孕妈预防便秘的食疗食谱之田园之美
田园之美
田园之美
材料干香菇5朵,香菜、洋葱、三色蔬菜(胡萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠各50克,白萝卜半根。
调料植物油、素蚝油、水淀粉、白糖各适量。
做法
1、干香菇用水泡软;白萝卜去皮,洗净,切段,入热水中煮烂,捞出中间挖空。
2、香菇、豆肠、洋葱分别洗净,切小丁;香菜洗净,剁碎。
3、锅倒油烧热,炒香洋葱及香菇,再加豆肠、三色蔬菜、香菜翻炒,填入挖空的白萝卜中。
4、另起锅加入素蚝油、水淀粉、白糖拌匀,淋在白萝卜上即可。
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材料干香菇5朵,香菜、洋葱、三色蔬菜(胡萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠各50克,白萝卜半根。
调料植物油、素蚝油、水淀粉、白糖各适量。
做法
1、干香菇用水泡软;白萝卜去皮,洗净,切段,入热水中煮烂,捞出中间挖空。
2、香菇、豆肠、洋葱分别洗净,切小丁;香菜洗净,剁碎。
3、锅倒油烧热,炒香洋葱及香菇,再加豆肠、三色蔬菜、香菜翻炒,填入挖空的白萝卜中。
4、另起锅加入素蚝油、水淀粉、白糖拌匀,淋在白萝卜上即可。
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