从怀孕到孕后坚持补钙的益处
未准爸妈备孕期间都会异常的小心，调理饮食习惯，调整作息时间，改正不良习惯，但是不能忘记了补钙，为什么呢？你可能本来就是钙摄入不足中国人膳食结构以素食为主，含钙量本来就低，中国人普遍钙摄入不足，再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”，更使缺钙现象雪上加霜。最新“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克，与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。中国人本来就是钙摄入量不足。而年青妇女一旦怀孕，对钙的需求量更是与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。如果不想宝宝生下来就缺钙，那你可要赶紧补钙了。
从怀孕到孕后坚持补钙的益处
孕前要补钙很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然。首先你可能本来就是钙摄入不足，其次，储备钙质要从孕前开始。孕后更要补钙怀孕后，你再不补钙你骨骼里的钙质会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，却消耗你的骨钙中国营养学会推荐中晚期孕妇每天钙需求量高达1000-1200毫克。整个妊娠期间，都要特别注意补钙，相关专家认为，补钙还要提早一步，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始，这样才能做到“有备无患”，如果等到怀孕后再补，说不定就是“杯水车薪”了。事实上，怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适预防骨质疏松。小编总结：为了孕育一个完美宝宝，你早早开始了孕前准备，检查身体，调整作息，规划饮食，忙得不亦乐乎的同时，千万不能忘记一件至关重要的一件事：那就是补钙。孕早期接触放射线，放弃还是坚持
“放射线的确对胎儿的发育有严重的影响，但是一次低剂量的放射线检查，特别是没有直接照射腹部的胸部x线，未必对胎儿的发育造成太大的危害。”虽然医生的解释让小两口露出了一丝微笑，但是万一有影响怎么办呢?很多有类似情况的准妈妈都会有这样的疑问，这就需要全面地看待这个问题。
孙小荚和方俊逸计划孕育宝宝的时候，孙小荚不小心受了凉.发热、咳嗽、胸闷。刚开始.孙小荚并没有放在心上，以为过不了几天就会好的。可是没想到病情越来越重，不仪感到胸闷，甚至还感到了胸痛，有一次咳嗽还痰巾惜血。孙小芙不敢再拖下去了，急忙去了医院。医生初步检查后，考虑她患上了急性肺炎.建议她去拍摄胸部x光片。检奄完，果然是肺炎。孙小荚的肺炎在一周后治愈了.而碰巧的是，她当月的例假竟没有来。她疑心重重地赶到医院检查，不出所料，她怀孕了。这个消息并不能让孙小芙高兴起来.原因很简单，她在怀宝宝的时候恰好因为肺炎做过胸部x线检查。孙小芙大概知道.按射线对胎儿非常不利，为了进一步证实，她上网一搜，很多网站都写着：放射线町以引起胎儿发育畸形、白血病、恶性肿瘤，甚至造成胎儿死亡，而且越是怀孕早期，这种危害越大。孙小荚越看越担心。从确定小芙怀孕那刻起，方俊逸一直处于将要做爸爸的喜悦中，每天回来第一件事就是拥着太太温存一会儿，感谢太太的辛苦。开始，孙小芙不愿告诉丈夫自己的担心，可随着胎儿一天天长大，她不能再等了。方俊逸听后，一时间也为自己的孩子担心起来，最终二人决定放弃这个未出生的宝宝。来到医院时，接诊的医生却劝他们不要着急。医生说：“放射线的确对胎儿的发育有严重的影响，但是一次低剂量的放射线检查，特别是没有直接照射腹部的胸部x线，未必对胎儿的发育造成太大的危害。”虽然医生的解释让小两口露出了一丝微笑，但是万一有影响怎么办呢?很多有类似情况的准妈妈都会有这样的疑问，这就需要全面地看待这个问题。众所周知，放射线能够诱发基因突变，造成染色体异常，从而使胚胎发生各种各样的畸形，因此孕期禁忌作放射线检查。但有时孕妇由于客观原因不得不接受放射线检查，比如患了肺炎需要拍胸片，胎儿会不会受影响呢?研究发现.孕期接触放射时，当剂量小于0.1Gy时，未发现致畸现象;剂量大于0.1Gy.有相当致畸危险;当剂量大于0.25Gy时，可能发生小头、弱智，以及中枢神经系统畸形;当剂量达到4.5Gy时，50%的胎儿会死亡。一般来说，准妈妈一次摄片胎儿所能接受到的放射剂量约为0.02-0.03Gy，故偶尔摄片影响不大。过分的担忧是没有必要的。如果接触时间在受孕1-2周，对胚胎的影响符合“全”或“无”定律，也就是说，胚胎要么死亡要么发育正常;受孕3-10周是胎儿各器官分化形成的时期，此期接触放射线且剂量较大时，可能致畸;在受孕12周后接触放射线，则致畸的危险性明显减少，但仍有导致外观、生殖系统和中枢神经系统畸形的可能。就部位来说，胸部摄片比腹部摄片引起胎儿畸形的危险性小。对于孕早期接受过较大剂量放射线检查的孕妇来说，为了了解胎儿是否受到放射线的作用而发生畸形，在孕12-20周可去医院做产前诊断，包括超声波检查胎儿肢体和脏器发育、染色体核型分析、生物化学分析和基因检测分析，没有异常情况的胎儿一般就可以接受了，如果胎儿发育有影响，就需要中止妊娠。准妈妈接受放射线检查的4项注意：1.能避免的尽量避免。尤其是在怀孕的前3个月 必须要检查的，尽可能晚一些进行。2.看病时要主动说明自己的怀孕事实，提醒医生注意.避免放射检查和有关治疗。3.宁可拍片不透视。一般人认为，透视比较简单，吃射线较少，其实不然。一次透视所受的x射线剂量远远超过摄一张胸片所受的荆量，因此.在必须接受放射线检查的时候，应优先拍片检查、。4.对于必须要做x射线检查的孕妇，检查时应尽量避开腹部的照射。本文Hash：1213c9c59d1313d2fa67a8841f2f072a0d3454d5
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