秋季气候干燥多变，逐渐转冷，正是小儿哮喘、感冒、便秘、多汗等病的多发季节。应用食疗辅助治疗方法易被小儿接受，与药物协同，可达到事半功倍的效果。
便秘
-萝卜汁取胡萝卜、白萝卜各200克，去皮切块，放入榨汁机内榨汁，取汁加蜂蜜1茶匙服用，每日1次。可促进排气、通便。
-蒸苹果取新鲜苹果1只，洗净后去皮蒂及核，加入适量的白糖或蜂蜜，再将原来的蒂封闭，放入碗内隔水蒸熟后食用。
-白菜汁取新鲜白菜250克，洗净，用淡盐水浸泡后沥水绞汁，在两餐之间给小儿服用。
多汗
-黄芪红枣太子参汤取黄芪12克，太子参15克，红枣15枚，加水适量，先用大火烧开后改用小火煮1小时左右，喝汤吃红枣，有益气固表止汗作用。
-黑豆桂圆红枣汤取黑豆30克，桂圆肉12克，红枣15克。均洗净后置于砂锅内，加水适量，先用大火烧开后用小火煮1小时左右，食用。有养阴、健脾、止虚汗的作用。
感冒
-姜糖茶取鲜生姜10克，洗净切丝状，放入锅中，加红糖15克，再加水150毫升煮沸，将茶倒入保暖杯中，趁热分次饮用，直至出汗。适用于怕冷、发热、流清涕，风寒型感冒。
-金菊饮取金银花30克，杭菊花30克，生甘草5克。以上加水150毫升，煮沸后，用小火煮10分钟，分3-4次饮用。适用于发热、咽痛、流黄脓鼻涕、风热型感冒。
哮喘症
-枸杞胡罗卜猪睾汤取鲜猪睾丸两个，去筋膜洗净。取枸杞子15克，胡萝卜120克切块状与猪睾丸同入锅，加水300毫升，煮熟后浓缩成200毫升，加少许盐调味。分早晚服用。胡萝卜含有茁-胡萝卜素，可调节细胞内平衡，减少过敏，枸杞子、睾丸补肝肾，提高免疫力，防止哮喘复发。
-蜂蜜红枣汤取红枣30克，加水煮熟，调入1茶匙蜂蜜服用。红枣内含有大量抗过敏物质，蜂蜜中含有微量蜂毒，有治疗哮喘的功用。
腹泻
-胡萝卜山楂煎取新鲜胡萝卜2只，清洗后切块状，山楂12克，加水及红糖适量，煮熟服用。适用于伤食泻。
-米仁鸡金粥取生米仁30克，鸡肫皮1只，粳米30克，加水同煮成粥食用。适用于舌苔厚腻、积食型腹泻。
-山药扁豆粥取新鲜山药30克，白扁豆15克，粳米50克，加水煮成粥，加少许糖食用。适用于迁延型腹泻。
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秋季小儿食疗防病
便秘
■萝卜汁
取胡萝卜、白萝卜各200克，去皮切块，放入榨汁机内榨汁，取汁加蜂蜜1茶匙服用，每日1次。可促进排气、通便。
■蒸苹果 取新鲜苹果1只，洗净后去皮蒂及核，加入适量的白糖或蜂蜜，再将原来的蒂封闭，放入碗内隔水蒸熟后食用。
■白菜汁 取新鲜白菜250克，洗净，用淡盐水浸泡后沥水绞汁，在两餐之间给小儿服用。
多汗
■黄芪红枣太子参汤
取黄芪12克，太子参15克，红枣15枚，加水适量，先用大火烧开后改用小火煮1小时左右，喝汤吃红枣，有益气固表止汗作用。
■黑豆桂圆红枣汤
取黑豆30克，桂圆肉12克，红枣15克。均洗净后置于砂锅内，加水适量，先用大火烧开后用小火煮1小时左右，食用。有养阴、健脾、止虚汗的作用。
感冒
■姜糖茶
取鲜生姜10克，洗净切丝状，放入锅中，加红糖15克，再加水150毫升煮沸，将茶倒入保暖杯中，趁热分次饮用，直至出汗。适用于怕冷、发热、流清涕，风寒型感冒。
■金菊饮
取金银花30克，杭菊花30克，生甘草5克。以上加水150毫升，煮沸后，用小火煮10分钟，分3-4次饮用。适用于发热、咽痛、流黄脓鼻涕、风热型感冒。
哮喘症
■枸杞胡罗卜猪睾汤
取鲜猪睾丸两个，去筋膜洗净。取枸杞子15克，胡萝卜120克切块状与猪睾丸同入锅，加水300毫升，煮熟后浓缩成200毫升，加少许盐调味。分早晚服用。胡萝卜含有茁-胡萝卜素，可调节细胞内平衡，减少过敏，枸杞子、睾丸补肝肾，提高免疫力，防止哮喘复发。
■蜂蜜红枣汤
取红枣30克，加水煮熟，调入1茶匙蜂蜜服用。红枣内含有大量抗过敏物质，蜂蜜中含有微量蜂毒，有治疗哮喘的功用。
腹泻
■胡萝卜山楂煎 取新鲜胡萝卜2只，清洗后切块状，山楂12克，加水及红糖适量，煮熟服用。适用于伤食泻。
■米仁鸡金粥 取生米仁30克，鸡肫皮1只，粳米30克，加水同煮成粥食用。适用于舌苔厚腻、积食型腹泻。
■山药扁豆粥 取新鲜山药30克，白扁豆15克，粳米50克，加水煮成粥，加少许糖食用。适用于迁延型腹泻。
秋季小儿咳嗽食疗秘方
导读，受凉也会引起咳嗽，这就属于里热外寒型咳嗽。此时，可用生姜 3 小片，切碎，与一把大米一起煮成稀粥，每日吃两次，连续吃 3 ～ 5 天。可暖脾胃、散风寒、利肺气。
宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治即可收效。
●当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。
●当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于暑热重，这时可以多吃些丝瓜、冬瓜。
●当宝宝长时间咳嗽，痰却很少时，属于阴虚夹一点热症，此时可用一种传统的中医方子，与梨同蒸，再加些冰糖，止咳效果很好。也可做银耳汤、百合粥给孩子吃，可润肺止咳。
●当宝宝从炎热的环境中突然进入到空调房时，受凉也会引起咳嗽，这就属于里热外寒型咳嗽。此时，可用生姜 3 小片，切碎，与一把大米一起煮成稀粥，每日吃两次，连续吃 3 ～ 5 天。可暖脾胃、散风寒、利肺气。
●如果孩子咳嗽时间较长，常常是在半夜里咳，且一遇到潮湿的环境或闻到异味、烟雾时易咳嗽，则应考虑是否是过敏性咳嗽。如果家里有过敏病史或哮喘病史，应带孩子去医院查一下过敏原。而对付这种咳嗽，可用白果熬粥或做白果排骨汤，不过，由于白果有小毒，一定要炖得很烂才能吃。
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