孕期母亲平均体重增长25斤左右较理想,但不少孕妇体重增长超过了40斤。吃得多,休养时间多,运动量少,是造成孕妇体重增长超标的主要原因。数据显示,目前我国约有73%的孕妇体重增加超过世卫组织标准,因此造成的剖宫产率达56%。
胎儿过大影响母亲各器官的代偿
胎儿的正常发育体重6-6.5斤较理想,孕期母亲平均增重12.5公斤。当然,这是一个指导性建议,孕妇应有个性化的体重增长。如孕前体重指数较大,增长幅度就要小些;体重过轻的妈妈,要增长得多些。孩子体重增加势必会增加母亲各器官的改变。我们常会忽略孕期母亲功能器官系统的代偿,这是有限度的,超过肌体代偿能力时,母亲就会发生一些妊娠疾病,并发症的发生几率也会增加。
不只是跑步,身体活动也是运动
高剖宫产率也和母亲“力气不足”有关。分娩取决于四大因素,产力(主要来源于宫缩,到第二产程快生时妈妈腹压的参与)、产道、骨盆和胎儿的大小。不少人认为,现在医学水平和麻醉安全提高了,做剖腹产无所谓。事实并非如此,不必要的医学干预从医学角度讲就是不必要的,它会衍生出很多并发症。
要想提高腹肌力量,专家建议女性养成适当运动的习惯。但孕妈妈们会担心“动了胎气”。不是说去跑步、踢球才叫运动,现在国际上提倡的正确说法,运动就是一种身体的活动。如平时忙家务的孕妇,未必要专门安排时间运动。但久待办公室的白领妈妈,在医生评价较安全的情况下,每天建议有30分钟的中等运动量,游泳、散步较好,可分次进行。
做好孕期体重管理轻松生个胖娃娃
什么是孕期体重管理?简单的来说,就是孕妈妈在怀孕期间,应该让自己的体重在一个合格的范围内。不是太胖,也不是太瘦。很多妈妈,因为想让胎宝宝长得白白胖胖的,在孕期会大补,饮食也会吃的比较多,从母婴健康的角度来看,其实这种大补特补的做法是很不科学的。因此,掌握科学的怀孕知识,做好孕期体重管理工作,是孕育一个健康宝宝的必要条件。下面就我们一起来走进今天的母婴健康之怎样做好孕期体重管理。
孕期体重管理对孕妈妈有什么影响呢?从科学的母婴健康角度来讲,孕期体重管理对母婴健康都起着至关重要的作用。有的准妈妈在怀孕开始,就肆无顾忌的摄取许多营养食品,也因此经常忽略体重的直线上升,而有的准妈妈则担心产后的身材恢复问题,因此在孕期间斤斤计较,甚至还节食,但不论过胖或过瘦的准妈妈,对于宝宝与自己都会造成不少危险。
很多孕妈妈,为了让胎儿长得更好,在孕期饮食毫无节制的大补。对准妈妈而言,超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多,这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外,超重“准妈妈”生产过程的危险几率会较高,由于分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了准妈妈的损伤,且易导致产后出血及感染。当然也有可能导致宝宝的先天性异常。
每一个计划生“壮壮”宝宝的妈咪,不论您是“胖胖的也很可爱”或是“露哪里都不怕”,都能在怀孕之前就将身体调整到最佳状态,在怀孕期间注重均衡营养与体能保健,以提供胎儿一个理想的生长环境,并为自己日后的生产、哺乳做万全的准备。
体重管理对胎宝宝有哪些影响
做好孕期体重管理轻松生个胖娃娃
什么是孕期体重管理?简单的来说,就是孕妈妈在怀孕期间,应该让自己的体重在一个合格的范围内。不是太胖,也不是太瘦。很多妈妈,因为想让胎宝宝长得白白胖胖的,在孕期会大补,饮食也会吃的比较多,从母婴健康的角度来看,其实这种大补特补的做法是很不科学的。因此,掌握科学的怀孕知识,做好孕期体重管理工作,是孕育一个健康宝宝的必要条件。下面就我们一起来走进今天的母婴健康之怎样做好孕期体重管理。
孕期体重管理对孕妈妈有什么影响呢?从科学的母婴健康角度来讲,孕期体重管理对母婴健康都起着至关重要的作用。有的准妈妈在怀孕开始,就肆无顾忌的摄取许多营养食品,也因此经常忽略体重的直线上升,而有的准妈妈则担心产后的身材恢复问题,因此在孕期间斤斤计较,甚至还节食,但不论过胖或过瘦的准妈妈,对于宝宝与自己都会造成不少危险。
很多孕妈妈,为了让胎儿长得更好,在孕期饮食毫无节制的大补。对准妈妈而言,超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多,这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外,超重“准妈妈”生产过程的危险几率会较高,由于分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了准妈妈的损伤,且易导致产后出血及感染。当然也有可能导致宝宝的先天性异常。
每一个计划生“壮壮”宝宝的妈咪,不论您是“胖胖的也很可爱”或是“露哪里都不怕”,都能在怀孕之前就将身体调整到最佳状态,在怀孕期间注重均衡营养与体能保健,以提供胎儿一个理想的生长环境,并为自己日后的生产、哺乳做万全的准备。
体重管理对胎宝宝有哪些影响
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