宝宝食谱：苋菜银鱼粥
原料：
银鱼100克，米50克，苋菜25克。
调料：
盐2克，胡椒粉2克，黄酒10克。
做法：
1.苋菜洗净，氽水捞出后，立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水，分切成小段。
2.小银鱼泡水，洗净备用。3.大米煮成稀粥，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入盐、黄酒、胡椒粉调味、拌均匀即可。
营养小提示：
银鱼含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。味甘性平，有润肺、止咳、健胃的功能。12下一页
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