吃饭不长肉，可能是由于消化吸收不良而影响了食物中营养成份的充分利用。那么，怎样才能提高孩子的消化吸收呢？
1.注意锻炼身体。营养和锻炼身体是孩子健康成长的两个相辅相成的因素，仅注意锻炼而不注意营养的补充可能导致营养不良，但如果只补充营养而不锻炼，不仅可使消化吸收功能减弱，而且还易发生肥胖。体育锻炼可增加消化吸收功能，增进食欲，使营养素能更充分地吸收和利用。
2.用餐前后要保持良好的情绪。父母不要在餐前、后和饭桌上训斥孩子，因为情绪不佳可使消化道的蠕动减慢、消化液分泌减少而不利于食物的消化和吸收。若经常如此，形成条件反射，可引起消化道功能紊乱。
3.培养良好的饮食习惯。如饭前饭后不做剧烈运动；不要边看书、边吃饭；不暴饮暴食；饭前饮少量水；饭前洗手，饭后漱口；注意食品和食具卫生，预防肠道寄生虫病。
4.养成良好的卫生习惯。按时睡眠、起床，每天睡眠充足，饭后适当休息，一日三餐定时定量，少吃零食。这样做有利于消化器官形成正常的活动规律，有利于消化吸收。
5.及时治疗消化系统的疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良。若发现孩子吃饭不长肉，应及时请医生诊治检查。另外，要从调整膳食着手，使孩子的消化吸收率得到提高。
吃得好孩子为何不长个？
“我家孩子今年都5岁了，他的同班同学个子好像都比他要高一些，近来我想给孩子多补补，长快点，但是哪儿知道个头没见长，体质反而弱了，动不动就感冒。”带着孩子就诊的曹女士一脸焦虑地诉说着。
南京市中西医结合医院儿科主任医师边逊介绍说，为促进孩子生长发育，一些家长喜欢把不少营养饮食作为孩子们的主食，但是家长却不知孩子的脾胃不同于大人，脾胃压力太大，孩子就会出现腹痛、腹胀、食欲不振等症状。太好的饮食反而不利孩子的生长发育，只会阻碍孩子的生长良机。只要不挑食，在医生的指导下进行营养补充，一般都能正常发育，茁壮成长。
至于为什么脾胃不好的孩子容易上呼吸道感染。专家解释说，中医认为，脾属土，肺属金，按照五行相生的理论，土生金，脾肺之间就好像母子关系，母病可及子，子病盗母气，所以脾胃不好也会“连累”肺。肺的抵抗力下降，自然容易出现感冒和上呼吸道感染等症状。
所以专家建议：孩子生长过程中不要过多食用甜食，因为过多摄入糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙，限制孩子长高；不要一味地给孩子吃过多的肉食，一些素菜也有增高的作用，比如多吃点香菇饭。杨璞侯晓云
孩子不爱吃饭，作为家长该怎么办？
概述
孩子不好好吃饭，可以算是成长过程中的一个大问题，常常看到一些家长端着碗筷追在孩子的后面边跑边喂，有的是连哄带骗的，而且每次吃饭都要花费半个小时以上的时间，常常搞得家长头疼，孩子边哭边吃，就这样还不一定就把孩子给喂饱了，而长期如此，不仅会养成孩子的一个不良习惯，还会影响孩子的生长发育，导致孩子身材矮小等等危害，那么，面对孩子不爱吃饭，作为家长我们该怎么办呢，下面我就为大家介绍一下。
孩子不爱吃饭，作为家长该怎么办？
首先要考虑孩子是不是有肠胃方面的疾病，而且如果是身体里缺少某种微量元素，孩子也会挑食，不好好吃饭，所以建议家长要及时带孩子去医院做些相应的检查，平时也可以适当的带孩子做些运动，不仅能帮助消化食物，还会增加免疫力。
平时妈妈在做饭的时候，可以多变化一些花样，来吸引孩子对食物的兴趣，还可以把孩子平时爱吃的食物里掺进去一些不爱吃的，例如，孩子爱吃水果，不爱吃饭，可以把水果适当的加进饭里去等等，平时多花些心思，对孩子尽量多些耐心。
吃饭的时候，建议一家人都坐在一起，围在餐桌前吃饭，养成一个良好的氛围，并且吃饭的时候，不要说话，不要看电视，帮助孩子养成一个良好的习惯，如果孩子实在不愿意吃，家长尽量不要强迫，饭前不要给孩子吃零食。
注意事项
作为家长，我们尽可能的不要把自己的坏习惯和兴趣爱好强加给孩子，不要动不动就对孩子发火，对待孩子我们要多些耐心，毕竟对我们来说，孩子开心健康的成长才是最重要的。
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