导读： 坐月子正确穿衣方法： 夏季如何坐月子穿衣饮食需谨慎 坐月子正确饮食方法： 本文系(http://www.qbaobei.com/)原创作品，转载请注明出处!
夏季炎热的天气，在坐月子的新妈妈们不仅不能吹空调、喝冷饮、穿清爽的衣服，还要将自己包裹地严严实实地，这给新妈妈带来了无尽的烦恼。这时，很多新妈妈就想问，夏季要如何坐月子呢?新妈妈坐月子期间，在穿衣、饮食各方面都要非常地谨慎，下面就一一来了解一下吧。
坐月子正确穿衣方法：
1、虽然是夏季，但在坐月子期间也要穿长衣长裤、薄袜子。若是要到户外晒太阳的话，可以选择短袖上衣，但要做好防晒工作。
2、在坐月子期间，衣服质料的选择也非常重要，最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加，特别是在夜间睡眠以及初醒时最明显，所以新妈妈要选择纯棉性的、透气性好的衣物。
3、衣物要勤换洗，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿透。所以要多准备些内衣内裤以及贴身的衣物，若是感觉到不舒服，就要马上换掉，避免因此而着凉。
4、新妈妈坐月子，不能为了保暖而一味地“捂”，要根据天气，适当地增减衣物。洗干将的衣物，最好是放在太阳下暴晒一段时间，利用阳光的照射来给衣物消毒。若是遇到不好的天气，或者是在潮湿的环境生活的话，就要用熨斗把衣物熨干，防止衣物因为潮湿而滋生细菌。
夏季如何坐月子穿衣饮食需谨慎
坐月子正确饮食方法：
1、新妈妈在坐月子期间，可以适当地饮用补铁、利尿的红糖水，由于红糖水含有多种微量元素以及各种矿物质，能帮助新妈妈排除恶露，防治尿失禁。但要注意，饮用过多会增加汗液的分泌，导致体内盐分的流失，所以饮用红糖水的时间不能长，一般不能超过10天。
2、新妈妈产后，需要一定的时间才能恢复消化系统的功能，所以产后开始几天，最好是选择那些容易消化的食物，先从粥、面条、稀饭等流食，慢慢地过渡到米饭、面食。
3、新妈妈在坐月子期间，一般都是卧床休息，所以每餐不要吃太多，可以采用少食多餐的方法。食物最好以天然安全为主，虽然坐月子期间要进补，但也不能过多地服用营养品。
4、新妈妈在月子里，还要多喝一些温白开水，补充因大量出汗时而丢失的水分。不要因为天气炎热而大量饮用冷冻的饮料。
5、产后女性容易出现便秘，所以要避免吃辛辣、容易产生胀气等食物，所以平常要多吃点蔬菜、水果这些富含纤维的食物，促进肠胃的蠕动。
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夏季如何坐月子穿衣饮食需谨慎
夏季炎热的天气，在坐月子的新妈妈们不仅不能吹空调、喝冷饮、穿清爽的衣服，还要将自己包裹地严严实实地，这给新妈妈带来了无尽的烦恼。这时，很多新妈妈就想问，夏季要如何坐月子呢？
夏季炎热的天气，在坐月子的新妈妈们不仅不能吹空调、喝冷饮、穿清爽的衣服，还要将自己包裹地严严实实地，这给新妈妈带来了无尽的烦恼。这时，很多新妈妈就想问，夏季要如何坐月子呢?新妈妈坐月子期间，在穿衣、饮食各方面都要非常地谨慎，下面就一一来了解一下吧。
坐月子正确穿衣方法：
1、虽然是夏季，但在坐月子期间也要穿长衣长裤、薄袜子。若是要到户外晒太阳的话，可以选择短袖上衣，但要做好防晒工作。
2、在坐月子期间，衣服质料的选择也非常重要，最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加，特别是在夜间睡眠以及初醒时最明显，所以新妈妈要选择纯棉性的、透气性好的衣物。
3、衣物要勤换洗，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿透。所以要多准备些内衣内裤以及贴身的衣物，若是感觉到不舒服，就要马上换掉，避免因此而着凉。
4、新妈妈坐月子，不能为了保暖而一味地“捂”，要根据天气，适当地增减衣物。洗干将的衣物，最好是放在太阳下暴晒一段时间，利用阳光的照射来给衣物消毒。若是遇到不好的天气，或者是在潮湿的环境生活的话，就要用熨斗把衣物熨干，防止衣物因为潮湿而滋生细菌。
夏季如何坐月子穿衣饮食需谨慎
坐月子正确饮食方法：
1、新妈妈在坐月子期间，可以适当地饮用补铁、利尿的红糖水，由于红糖水含有多种微量元素以及各种矿物质，能帮助新妈妈排除恶露，防治尿失禁。但要注意，饮用过多会增加汗液的分泌，导致体内盐分的流失，所以饮用红糖水的时间不能长，一般不能超过10天。
2、新妈妈产后，需要一定的时间才能恢复消化系统的功能，所以产后开始几天，最好是选择那些容易消化的食物，先从粥、面条、稀饭等流食，慢慢地过渡到米饭、面食。
3、新妈妈在坐月子期间，一般都是卧床休息，所以每餐不要吃太多，可以采用少食多餐的方法。食物最好以天然安全为主，虽然坐月子期间要进补，但也不能过多地服用营养品。
4、新妈妈在月子里，还要多喝一些温白开水，补充因大量出汗时而丢失的水分。不要因为天气炎热而大量饮用冷冻的饮料。
5、产后女性容易出现便秘，所以要避免吃辛辣、容易产生胀气等食物，所以平常要多吃点蔬菜、水果这些富含纤维的食物，促进肠胃的蠕动。
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夏天坐月子如何穿衣？
传统观念上认为，坐月子应该“捂”，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，导致中暑。
月子里如何穿衣?
1.材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。
因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2.应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
3.睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
4.衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。
5.根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。
6.衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。
7.遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。
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