。
一家人坐在一起商量某件事，大人和孩子各自的观点都被摆出来，做父母的把意见耐心地传递给孩子，让他思考判断，然后耐心地听取孩子的想法，把自己置于孩子的思维高度，总能找到每个问题最合适的答案。
当然，商量，不是父母发号施令，而是要使每个问题的解决都打上“民主”的印记。商量更不是迁就，而是父母与孩子对话、沟通、相互了解，形成双方可接受的意见或办法。
如果你还在抱怨孩子不理解你，老跟你作对，那么就先想想自己是否在理解和尊重了孩子的基础上与孩子商量了?
学会与孩子商量，可以从下面的小事开始。
你现在不想睡觉吗?明早你能够按时起床上学吗?
你又要这么多钱做什么?给你少一些可以吗?
把旧文具盒扔掉买新的，可是这不在我们这个月的消费计划里，怎么办?
……
著名教育家魏书生写过一篇文章，叫《商量，商量，再商量》，这一点对于孩子的确是十分必要的。卡耐基不是也曾经这样说过吗：“对待杀人犯，还该讲三分道理哩。”与孩子商量，完全可行，做父母的赶快试试吧，一定会产生你意想不到的好效果。
1。信任比制度更重要
刘清为女儿珍珍制定了一套学习时间安排制度，女儿也同意了按规定玩游戏做作业，到时间就休息。
刘清终于松了口气，突然有一天，刘清出差提前回到家，发现珍珍又在房间里聚精会神地玩玩具，而且没有完成功课。
“珍珍!”刘清大喊一声，死死地盯住女儿。
女儿急忙把玩具藏了起来，试图做出一个笑脸，然后故作镇静地说：“我做了一个小时的功课，刚刚才坐下来休息一会儿。”
“珍珍，你真让我伤心，你怎么会这样对待妈妈，你懂不懂这样做会对你有什么样的影响?你不必解释了，听我的。”看见女儿似乎要申辩，刘清急急忙忙地止住了她，“我不想听你的任何解释，你让我失望极了，你知不知道我这样做全是为了你?”
“那你不要管我好了。”珍珍顶了一句。
“什么?”妈妈的眼睛瞪了起来，声音骤然升高。
此时，珍珍的眼睛里开始出现恐怖的神情，她在寻找退路。“不管你!这是我的责任，我当然要管。你回房间去想一想，还有……”她忽然想起珍珍这个周末要同几个好朋友到同学家过夜，“还有这个周末不能去琳琳家过夜了。”
“为什么?”珍珍大叫，愤怒和绝望像洪水一样扭曲了她的五官。“我要去，我就要去，你是一个坏妈妈。”
看着女儿那种狂怒的表情，刘清也有些不安了。她知道女儿是多么盼望着这个机会能与小伙伴一起过夜，但她的愤怒和自尊都阻止她收回这道“命令”。
“是你自己取消了这次机会的。”
“为什么?这与玩有什么关系呢?我就要去，看你怎么样!”女儿暴跳如雷，她此时困兽似的表情和姿态是刘清最不愿意看到的。
“你马上停止，不然我要发火了!”
“你已经发火了，我就这样，怎么样?”
啪啪，刘清狠狠地在女儿背后拍了两下。
“哇!”女儿哭着冲进自己房中，“哐啷”一声将门关上。
随着这两下，刘清的气泄了，却感到十分内疚，有一种被击败的感觉。
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家庭教育中一定要尊重孩子的发言权
有一个叫李刚和一个叫王海的男生，他们的父母失业了，两个家庭都陷入了困境。面对同样的境况，两个孩子的表现却截然不同。王海依旧没有改变穿耐克、乔丹等名牌服装，跟着时尚走的习惯，最近又迷上了上网，并且达到废寝忘食的地步，更别说按时上课了。
“海儿是全家的希望，只要他读书好，将来有出息就行，没想到他连课都不上。”王海的父亲感到非常失望，“但我们还是觉得孩子应该拥有这个时代给予他们的快乐，再苦再累也不能让孩子觉得委屈，不能让他来承受父母因工作失败而带来的酸楚。所以，我们从不在孩子面前倾诉失业后的失落，更不会抱怨挣钱太辛苦和受到太多的委屈，照常满足他的吃穿要求和他想要的零花钱，没想到这孩子把我们对他的期望抛到了九霄云外。”
而李刚却和王海大不相同，虽然有时上学也迟到，可是学习成绩却在不断进步。
原来李刚的父母下岗后又重新创业，白天黑夜顾不了家，但思前想后，李刚的父母还是将实情告诉了孩子，与孩子商量应该怎么办。“有句话不是说‘穷人的孩子早当家’吗?我们生活困难，孩子是家庭成员，有义务作贡献，帮助家庭早日脱离困境。”
李刚的父亲是一个性情爽朗的人，提起儿子就乐呵呵的：“与孩子商量后，孩子也很乐意，主动提出照顾好奶奶和搞好自己的学习。我们有时回家累了，他还会为我们捶捶背，按摩按摩。这孩子一岁多就会为我们添饭、拿拖鞋，我们就没有不放心过，不仅表扬鼓励他，而且教他做力所能及的事，我们遇到什么困难也会与他商量，请他帮助想办法。我们常对孩子说的就是‘我们都是家庭中的一员，要相亲相爱，尽职尽责’，儿子做到了，他关心每个家人，把奶奶也照顾得挺好，这可解决了我们家的大问题了。而且听说他现在学习也没耽误，真是让我们高兴，也太难为孩子了。”
“这件事爸爸妈妈想听听你的意见。孩子，这是个严重的问题，咱们商量一下看怎么解决好。”作为家长，在尊重孩子的发言权方面你是否这样做了?
孩子是家庭的重要一员。可是，许多父母在决定一些事情尤其是一些重要的事情时往往把孩子排斥在外。是的，生活中纯粹的大人之间的事没有必要让孩子知道，可是还有很多事是完全应该让孩子也参与讨论的，尤其是涉及孩子的某项决定时。不要以为孩子小，什么也不懂。更不要以为孩子是你的，你就可以随便对他做出决定。
事实上，只要是家庭的成员，即使年龄小，总归是一个人，他有权知道关于自己以及家里的事情，有权参与家庭事件的讨论与决定。
由此，我们做父母的要时刻记得，孩子是家庭重要的一分子，许多事情，不要忘记弯下腰与他平等商量。
一家人坐在一起商量某件事，大人和孩子各自的观点都被摆出来，做父母的把意见耐心地传递给孩子，让他思考判断，然后耐心地听取孩子的想法，把自己置于孩子的思维高度，总能找到每个问题最合适的答案。
当然，商量，不是父母发号施令，而是要使每个问题的解决都打上“民主”的印记。商量更不是迁就，而是父母与孩子对话、沟通、相互了解，形成双方可接受的意见或办法。
如果你还在抱怨孩子不理解你，老跟你作对，那么就先想想自己是否在理解和尊重了孩子的基础上与孩子商量了?
学会与孩子商量，可以从下面的小事开始。
你现在不想睡觉吗?明早你能够按时起床上学吗?
你又要这么多钱做什么?给你少一些可以吗?
把旧文具盒扔掉买新的，可是这不在我们这个月的消费计划里，怎么办?
……
著名教育家魏书生写过一篇文章，叫《商量，商量，再商量》，这一点对于孩子的确是十分必要的。卡耐基不是也曾经这样说过吗：“对待杀人犯，还该讲三分道理哩。”与孩子商量，完全可行，做父母的赶快试试吧，一定会产生你意想不到的好效果。
1。信任比制度更重要
刘清为女儿珍珍制定了一套学习时间安排制度，女儿也同意了按规定玩游戏做作业，到时间就休息。
刘清终于松了口气，突然有一天，刘清出差提前回到家，发现珍珍又在房间里聚精会神地玩玩具，而且没有完成功课。
“珍珍!”刘清大喊一声，死死地盯住女儿。
女儿急忙把玩具藏了起来，试图做出一个笑脸，然后故作镇静地说：“我做了一个小时的功课，刚刚才坐下来休息一会儿。”
“珍珍，你真让我伤心，你怎么会这样对待妈妈，你懂不懂这样做会对你有什么样的影响?你不必解释了，听我的。”看见女儿似乎要申辩，刘清急急忙忙地止住了她，“我不想听你的任何解释，你让我失望极了，你知不知道我这样做全是为了你?”
“那你不要管我好了。”珍珍顶了一句。
“什么?”妈妈的眼睛瞪了起来，声音骤然升高。
此时，珍珍的眼睛里开始出现恐怖的神情，她在寻找退路。“不管你!这是我的责任，我当然要管。你回房间去想一想，还有……”她忽然想起珍珍这个周末要同几个好朋友到同学家过夜，“还有这个周末不能去琳琳家过夜了。”
“为什么?”珍珍大叫，愤怒和绝望像洪水一样扭曲了她的五官。“我要去，我就要去，你是一个坏妈妈。”
看着女儿那种狂怒的表情，刘清也有些不安了。她知道女儿是多么盼望着这个机会能与小伙伴一起过夜，但她的愤怒和自尊都阻止她收回这道“命令”。
“是你自己取消了这次机会的。”
“为什么?这与玩有什么关系呢?我就要去，看你怎么样!”女儿暴跳如雷，她此时困兽似的表情和姿态是刘清最不愿意看到的。
“你马上停止，不然我要发火了!”
“你已经发火了，我就这样，怎么样?”
啪啪，刘清狠狠地在女儿背后拍了两下。
“哇!”女儿哭着冲进自己房中，“哐啷”一声将门关上。
随着这两下，刘清的气泄了，却感到十分内疚，有一种被击败的感觉。
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