儿童吃冷饮有讲究 清凉度过夏天

导读： 1、一次别吃太多 2、吃冷饮别太快 3、饭前饭后别吃冷饮 4、冷热饮要分开 5、冰箱贮过久的冷饮不要喝 6、大人做好榜样

　　其实，适当给孩子解个馋并无大碍，只要不放纵孩子贪嘴任性，而且吃“冰”也有很多技巧可循，稍加注意，就可以过上一个既舒适又健康的冰爽夏天。

1、一次别吃太多

　　如果一次性吃太多冷饮，甜、冷食对牙齿的伤害较大，还易出现腹痛等不良反应。1岁以内的宝宝应禁食冷饮，两三岁的孩子每天最多吃一个迷你的冰激凌，3岁以上的儿童每天也不应超过一支。

　2、吃冷饮别太快

　　一些小朋友吃冷饮喜欢狼吞虎咽，但这样最损身体。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。从冰箱中取出的冷饮食物要先晾一晾，不要让宝宝大口大口咬着吃，教会宝宝小口小口含着吃，慢慢咽。如果是可以和饼干碎一起搅拌食用的类型，就和饼干碎一起同食，减少和缓解冷凉的刺激。

3、饭前饭后别吃冷饮

　　夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。饭前吃冷饮容易影响食欲，饭后吃则影响消化。孩子要吃冷饮，两餐之间较佳。

4、冷热饮要分开

　　冷热饮食要分开时间吃，尤其是吃了肉食后，如果马上吃大量冷饮，常常会造成消化不良，使孩子出现呕吐、腹痛、腹部不适，甚至造成长时间的食欲不振。

5、冰箱贮过久的冷饮不要喝

　　为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你应知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

6、大人做好榜样

　　大人吃冷饮时，最好不要当着宝宝的面，而且也应该有所节制，给宝宝做个好榜样。对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝，应该想办法尽可能给予纠正。

　　相信通过阅读本文，您对宝宝吃冷饮有哪些讲究有了一定的了解，所以家长在夏季一定要护理好宝宝的肠胃，注意宝宝的饮食清淡。

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