提到果汁,家长会认为这是健康食品,孩子喝得越多越好。今年5月初,美国儿科学会(AAP)建议儿童饮用果汁要适度。
在美国,儿童是最大的果汁消费人群。纯果汁中含有丰富的维生素C,应该说是一种健康食品。但科学研究表明,儿童过量饮用,会造成营养不良。因为,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。
多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类,而是含有大量的碳水化合物(糖),如果大量摄入体内,可导致儿童腹泻、、腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。
若让儿童整日抱着瓶子、杯子等不停地喝,甚至在睡觉前也喝,会对牙齿造成侵蚀。有些果味饮料并非100%的纯果汁,其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分,对儿童健康影响更甚。
鉴于上述原因,AAP建议如下：
◎6个月以下的婴儿不宜饮用果汁；
◎6个月以上的儿童不宜使用奶瓶或杯子饮用果汁。因为饮用方便容易过量摄入；
◎婴儿睡觉前不宜喝果汁；
◎1~6岁的儿童,每天摄入果汁的量不得超过4~6盎司(约合113~170克)；
◎7~18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过8~12盎司(约合227~340克)；
◎对所有年龄段的孩子来讲,吃水果要比喝果汁好。
给儿童饮用果汁要适度
美国儿科学会指出，虽然纯果汁中含有丰富的维生素C，一直被认为是对健康有益的食品，但儿童如果过度饮用，反会造成营养不良。儿科研究专家认为，儿童果汁喝得过多，会使母乳或配方奶的摄入量减少。大多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养素，而是含有大量的碳水化合物，因此不能为儿童提供均衡营养。经常大量摄入果汁的儿童，还常易发生腹泻、腹痛、腹胀、胃肠胀气等不适，对牙齿也有一定的侵蚀性。特别是非纯果汁中的甜味剂、人造香料及其他化学成分，会对儿童健康有更大影响。专家向家长们建议，6个月以下的婴儿不宜饮用果汁，6个月以上的儿童不宜用奶瓶或杯子饮用果汁，这样容易饮用过量；1-6岁的儿童每天果汁饮用量最好不要超过113-170克。当然，如果能吃新鲜水果肯定要比喝果汁好。
专家建议：幼儿园应开始对儿童进行适度性别教育
随着《情深深雨蒙蒙》的热播，一种意想不到的麻烦出现了：这里面的“小燕子”已不是“还珠格格”里的大孩子了，她已经长大了，会谈恋爱，会接吻；而年幼的燕子迷们却无法分辨这一事实。
近日，本报热线就连续接到家长打来的电话，询问孩子模仿成人行为该怎么办；昨天更有一位忧心忡忡的母亲来电，说她6岁的女儿学“依萍”接吻，她的同伴中有的还宣称某某是她的男朋友！
被崇拜的偶像总是要长大的，还没长大的孩子该怎样面对这样一个突然到来的成人世界？家长和学校能为孩子们做些什么？带着这些问题，记者请教了有关部门和专家。
上海社科院教授、青少年研究所所长杨雄指出，首先，家长应该介入，可以直接了当地告诉孩子：那是大人的事，小孩学了不合适。或者，可以避开性别这个敏感问题，仅仅说接吻会传播疾病。
如果孩子一定要合理的解释，可以开诚布公地告诉他们男女是不同的性别，接吻这样的行为是要负责的，不是一般的游戏。杨雄认为，现在的儿童多是独生子女，缺乏同伴文化，成人对他们的影响很大，孩子早熟已是大家公认的事实。
因此，在幼儿期就开始性别教育很有必要，至少，在幼儿园大班就应该开始适度的性别教育。
然而，记者从市妇联儿童部了解到：目前上海还没有针对学龄前孩子的性别教育，即使是在家长学校，注重的也只是向家长们传授关于孩子的语言、动作、行为、心理等方面的知识。
本文Hash：5837e8f410d97356ef197b8875ab7ed535a941ca
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。