和很多同龄宝贝不同，3岁的岚岚喜欢吃蔬菜。她每天吃很多蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜、菜心……。“不过，岚岚只吃蔬菜和米饭，别的什么都不吃。她什么肉都不喜欢。”
为了对付女儿古怪的饮食习惯，岚岚的妈妈煞费苦心，但还是找不到什么好办法。“岚岚的嘴巴可挑了，有一点肉味的东西都会吐出来，哪怕只有一小丁点。偶尔，我们会想方设法地让她吃点儿鱼，但只有拌在粥里才行，这样她就不知道里面有鱼。”
翔翔也是一个吃饭挑三拣四的宝贝，但与岚岚正好相反，他对任何种类的绿色的食品都会不屑一顾。
“他饭菜里的所有成分都得分开。如果给他吃鸡肉饭，鸡肉和米饭不能混在一起，必须一堆鸡肉，一堆米饭。如果他发现鸡肉上有一个饭粒儿，就会大吵大闹，如果他发现饭菜里有绿色的东西，我们就要倒霉了。”翔翔妈妈说。
挑食到底是谁的错?
虽然看起来很怪，但岚岚和翔翔的习惯在小宝贝中并不少见。虽然没有什么官方数据。但在新加坡国立大学医院大学儿童医学研究所的胃肠病诊所病例中，严重饮食挑剔病例占5%。通过对挑食宝贝的跟踪调查可以发现：
●挑食的宝贝有两种表现，一种是吃的很少，另一种只吃某些种类的东西。
●挑食通常是从两岁左右开始，这个年龄的小宝贝开始坚持自己的权利。
●妈妈在怀孕期间吃什么东西，可能会影响宝贝出生后喜欢的食物类型。
●父母可能是造成宝贝不良饮食习惯的罪魁祸首，如果宝贝挑食，父母要先扪心自问，我的饮食习惯健康吗?我是不是每顿都吃炸鸡?
揭秘宝贝6种怪异的饮食习惯
看上去，这些宝贝们的饮食习惯有些奇怪，给妈妈们出尽了难题，但实际上也并不是没有方法可以对付他们，只要找到挑食根源，就可以一一破解喽。
女儿每顿饭什么都不肯吃，只吃面包
首先你要坚持，不用不健康的食品替代正餐，这个阶段慢慢就会过去。不用担心，不要强迫宝贝。当着她的面吃健康食品，做个好榜样。
另一种办法是把健康食品偷偷放进她喜欢的简单食品中。比如用葡萄干面包替代白面包，或者在她最喜欢的杂粮粥里放酸奶或水果。有时候可能要给她补充维生素片或鱼油补充剂，但要事先咨询儿科医生。
宝贝以前什么都吃，现在突然什么都不吃了。
●这可能只是宝贝生长发育中的一个阶段，如果他身体都正常的话。想办法换换花样，做些让宝贝感到新鲜的食物。进餐的方式也花点心思，让宝贝觉得更有趣。比如把食物做成好玩的形状给宝贝吃，比如螃蟹的形状。把面包雕成螃蟹的形状，用西红柿做螃蟹眼睛，用面包棒、胡萝卜棒或芹菜棍当螃蟹腿。
●给宝贝准备的饭菜要适量。3岁前的宝贝每天大约要吃5到6顿饭——三顿正餐和两到三顿加餐。吃饭前一小时不要喝牛奶或果汁。
●让宝贝在饭前做运动有助于增加食欲，比如让他去外面玩耍，而不是看电视。另外，宝贝吃饭时不要开电视，这会让他分神。
宝贝不喜欢任何搅和在一块儿的东西，比如炒面或馅饼。
每次只让宝贝接触一种新食物，刚开始的时候在宝贝能接受的食物中掺杂一点点新东西。如果她不喜欢哪种食物，不要给她吃，过几星期再试试。
但妈妈也不要动不动把挑食和不吃东西混为一谈，宝贝什么都不吃可能是他不饿或者身体不舒服。也有可能饭后宝贝感到不舒服而讨厌吃饭，需要排除食物过敏或是否有食物回流问题。
我的宝贝讨厌吃蔬菜，只吃肉和鱼。
●这在小孩当中非常普遍。她可能不喜欢蔬菜的味道或口感，或者以前被纤维大的菜叶卡住过。试着更换烹饪方法：煮，蒸，剁碎，或者把绿叶蔬菜绞碎和别的食物掺和在一起。刚开始给她吃味道清淡的蔬菜，比如菠菜。以后把蔬菜混在肉馅饼或者饺子里。一旦她吃了，你就可以慢慢按照正常的方式给她做饭了。
●有些宝贝会经历一个对饭菜非常挑剔的阶段。如果从比较长的时间段来看他们吃的东西，大部分宝贝的饮食都很均衡。如果她的身高和体重增加都很正常，就没必要担心。
我的宝贝就像个仓鼠，总是把饭菜含在嘴里不往下咽。
一旦宝贝开始把饭菜含在嘴里而不是咽下去，就说明她已经吃饱了。没必要接着硬给她吃东西，这不会让她咽下去的。要么给她喝点汤，要么不要喂她了。
她每回吃饭都要挑三拣四，我都想硬喂她了。
●这通常会导致一场“战争”，结果让大家都不开心。学会理解，你的宝贝其实是在坚持她自己的权利。如果你强迫她，她可能会更努力地坚持自己。
●保持冷静，想办法让她不知不觉地将健康的饭菜吃下去，比如前面建议的那些办法，吃饭时间不要超过20分钟。超过20分钟就宣布吃饭时间结束，告诉她下次吃饭要两三个小时以后。如果在两餐之间他饿了，不要给他吃东西，经过这样的几个回合，它就知道饿的滋味不好受，对吃饭的兴趣也会增大的。
共2页12新生宝宝行为世界大揭秘
新生宝宝的运动能力当你把一根手指放在宝宝的手心里时，宝宝会立刻自然地将手指握紧;当你用手轻轻抚触宝宝嘴角时，宝宝的小嘴就会做出吮吸的动作。这些行为都是宝宝与生俱来的本能反应。新生宝宝的反射动作(也称本能反应寻找和吮吸反射宝宝躺在妈妈怀里，小脑袋会向妈妈的胸部转过去;如果妈妈轻轻抚触宝宝小脸的一侧，特别是嘴角时，宝宝会本能地将脑袋转向那侧，张开小嘴准备吮吸。妈妈把奶嘴或是乳头放进宝宝嘴里，宝宝马上就会用力吮吸。这些都是宝宝天生的能力，获取食物是人的本能需求。莫洛反射(又称紧抱反射)宝宝受到惊吓时，如听到很大的声响，或是突然被移动位置，宝宝就会伸展四肢，然后迅速蜷缩起来。抓握反射你用手指滑过宝宝的手心或者脚心，他就会收拢手指或者脚趾。颈紧张反射宝宝将脑袋转向一方，这一侧的手臂会伸直，但另一侧的手臂会弯曲，像是击剑的动作。这些都是宝宝的正常表现，以后通常会自行消失。随着宝宝运动量的增加，动作控制力的逐渐增强，这些本能反应会逐渐被有目的的行为所代替。鼓励宝宝运动给宝宝足够的空间伸展拳脚，以利于骨骼和肌肉的发育。为宝宝提供锻炼颈部的运动机会，如转头、抬头。注意，做颈部运动时，一定要托住宝宝的头颈。不要将宝宝放在活动的床或桌子上，以免宝宝从高处掉下摔伤。新生宝宝的感官系统新生儿在出生后的最初几周，感觉器官已经开始工作了。他们的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉已经具备认知世界的能力。虽然我们还无法精确了解新生宝宝具体感知到了一些什么，但细心的妈妈会发现，宝宝对光线、杂音、触碰已经有反应了，这说明他们体内视觉新生宝宝视物最佳距离在2～35厘米。当父母伸手抱宝宝时，他会盯着父母看。虽然他也能看见距离更远的东西，但很难做到长时间注视，看不了多久就会将视线移开。你知道宝宝最有兴趣看什么吗?那就是人脸，其次是明亮的、会动的物体。色差大的物体，如黑白图片或玩具，要比颜色接近的物体更能引起宝宝的兴趣。父母可以拿一些有趣的东西给宝宝看，但最好一次只给一个，不要同时拿好几个玩具哄宝宝。白天最好适时地给宝宝调换位置，让他能经常“换个视角看世界”。妈妈请注意以下方法可供你在家自行测验一下宝宝的各项感官能力：测视觉距宝宝3厘米左右的地方，放一盏小灯(注意：不要放在宝宝注视的方向)，观察宝宝是否会把头转过来看这盏灯。如果只看了一眼就又把头转回去了，你不用担心，只要他能注意到发亮物体，说明宝宝的视觉系统是正常的。再过4～8周，宝宝的视线就能跟随发光物体的运动而移动了。测听觉躲在宝宝身后，故意制造出一些突发的响声，观察宝宝是否会因为受到惊吓而本能地发生身体颤抖。万一宝宝没有反应，也不用担心，有可能是因为宝宝正在关注其他事物而没有注意到声响，可以过一会儿再试。如果宝宝听到妈妈的声音会停止哭闹，或是听到催眠曲而安静下来，说明宝宝的听力是正常的。如果妈妈担心，可以跟医生联系，给宝宝做全面检查，做到早发现，早治疗。听觉宝宝在妈妈子宫里时，就能听到妈妈的心跳声、消化系统发出的咕噜声，还能听到其他家庭成员的说话声。当宝宝来到这个世界时，这些声音变得更加清晰响亮。对新生宝宝来说，人类发出的声音，尤其是爸爸妈妈的声音是世界上最动听的“音乐”，因为他们能为自己提供温暖、食物和关爱。妈妈应特别留意宝宝对周围声音的反应，观察宝宝哭的时候， 大人发出怎样的语调能让他很快安静下来。味觉和嗅觉研究发现，新生宝宝都偏好甜味，如果给他们喝带有苦味或酸味的水就会大哭。出生后的6个月，宝宝依靠母乳或配方奶获得营养。6个月后宝宝开始吃固体的食物，这时可以根据他喜欢甜食的天性，尝试着让宝宝吃带甜味的胡萝卜泥和土豆泥之类的食物。随着宝宝一天天长大，你可以慢慢让宝宝接触不同口味的食物，以便让他们日后对各种口味的食物都能适应。新生宝宝已有味觉，而味觉和嗅觉是相互关系最密切的两种感觉系统，由此推测新生宝宝已经具有嗅觉，能闻到花园里的芬芳和母乳的香醇。触觉对于新生宝宝而言，触觉是他们认识世界最主要的方法。在子宫里时，宝宝浸润在带有妈妈体温的羊水中，温暖而舒适。一旦采到这个世界，他们会觉得这个世界有点“冷”。对宝宝来说，婴儿服上的接缝很粗糙，婴儿床很坚硬。因此，他们急切希望得到父母温柔的亲吻和拥抱，这会让他们觉得自己身处一个温暖安全的世界。每次这样的触摸，对宝宝来说，都能帮助他们加深对世界的认识。新生宝宝的沟通能力宝宝是如何与世界沟通的哭是宝宝与生俱来的本领，也是他们生命最初时与世界沟通的主要方法。从宝宝第一声啼哭开始，他们就是在运用自己特有的语言——哭和世界交流。刚开始，新手妈妈会觉得宝宝的哭声都是一样的，不久，细心辨别后，你就会听出不同哭声蕴含着的不同意思。除了啼哭，宝宝还有其他的沟通本领。例如，出生一个月的宝宝就已经会微笑，甚至发出咯咯的笑声。宝宝会逐渐将人的说话声与其他声音区分开来，并对妈妈的声音特别敏感，因为妈妈的声音和形象通常是与食物、温暖和爱抚联系在一起的。妈妈可以试着观察，当你和宝宝说话时，宝宝会有怎样的反应?一定会有很多发现，让你无比幸福。妈妈该帮些什么宝宝出生后，最先认识的是自己的妈妈，他会盯着妈妈的脸看。宝宝对周围的世界充满好奇，但最感兴趣的是妈妈的说话声。因此，妈妈要尽量跟宝宝多说话，别担心宝宝听不懂，妈妈温柔的语调能让他感到安全和幸福。宝宝哭时，如果能够得到妈妈及时的关注，会让宝宝觉得自己对妈妈很重要。有时，妈妈已经满足了宝宝的所有要求，但宝宝还是不停地哭，这可能是因为宝宝过度兴奋，或吃得太饱，或精力过剩需要发泄造成的。许多新手妈妈都有这样的痛苦经历：宝宝半夜不肯睡，哭闹不止。不用担心，你最需要的是耐心，大多数宝宝3个月后就会自动调整过来的。妈妈请注意宝宝常会因为以下原因长时间哭吵：生病。宝宝感到不舒服，自然会哭。眼部感染。角膜划伤或是眼睛里有异物，眼睛充血流泪。没有被大人发现的疼痛。有时宝宝会被尿布上的别针之类的物体弄伤，宝宝幼嫩的手指被头发缠绕弄伤。妈妈应该仔细检查宝宝的全身，看看是否有异常。如果宝宝长时间哭闹，而且哭声异常，伴有不爱动、食欲下降、呼吸异常等症状时，最好跟医生联系。新宝宝的学习与游戏在生命的第一个月，宝宝主要是与妈妈交流。宝宝学会做的第一件事，是将妈妈的音容笑貌与满足自己生理和安全需要联系在一起。这时，妈妈应通过适当刺激宝宝感官的方式，如：微笑、爱抚等，来帮助和鼓励宝宝学习。留意宝宝清醒的时间宝宝睡觉的时间会逐渐缩短，因此，妈妈要留意宝宝清醒的时间。当宝宝神态安静、动作灵活的时候，通常是教宝宝学习的好时机。他注意力集中，很有兴趣地认识世界。如果宝宝很活跃，不停地扭动身体、拍打手臂或踢腿等，你试图 引宝宝注意力，他很有可能哭闹起来。这说明宝宝处于过度兴奋状态，难以集中注意力学习。鼓励新生宝宝学习最初的几周，妈妈可以用会发出声音的玩具、毛绒玩具和不会摔碎的镜子等逗宝宝玩。玩具的颜色最好反差大一点，如红色、白色和黑色的;选择弯曲和对称的玩具，它们能刺激宝宝的视觉，视觉的发展有利于宝宝今后更好地控制自己的行为，与周围环境产生互动。推荐几种适合新生宝宝的游戏：在柔和乐曲的伴奏下，妈妈抱着宝宝，随着音乐的节拍摇摆。选取自己喜欢的催眠曲或者其他舒缓的歌曲也可以，反复吟唱。很快，宝宝听到这个熟悉的歌词和曲调时，就会产生安全，感，停止哭闹。和宝宝面对面，朝宝宝做会让他开心的鬼脸，让宝宝模仿。和宝宝面对面，与宝宝交谈。在妈妈的看护下，让宝宝练习“俯卧撑”，增强宝宝的肩颈力量。切记：不能让宝宝累着;不要让宝宝趴着睡，这很容易造成婴儿猝死综合征(sids)。最后要说的是，每个宝宝的成长速度都是不同的，我们提供的只是一个大致相同的成长进程，供你参考。新手妈妈要做的就是，参照这些经验，努力为自己的宝宝营造独特的生长环境。
专家揭秘宝宝挑食的六大重要原因
解迷1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会
每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加辅食的过程中，如果妈咪一看到宝宝不愿吃或稍有不适，就马上心疼地让宝宝停下来，不再让吃，这样，便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会，不仅造成断奶困难，而且导致日后典型的厌食症。
解迷2 对宝宝最初表现的“偏食”采取强制态度
宝宝在8个月时，对于食物已经能表示出喜厌，这就是最初的“偏食”现象。然而，这种偏食是很天真的，不能同大一点的孩子的偏食相提并论。因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西，很有可能到了下个月就又爱吃了。而妈咪并不了解这一点，生怕宝宝缺了营养，对宝宝不吃的行为非常在意，十分“较真”，以致采取强硬的态度，结果给宝宝的脑海中留下十分不良的印象，以后很难再接受这种食物，从而导致真正的偏食习惯。
解迷3 对于宝宝的营养摄取过于关注和担心
妈咪总是按照自己对于营养知识的了解，去给宝宝安排膳食，从来不允许宝宝按照自己的欲望去喜好某种食物，认为这样才能保证营养的摄取。然而，儿科医学专家表明，只要宝宝的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，正常的宝宝是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中，选择出有益健康的饮食组合。虽然宝宝的食欲可能会经常变化，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食一般是能够达到平衡的。因此，妈咪应该允许宝宝按照自己的愿望去喜厌某种食物，不必大惊小怪的，过分的关注和担心反而会起反作用。如果妈咪对于米饭、牛奶、肉类、蛋类等食品的营养价值不太了解，也不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。
解迷4 在饮食上总是娇纵宝宝
通常宝宝都是碰到喜欢吃的食物，就没完没了地吃个不停，而妈咪却对此不以为然，一味地娇纵宝宝。然而，小孩子的消化器官还很娇嫩，如果一味地娇纵，就会使宝宝伤了脾胃，结果造成伤食，以后一碰到这种食物，就感到十分厌恶，从此再也不吃了，由此导致营养摄取不均衡，发生“营养不良”。
解迷5 纠正宝宝偏食、厌食习惯过于心急
久久健康网温馨提示：当宝宝不爱吃某种东西时，妈咪一着急，就常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等做法，硬要宝宝往肚子里吃，结果造成不良的心理影响。时间一长，就会使宝宝对这种不爱吃的食物形成条件反射，即一见到便感到恶心。长此以往，也会影响营养的均衡摄取。
(编辑：苗皓)
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