宝宝偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍，一直以来都是令家长头痛的事;另外，小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿法。
什么是捏脊?
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称为“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。
捏脊前的准备
捏脊其实很简单，对场地和操作者并没有特别高的要求，所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌。
在家中就可以进行捏脊。脱去宝宝的衣裤，任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下宝宝的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。
如果郊游在外，可在避风处找一块柔软的草地，摊上床单或衣服，即可捏脊。
教你捏到位
两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3~5遍后，再按揉肾俞穴2~3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。
手法一：
捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住宝宝脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。
手法二：
手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点。从尾骶骨处开始，逐渐向项后枕部推移。
拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次，一次做8-10分钟。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。
由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。
在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”;每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”;也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。
捏脊时，可根据具体情况，在相应的背部穴位上用力挟提，以加强针对性的治疗效果。
小贴士：
不适合捏脊的时间
宝宝情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。
“捏”出宝宝的好胃口！
“捏”出宝宝的好胃口！
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症，所以又称为“捏积疗法”，属于小儿推拿术的一种。
小孩偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍，一直以来都是令家长头痛的事；另外，小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿法。
你准备好了吗？
“捏”出宝宝的好胃口！
捏脊其实很简单，对场地和操作者并没有特别高的要求，所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌。
在家中就可以进行捏脊。脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。
如果郊游在外，可在避风处找一块柔软的草地，摊上床单或衣服，即可捏脊。
教你捏到位
两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。
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手法一：
捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。
手法二：
“捏”出宝宝的好胃口！
手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点。从尾骶骨处开始，逐渐向项后枕部推移。
拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次，一次做8-10分钟。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。
由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。
在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。
捏脊时，可根据具体情况，在相应的背部穴位上用力挟提，以加强针对性的治疗效果。
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TIPS：
厌食可提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。
不适合捏脊的TIMING
•孩子情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。
TIPS：
对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻，捏住肌肉向上提时，不要提得过重，否则孩子会产生畏惧心理，不能配合，导致捏脊难以进行。
•饭后不要立即捏脊。
捏脊法一般在空腹时进行，饭后需休息2小时再进行。
•体质较差的孩子捏脊时间不要过长，每次以3―5分钟为宜。
捏脊禁忌症
当孩子脊拄部皮肤破损或患有疖肿、皮肤病时，不可捏脊。伴有高热、心脏病或有出血倾向的孩子更要慎用捏脊。
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均衡营养胃口好宝宝健康这样吃出来
如何为小宝贝提供均衡的营养，创造健康成长的优质环境呢？爱护宝宝的妈咪们别着急，抓住以下关键点，让宝宝在春季健康成长吧！
均衡营养胃口好宝宝健康吃出来
1、均衡营养提高宝宝抵抗力
春季是适于宝宝生长发育的“黄金”时段，也是宝宝最容易感染疾病的季节。如何让宝宝身体棒棒，茁壮成长？妈咪除了要给宝宝采取必要的防护措施，最根本的还要给宝宝补充足够而均衡的营养。然而，往往爱子心切的您，却可能因为饮食无方或滋补不当，而造成了宝宝的营养过少或营养过剩。那么，怎样才能吃出健康宝宝呢？
妈咪们想要宝宝健康棒棒，首先需要了解究竟哪些营养素对提高宝宝抵抗力有帮助！活性益生菌通过附着在肠粘膜上形成一道抵御有害微生物侵袭的“坚固长城”，使坏细菌在宝宝肠道内没有容身之地，并阻止外来有害菌和大分子过敏原的侵袭，对维持宝宝肠道健康和帮助增强肠道免疫力非常重要。维生素A、B、C、D、E群以及矿物质中的铁、锌等营养素全都少不了，因为它们可都是健全宝宝免疫保护不可或缺的营养素哦！不论缺乏哪种营养素，都会影响到宝宝的免疫机能。例如：宝宝膳食中如果缺乏维生素A就会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B则会让宝宝患唇炎、口角炎、舌炎等病症；4～6月的宝宝最易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。婴儿米粉以不过敏，好消化吸收，强化多种营养素成为辅食的首选。
A、推荐一、嘉宝胡萝卜营养米粉和胡萝卜泥：升级配方米粉-益生菌+益生元，富含胡萝卜素，丰富的维生素A，帮助宝宝视力发育。
B、推荐二、嘉宝鱼肉营养米粉：升级配方米粉-益生菌+益生元，鱼肉富含易于消化高蛋白，且脂肪含量低，有益于宝宝的身体健康，丰富的维生素A、维生素D、维生素B1、B2、B12、叶酸、镁等营养素，有助于宝宝健康成长。
C、推荐三、嘉宝菠菜营养米粉：升级配方米粉-益生菌+益生元，含铁丰富，可以补充六个月以上宝宝铁的缺失，菠菜含有丰富的叶酸、维生素C、维生素E、钙、磷等营养素，帮助增强宝宝抵抗力。
D、推荐四、嘉宝海鱼肉松配方粥：富含叶酸、维生素A、B2、B12、B6等营养素，有助宝宝发育，增强抵抗力，肉类中的镁、铁、钙、磷等多种矿物质，能促进宝宝新陈代谢。
E、推荐五、嘉宝混合蔬菜泥：富含维生素A、B、C等营养素，促进宝宝身体健康，增强宝宝抵抗力，丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，有助宝宝成长发育。
F、推荐六、嘉宝苹果蓝莓泥：蓝莓果实富含VMA（花色苷色素）有助于宝宝眼睛的发育，苹果酸能够提高胃液的分泌，促进宝宝消化，丰富的维生素C、E、A、B等多种维生素，有助宝宝身体健康，增强宝宝抵抗力。
G、推荐七、嘉宝苹果葡萄汁：富含维生素A、C、B12等多种营养素，促进宝宝身体健康，帮助提高免疫力，丰富的葡萄糖、有机酸和氨基酸，更有助于宝宝大脑发育。
2、合理饮食宝宝肠道好通畅
春季干燥，宝宝容易上火，妈咪在宝宝的饮食上可要多加注意啦！宝宝在4-13个月期间是肠胃逐渐适应母乳以外食品的重要时期，这个时候，宝宝的消化系统发育还不完善，再加上宝宝每天的进食量有限，妈咪不但常常会遇到宝宝积食和便秘等情况，而且还不能保证宝宝营养均衡，为此可是让不少妈咪伤透脑筋呢！
A、推荐一、嘉宝苹果泥：含膳食纤维，其中苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化。从而防止宝宝积食，食用之后不上火。
B、推荐二、嘉 宝香梨泥：富含膳食纤维。生津、润肺、清热、化痰，有助于维护宝宝呼吸系统健康。同时又含钙、磷、铁、钾等矿物质，维生素C、B1、B2等多种维生素，更加有益宝宝成长发育，同时去火润肺。
C、推荐三、嘉宝西梅泥：西梅能够预防及治疗便秘
D、推荐四、嘉宝香蕉草莓泥：其含丰富的维生素A、B1、B2、C等，能促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化更加顺畅。
E、推荐五、嘉宝八宝配方粥：益生菌和益生元配方，同时杂粮富含多种矿物质和微量元素，能均衡宝宝的营养，促进成长发育，其丰富的膳食纤维，更能帮助宝宝消化顺畅。
F、推荐六、嘉宝燕麦营养米粉：含有5种谷物：大麦、小麦、燕麦、玉米、大米，含有丰富的微量元素，均衡宝宝的营养
G、推荐七、嘉宝苹果桃汁：含有果糖、葡萄糖和多种微量元素，促进宝宝健康成长，苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌，促进消化。
小编总结：妈咪们可以根据春季特点，给宝宝吃一些营养丰富又易消化不上火的辅食哦！因此妈咪应注意及时科学地为宝宝添加辅食，确保营养均衡，宝宝才能健康成长哦！
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