宝宝偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍,一直以来都是令家长头痛的事;另外,小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身,是一种简单易学、效果明显,适于家庭操作的推拿法。
什么是捏脊?
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种治疗方法,常用于治疗小儿“疳积”之类病症,所以又称为“捏积疗法”,属于小儿推拿术的一种。
捏脊前的准备
捏脊其实很简单,对场地和操作者并没有特别高的要求,所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌。
在家中就可以进行捏脊。脱去宝宝的衣裤,任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧,全身放松,活动一下手指,面带微笑,用手轻轻抚摸几下宝宝的背部,使肌肉放松,然后进行捏脊。
如果郊游在外,可在避风处找一块柔软的草地,摊上床单或衣服,即可捏脊。
教你捏到位
两手沿脊柱两旁,由下而上连续地挟提肌肤,边捏边向前推进,自尾骶部开始,一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴,也可延至风府穴)。重复3~5遍后,再按揉肾俞穴2~3次。一般每天或隔天捏脊1次,6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周,再进行第二个疗程。
手法一:
捏脊时,两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力,捏住宝宝脊柱两侧肌肉,拇指在后,另三指在前,三指向后捻动,拇指向前推动,每捏一次,向上推移一点。可从尾骶骨处开始,和缓地向上推移,至项后枕部为止。
手法二:
手握空拳,拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对,挟持肌肤,拇指在前,食指在后,拇指向后捻动,食指向前推动,每捏一次,向上推移一点。从尾骶骨处开始,逐渐向项后枕部推移。
拇指在前食指在后捏多为保健,食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次,一次做8-10分钟。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开,应保持一路紧凑上行。
由于颈椎部难以进行捏脊,可用一手或两手的拇指指腹推擦,以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力,捏提项后肌肉。
在捏脊的过程中,可捏住肌肉向上提,再稍稍放松,使肌肉自指间滑脱,这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的,称为“捏三提一法”;每捏5次提1次的,称为“捏五提一法”;也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定,其中单提不捏刺激最小,“捏三提一法”所受刺激最大。
捏脊时,可根据具体情况,在相应的背部穴位上用力挟提,以加强针对性的治疗效果。
小贴士:
不适合捏脊的时间
宝宝情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。
“捏”出宝宝的好胃口!
“捏”出宝宝的好胃口!
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种治疗方法,常用于治疗小儿“疳积”之类病症,所以又称为“捏积疗法”,属于小儿推拿术的一种。
小孩偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍,一直以来都是令家长头痛的事;另外,小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身,是一种简单易学、效果明显,适于家庭操作的推拿法。
你准备好了吗?
“捏”出宝宝的好胃口!
捏脊其实很简单,对场地和操作者并没有特别高的要求,所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌。
在家中就可以进行捏脊。脱去孩子的衣裤,任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧,全身放松,活动一下手指,面带微笑,用手轻轻抚摸几下小儿的背部,使肌肉放松,然后进行捏脊。
如果郊游在外,可在避风处找一块柔软的草地,摊上床单或衣服,即可捏脊。
教你捏到位
两手沿脊柱两旁,由下而上连续地挟提肌肤,边捏边向前推进,自尾骶部开始,一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴,也可延至风府穴)。重复3~5遍后,再按揉肾俞穴2~3次。一般每天或隔天捏脊1次,6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周,再进行第二个疗程。
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手法一:
捏脊时,两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力,捏住小儿脊柱两侧肌肉,拇指在后,另三指在前,三指向后捻动,拇指向前推动,每捏一次,向上推移一点。可从尾骶骨处开始,和缓地向上推移,至项后枕部为止。
手法二:
“捏”出宝宝的好胃口!
手握空拳,拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对,挟持肌肤,拇指在前,食指在后,拇指向后捻动,食指向前推动,每捏一次,向上推移一点。从尾骶骨处开始,逐渐向项后枕部推移。
拇指在前食指在后捏多为保健,食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次,一次做8-10分钟。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开,应保持一路紧凑上行。
由于颈椎部难以进行捏脊,可用一手或两手的拇指指腹推擦,以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力,捏提项后肌肉。
在捏脊的过程中,可捏住肌肉向上提,再稍稍放松,使肌肉自指间滑脱,这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的,称为“捏三提一法”;每捏5次提1次的,称为“捏五提一法”;也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定,其中单提不捏刺激最小,“捏三提一法”所受刺激最大。
捏脊时,可根据具体情况,在相应的背部穴位上用力挟提,以加强针对性的治疗效果。
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TIPS:
厌食可提大肠俞、胃俞、脾俞;呕吐提胃俞、肝俞、膈俞;腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞;便秘提大肠俞、胃俞、肝俞;多汗提肾俞、照明俞、肺俞;尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞;烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞;夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞;失眠提肾俞、脾俞、肝俞;呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。
不适合捏脊的TIMING
•孩子情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。
TIPS:
对于初次接受捏脊的孩子,动作一定要轻,捏住肌肉向上提时,不要提得过重,否则孩子会产生畏惧心理,不能配合,导致捏脊难以进行。
•饭后不要立即捏脊。
捏脊法一般在空腹时进行,饭后需休息2小时再进行。
•体质较差的孩子捏脊时间不要过长,每次以3―5分钟为宜。
捏脊禁忌症
当孩子脊拄部皮肤破损或患有疖肿、皮肤病时,不可捏脊。伴有高热、心脏病或有出血倾向的孩子更要慎用捏脊。
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均衡营养胃口好宝宝健康这样吃出来
如何为小宝贝提供均衡的营养,创造健康成长的优质环境呢?爱护宝宝的妈咪们别着急,抓住以下关键点,让宝宝在春季健康成长吧!
均衡营养胃口好宝宝健康吃出来
1、均衡营养提高宝宝抵抗力
春季是适于宝宝生长发育的“黄金”时段,也是宝宝最容易感染疾病的季节。如何让宝宝身体棒棒,茁壮成长?妈咪除了要给宝宝采取必要的防护措施,最根本的还要给宝宝补充足够而均衡的营养。然而,往往爱子心切的您,却可能因为饮食无方或滋补不当,而造成了宝宝的营养过少或营养过剩。那么,怎样才能吃出健康宝宝呢?
妈咪们想要宝宝健康棒棒,首先需要了解究竟哪些营养素对提高宝宝抵抗力有帮助!活性益生菌通过附着在肠粘膜上形成一道抵御有害微生物侵袭的“坚固长城”,使坏细菌在宝宝肠道内没有容身之地,并阻止外来有害菌和大分子过敏原的侵袭,对维持宝宝肠道健康和帮助增强肠道免疫力非常重要。维生素A、B、C、D、E群以及矿物质中的铁、锌等营养素全都少不了,因为它们可都是健全宝宝免疫保护不可或缺的营养素哦!不论缺乏哪种营养素,都会影响到宝宝的免疫机能。例如:宝宝膳食中如果缺乏维生素A就会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B则会让宝宝患唇炎、口角炎、舌炎等病症;4~6月的宝宝最易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。婴儿米粉以不过敏,好消化吸收,强化多种营养素成为辅食的首选。
A、推荐一、嘉宝胡萝卜营养米粉和胡萝卜泥:升级配方米粉-益生菌+益生元,富含胡萝卜素,丰富的维生素A,帮助宝宝视力发育。
B、推荐二、嘉宝鱼肉营养米粉:升级配方米粉-益生菌+益生元,鱼肉富含易于消化高蛋白,且脂肪含量低,有益于宝宝的身体健康,丰富的维生素A、维生素D、维生素B1、B2、B12、叶酸、镁等营养素,有助于宝宝健康成长。
C、推荐三、嘉宝菠菜营养米粉:升级配方米粉-益生菌+益生元,含铁丰富,可以补充六个月以上宝宝铁的缺失,菠菜含有丰富的叶酸、维生素C、维生素E、钙、磷等营养素,帮助增强宝宝抵抗力。
D、推荐四、嘉宝海鱼肉松配方粥:富含叶酸、维生素A、B2、B12、B6等营养素,有助宝宝发育,增强抵抗力,肉类中的镁、铁、钙、磷等多种矿物质,能促进宝宝新陈代谢。
E、推荐五、嘉宝混合蔬菜泥:富含维生素A、B、C等营养素,促进宝宝身体健康,增强宝宝抵抗力,丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,有助宝宝成长发育。
F、推荐六、嘉宝苹果蓝莓泥:蓝莓果实富含VMA(花色苷色素)有助于宝宝眼睛的发育,苹果酸能够提高胃液的分泌,促进宝宝消化,丰富的维生素C、E、A、B等多种维生素,有助宝宝身体健康,增强宝宝抵抗力。
G、推荐七、嘉宝苹果葡萄汁:富含维生素A、C、B12等多种营养素,促进宝宝身体健康,帮助提高免疫力,丰富的葡萄糖、有机酸和氨基酸,更有助于宝宝大脑发育。
2、合理饮食宝宝肠道好通畅
春季干燥,宝宝容易上火,妈咪在宝宝的饮食上可要多加注意啦!宝宝在4-13个月期间是肠胃逐渐适应母乳以外食品的重要时期,这个时候,宝宝的消化系统发育还不完善,再加上宝宝每天的进食量有限,妈咪不但常常会遇到宝宝积食和便秘等情况,而且还不能保证宝宝营养均衡,为此可是让不少妈咪伤透脑筋呢!
A、推荐一、嘉宝苹果泥:含膳食纤维,其中苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌,促进消化。从而防止宝宝积食,食用之后不上火。
B、推荐二、嘉 宝香梨泥:富含膳食纤维。生津、润肺、清热、化痰,有助于维护宝宝呼吸系统健康。同时又含钙、磷、铁、钾等矿物质,维生素C、B1、B2等多种维生素,更加有益宝宝成长发育,同时去火润肺。
C、推荐三、嘉宝西梅泥:西梅能够预防及治疗便秘
D、推荐四、嘉宝香蕉草莓泥:其含丰富的维生素A、B1、B2、C等,能促进肠胃蠕动,帮助宝宝消化更加顺畅。
E、推荐五、嘉宝八宝配方粥:益生菌和益生元配方,同时杂粮富含多种矿物质和微量元素,能均衡宝宝的营养,促进成长发育,其丰富的膳食纤维,更能帮助宝宝消化顺畅。
F、推荐六、嘉宝燕麦营养米粉:含有5种谷物:大麦、小麦、燕麦、玉米、大米,含有丰富的微量元素,均衡宝宝的营养
G、推荐七、嘉宝苹果桃汁:含有果糖、葡萄糖和多种微量元素,促进宝宝健康成长,苹果酸能够增加宝宝胃液的分泌,促进消化。
小编总结:妈咪们可以根据春季特点,给宝宝吃一些营养丰富又易消化不上火的辅食哦!因此妈咪应注意及时科学地为宝宝添加辅食,确保营养均衡,宝宝才能健康成长哦!
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