医生您好，我家孩子16岁，但是现在个子在同龄人里面是最矮的，请问，增高的科学方法有哪些？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：根据您的描述，建议孩子每天要有充足的睡眠，睡眠充足睡觉促儿童长高，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要儿童长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，儿童尽可能在晚上9点前上床休息。建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：每半年量一次身高。正常情况下，孩子在青春期前每年至少会儿童长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子去体检，请健康管理师评估并进一步了解生长迟缓的原因。建议家长带孩子到医院检查下骨骺线，关于身高，首先是遗传因素占70％，其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合，可以通过增高产品的辅助治疗，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋，要想充分发挥长高潜能。
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