导语：宝宝的新学期要开始了，告别了一个假期的作息不规律与“胡吃海喝”，爸爸妈妈和宝宝都要回归到规律的生活状态。而不经意间，一个年走过，宝宝们又成长了不少吧，为了适应不同阶段宝宝成长需要补充的营养，妈妈们手里的菜单也要换一换了。
为了能够让宝宝在年后开学能有一个健康的体魄，妈妈们对于饮食健康也破费苦心，开学后，宝宝在饮食上有哪些是需要妈妈们特别注意的呢？
开学后孩子的饮食需注意
饮食营养均衡四项原则
第一个原则是植物性食物为主、动物性食物为辅。孩子多吃动物性食物，不利于心血管健康，还可能增加成年后患癌症的风险。所谓植物性食物是指谷类、蔬菜、水果、豆类和坚果；动物性食物是指鱼、虾、鸡、鸭、猪、牛、羊、禽蛋类和奶类。
第二个原则是食物多样化，不要偏食。以谷类食物为主，多吃蔬菜和水果，同时兼顾其他各类食物，才能满足全面的营养需要。
第三个原则是谷类食物宜粗不宜精。黑面、糙米是粗粮，细磨的玉米面是细粮。因为细粮中的淀粉含量高、吸收快，容易引起血糖波动，长期食用可能增加患糖尿病的几率。
第四个原则是饮食清淡。家长做饭时，菜肴中的油、盐、糖都要适量使用。饭菜中放入过多的油和糖容易导致孩子发胖，而盐放多了，可能增加孩子患高血压的风险。
孩子吃快餐时配点水果
每天都要上班的家长有时出于无奈，只能用外购的快餐作为孩子的午餐。有些家长因此而感到自责，认为给孩子吃垃圾食品是自己的过错，其实不然。垃圾食品是跟外国人学来的不恰当叫法。高热量、高脂肪、高蛋白类食品曾经是中国人吃不到的高级营养食品。这些食品只有外国人天天吃、顿顿吃，吃得几乎人人都超重时，才会有如“垃圾”。因此，有节制地食用这些食品不存在营养不合理的问题。如果能为孩子们的午餐搭配一些黄瓜、西红柿和水果等，那么，营养就会比较均衡了。
周末应给孩子吃营养餐
人类进化的几百万年中，多数时间是饥一顿、饱一顿的生存状态，已经进化出足够的能力应对每顿以至每天饭量在一定范围内的变化。正是有了这样的适应能力，人可以平衡几天，甚至更长时间营养供给的波动。也就是说，在一段时间内，食物的营养供给不足，机体照样可以维持生命活动的正常运行。不同营养素在体内储存量不同，可以耐受供给不足的时间也不同，有的几天、有的几周、有的甚至几个月。平均算下来，计算营养均衡的周期应以一周为宜。也就是说，一个人在一周内可以有几顿饮食达不到健康合理、营养均衡，但如果把一周所摄入的各种食物加起来，能够达到要求就可以了。
周末家长应该调理孩子的饮食结构，补充其日常饮食不够均衡的地方。当然，所谓日常饮食不均衡也应该有一定限度，尽量达到前面提到四个原则的基本要求。如果日常饮食过度不平衡，单纯靠周末吃营养餐也不能把营养不均衡的情况纠正过来。
一日三餐不要机械化
暑假期间，有的孩子喜欢睡懒觉，往往容易错过吃早餐的时间，家长们不必为此过分担心。其实，不必强求孩子保持平时的就餐习惯，开学以后一切都会恢复常态。至于营养均衡等问题，也无需机械地按固定比例分配一日三餐。在一定范围内，三餐的进食量可以根据孩子的胃口进行调整，前提是孩子没有胃肠道不适，也没有因此而发胖。此外，开学季对于休养了一个假期的宝贝们来说，将又是一轮紧张的学习生活的到来，保证孩子均 衡的营养，让孩子有充足的精力和体力投入到学业中去就显得更加重要。除了膳食合理搭配出均衡的营养外，父母们也要注意给宝宝一些额外的补充，让孩子的营养摄入更均衡，达到健康升值的目的。市场上的营养剂很多，家长们注意选择营养配比丰富、且安全性有保障的国际化大品牌产品，如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维等。
123又是一年开学季，宝贝们都准备好了吗?
又是一年开学季，宝贝们都准备好了吗?假期里开启的是吃喝玩乐睡的自由模式，开学后就要切换成早睡早起读书学习的规律模式了，宝贝们会否因为吃不消而大哭大闹呢?爸爸妈妈们，想要防止宝贝开学闹情绪，不妨提前做好准备。另外，一些看似普通的小物件，也能发挥神奇的作用，它可以调动宝贝的上学热情，让宝贝期待开学哦!开学季爸爸妈妈最头大@晨曦：小晨曦暑假里在奶奶家玩了个把月，被宠到天上去了，晚上都是11点打后才愿意睡觉，早上睡到10点，提都提不动。这作息怎么上幼儿园呀？头痛！！！@乐琪小天使：我家乐琪也是这样，暑假期间晚睡晚起，要是早上8点叫醒她，铁定哭闹耍性子的。@燕子飞飞飞：宝宝今早跟我说不想上幼儿园了？问他为什么？他说幼儿园老师要管着，还是在家里比较好玩。呃~这暑假玩得心都散了！马上就开学了，怎么样才能让宝宝爱上幼儿园呢？混乱作息要调整――提前两周执行暑假结束后开学第一周，很多孩子上课哈欠连连，注意力无法集中，甚至生病，都是假期作息混乱惹的祸。为了实现平稳过渡，美国睡眠医学委员会认证专家、临床心理学家迈克尔・J・布罗伊斯博士给家长们支招：早睡在开学之前两周就让孩子提前15分钟上床睡觉，持续3天后提前到30分钟，如此逐步提前，直到睡觉时间与上学的作息时间相差30分钟之内。早起让孩子逐渐提早起床，以接近上学的起床时间，调整他们的生物钟。多运动为了让孩子晚上睡得好，白天多让他们活动以消耗精力，例如游泳。保持一定的运动量，能帮助孩子在新学期有充沛的活力，获得更好的表现哦!入园物品买起来――只买对的不买贵的!新学期到来，给宝贝添置一些新的用品必不可少的。一个新的书包、一件新衣服都会让宝贝爱上幼儿园，期待和小伙伴一起嬉戏的时间快点到来。爸爸妈妈们要学会抓住宝贝的小心理，适当采购一些学习用品，提前调动宝贝的上学热情。1、书包――学龄前儿童的书包不像小学生的书包要放沉重的书本，多数都是放置衣服水杯等物品，所以功能不需要太强大，书包的作用是让宝宝有上学的意识联想，卡通造型的书包最得宝宝的欢心，自然也对上幼儿园产生了快乐的联想，兴高采烈的上学去。2、衣服――立秋后，秋意渐浓，早晚温差大，给宝贝准备一件薄外套，很有必要。秋风伤人于无形，薄外套披身，保暖之余，还能满足小宝贝的爱秀心理，让她/他更加期待新学期的到来。3、水杯――学龄儿童因处于发育阶段，肌肉、皮肤都还很薄弱，比成人容易出汗，需要密集的补充饮水量。不少幼儿园都建议父母给孩子准备吸管杯，一是吸管杯密封设计，水不会撒得到处都是，保持宝宝和园区的清洁;二是吸管杯多数是弯曲软硅胶饮口设计，方便宝宝吸啜，再次减少手部接触饮水件的机会，安全卫生。秋天，带上一款有保温设计的吸管杯上幼儿园，妈妈再也不用担心宝贝喝凉开水了。4、绘本――新学期，宝贝要升班了，以前的绘本多半都被涂画得面目全非了吧。爸爸妈妈们，趁着新学期来临之际，陪宝宝去书店采购一些新的绘本吧，开阔宝贝的阅读视野，提前调动起学习的兴趣。
一起了解宝宝破伤风伤口的换药方法
破伤风杆菌侵入人体伤口、生长繁殖、产生毒素引起的一种急性特异性感染。破伤风是一种历史较悠久的梭状芽胞杆菌感染，破伤风杆菌(Clostridiumtetani)侵入人体伤口、生长繁殖、产生毒素可引起的一种急性特异性感染。破伤风杆菌及其毒素不能侵入正常的皮肤和粘膜，故破伤风都发生在伤后。一切开放性损伤，均有发生破伤风的可能。
一般在伤后6～10天发病，也有伤后24小时或数周后才发病的。
发病时间短，症状越严重，病人的危险性也就越大。起初先有乏力、头晕、头痛、烦躁不安、打呵欠等前驱症状。接着可出现强烈能的肌肉收缩。首先是面部肌肉开始，张口困难、牙关紧闭;表情肌痉挛，病人出现“苦笑”面容;背部肌肉痉挛，头后仰出现所谓的“角弓反张”;如发生呼吸肌或喷痉挛，可造成呼吸停止，病人窒息死亡。
这种全身肌肉痉挛持续几分钟不等，间隔一段时间又反复发作。任何轻微的刺激如光线、声响、说话、吹风均可诱发。
破伤风的危害性很大，很有可能会危及到宝宝的生命，而由于破伤风痉挛毒素能迅速与神经组织发生不可逆性结合，故一旦发病治疗困难，所以预防尤为重要。如遇到可疑伤口应做到清创、扩创，同时使用大剂量青霉素抑制细菌繁殖。用破伤风抗毒素对患者进行紧急预防，对已发病的人要进行特异性治疗。破伤风伤口换药方法更是十分特别，破伤风伤口换药方法如下：
(1)取、开换药包正确(防止污染包内物品)
(2)戴无菌手套打开手套包，取出手套，左手捏住手套反折处，右手对准手套5指插入戴好。已戴手套的右手，除拇指外4指插入另一手套反折处，左手顺势戴好手套。
(3)伤口处理正确清除坏死组织，使伤口暴露，引流通畅。用3%双氧水冲洗，直至伤口深处。1∶5000高锰酸钾液浸湿敷料盖住伤口。
爸爸妈妈们除了要了解换药方法之外，还要多了解破伤风各方面的信息，包括预防、症状和治疗等，为宝宝的成长保航。
本文Hash：3ca41c773cd37a7bff633f69bb3540e27cfb90ec
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。