营养餐让宝宝补充各种长高的元素:补钙、补铁、补血……宝宝喝的每一口汤都能让骨骼啪啪往上蹿……妈妈们,长高食谱还可不快收集起来,动手给宝宝煲汤咯!
宝宝长高食谱:黄芪猪肝汤
原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。
制法:
1、先将猪肝用清水洗净,切成片;
2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。
食物功效:
每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。
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宝宝长高食谱:黄芪猪肝汤
让宝宝长高是每个妈妈的心愿,因此在宝宝的日常饮食当中,妈妈也很注意让宝宝多吃一些助长高的食物,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款长高食谱,以供参考。
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黄芪猪肝汤:
原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。
制法:
1、先将猪肝用清水洗净,切成片;
宝宝长高食谱:黄芪猪肝汤
2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。
食物功效:
每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。
月子食谱-藕节黄芪猪肉汤
·配料:藕节30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。
·特色:藕节味涩性平,为止血药。党参有补中益气、生津止渴的作用,治虚症。莲子补脾胃、补养心气。山药补肾固精、补气健脾、养阴益肺。黄芪补气长阳、益卫固表。此汤有益肾摄血、固摄的作用。可治疗气虚型恶露不尽,症状为初期量多,继而淋漓不断,精神倦怠,头晕气短。·操作:1、猪肉洗净,切小块。2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净,同猪瘦肉一起入锅煎煮,煎至瘦肉熟烂,即可饮汤吃肉。特点:猪肉嫩烂,清香。本文Hash:37c577ebfe91ac39fdc78be0669f0620cd05cbe7
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