导读: 1、一次别吃太多 2、吃冷饮别太快 3、饭前饭后别吃冷饮 4、冷热饮要分开 5、冰箱贮过久的冷饮不要喝 6、大人做好榜样
其实,适当给孩子解个馋并无大碍,只要不放纵孩子贪嘴任性,而且吃“冰”也有很多技巧可循,稍加注意,就可以过上一个既舒适又健康的冰爽夏天。
1、一次别吃太多
如果一次性吃太多冷饮,甜、冷食对牙齿的伤害较大,还易出现腹痛等不良反应。1岁以内的宝宝应禁食冷饮,两三岁的孩子每天最多吃一个迷你的冰激凌,3岁以上的儿童每天也不应超过一支。
2、吃冷饮别太快
一些小朋友吃冷饮喜欢狼吞虎咽,但这样最损身体。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。从冰箱中取出的冷饮食物要先晾一晾,不要让宝宝大口大口咬着吃,教会宝宝小口小口含着吃,慢慢咽。如果是可以和饼干碎一起搅拌食用的类型,就和饼干碎一起同食,减少和缓解冷凉的刺激。
3、饭前饭后别吃冷饮
夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。饭前吃冷饮容易影响食欲,饭后吃则影响消化。孩子要吃冷饮,两餐之间较佳。
4、冷热饮要分开
冷热饮食要分开时间吃,尤其是吃了肉食后,如果马上吃大量冷饮,常常会造成消化不良,使孩子出现呕吐、腹痛、腹部不适,甚至造成长时间的食欲不振。
5、冰箱贮过久的冷饮不要喝
为了及时能够喝到冰镇饮冷,很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你应知道,冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。
6、大人做好榜样
大人吃冷饮时,最好不要当着宝宝的面,而且也应该有所节制,给宝宝做个好榜样。对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝,应该想办法尽可能给予纠正。
相信通过阅读本文,您对宝宝吃冷饮有哪些讲究有了一定的了解,所以家长在夏季一定要护理好宝宝的肠胃,注意宝宝的饮食清淡。
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