1、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。
这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱
薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱
玉屏风散
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
宝宝感冒呕吐该如何护理 饮食需保证清淡有营养
孩子们的身体系统发育没有成年人成熟，因此孩子的抵抗力比较差，更容易受到感冒等病症的侵袭，在孩子感冒呕吐的时候，妈妈们更为难受。所有的父母都希望孩子能够无病无痛的快乐成长，如果宝宝生病，家长会万分揪心，那么宝宝感冒呕吐该怎么办呢？下面小编就来介绍一下相关的护理方法。
引起小孩感冒呕吐的原因
小孩感冒呕吐，会应该孩子的食欲、睡眠，而且还会影响孩子的健康。因此很多父母都会关注引起感冒呕吐的原因，然后再加以预防。那么，引起小孩感冒呕吐的原因有哪些呢？
1、传染
小孩都喜欢集群一起玩耍，但是当人群中有一个感冒呕吐的小孩，其他孩子就有可能被传染，也出现同样的症状。而且小孩抵抗力弱，很容易被传染的。
2、器官上的疾病
小孩如果吃了刺激性的食物，或者是上火的时候，很容易出现扁桃腺炎、中耳炎，而这些炎症，就会导致小孩感冒呕吐的出现。
3、周期性呕吐
周期性呕吐主要发生在3-7岁的孩子，可能是因为病毒、心理原因、腹痛等一系列的原因导致的，但是具体的原因还不是很明确。
4、受凉
小孩很容易受凉，而受凉后就会出现感冒的情况，也有的孩子感冒的同时会出现呕吐的情况，这主要是因为身体免疫遭到破坏。
小孩感冒呕吐症状表现
小孩感冒呕吐是比较常见的情况，主要是因为小孩抵抗力弱，容易被病毒入侵，而且还具有传染可能性。小孩感冒呕吐症状各有不一，那么，小孩感冒呕吐症状表现具体有哪些呢？
1、流鼻涕
小孩感冒呕吐最明显的症状就是流鼻涕，因为感冒程度的不同，小孩流的鼻涕也有所差异，轻症的时候可能是流清鼻涕，严重的时候流的鼻头是更浓的。
2、呕吐
小孩感冒呕吐，很明显是会有呕吐的情况。而且无论是否进食，都有可能会引起呕吐，还不分时间，所以特别影响孩子的睡眠健康。
3、无力
小孩感冒呕吐，会导致体内水分流失，能量也减少，而且这个时候进食困难，身体就会变得虚弱，没有力气。
4、怕寒怕风
都说小孩子是把火，但是感冒呕吐的小孩，会特别怕冷，需要穿很多的衣服，才会觉得暖和，但是却没有汗。
5、血象
通常情况下，孩子的白细胞会在正常区间内，但是由于感冒呕吐的原因，白细胞数值会偏高，只要是因为细菌感染造成的。
如何预防小孩感冒呕吐
小孩感冒呕吐，父母跟着着急。而且在孩子成长过程中，很容易就换出现感冒呕吐的不适，所以预防才是王道。那么，如何预防小孩感冒呕吐呢？
1、增强抵抗力
小孩感冒呕吐主要是因为病毒入侵造成的，而病毒入侵的主要原因是小孩的抵抗力弱，所以要想预防感冒呕吐，就需要在增强孩子的抵抗力，多运动，多吃新鲜有营养的食物。
2、按时接种流感疫苗
宝宝感冒呕吐该如何护理？小孩因为抵抗力弱，所以很容交叉感染，因此要注意与感冒呕吐的小孩保持距离，也要定期到医院注射流感疫苗。
3、睡眠充足
宝宝感冒呕吐该如何护理？足够的睡眠可以增强抵抗力，所以要保证小孩的睡眠时间，不要给小孩熬夜。实验证明，充足的睡眠能快速恢复抵抗力。
4、多喝水
无论是成人还是小孩，每天都要喝足够的水，因为大量的水可以带走体内病毒，让也可以及时补充体内水分。
5、个人卫生
宝宝感冒呕吐该如何护理？要让小孩养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，不吃不干净的食物。家里的餐具也要定期的进行消毒。
小孩感冒呕吐怎么办
小孩出现感冒呕吐，没有经验的父母会变得焦头烂额，不知道如何缓解孩子的不适症状，有不想给孩子打针。那么，小孩感冒呕吐怎么办呢？看看小编整理的方法吧。
1、保证睡眠
小孩出现感冒呕吐，主要是因为病毒感染的缘故，这个时候，要保证小孩的睡眠时间，相应的减少点运动。
2、鼻涕清理
宝宝感冒呕吐该如何护理？小孩感冒呕吐，会有很多鼻涕，这个时候父母需要给孩子清理鼻涕，可以使用专门的吸鼻器，也可以教孩子自己清理鼻涕。
3、饮食清淡
小孩感冒呕吐后，要注意饮食的调整，多吃新鲜的蔬菜水果，吃的食物也需要保证清淡有营养，避免刺激、油腻食物。
4、蒸汽浴
宝宝感冒呕吐该如何护理？洗澡的时候，让孩子做一下蒸汽浴。让浴室充满蒸汽，让孩子在里面待会，时间不需要太长，一刻钟就好，这样可以很好的缓解鼻塞的情况。
5、就医
如果孩子感冒呕吐严重，通过日常调理都没有得到缓解这个时候就需要及时就医，医生会根据孩子的实际情况，开药或者是打针。
宝宝感冒呕吐该如何护理？每个孩子都是妈妈的心肝宝贝，如果感冒较为严重的话，家长们可一定要及时的带宝宝去医院检查和治疗，切不可因小失大，耽误了最佳的治疗时机。另外，家长在宝宝感冒的期间，也要注意做好宝宝日常饮食的护理工作，这样可以促进宝宝恢复健康。
感冒宝宝的饮食调理
饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法。
1、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱
薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱
玉屏风散
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
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