由伦敦儿童保健所和皇家医学院对12万名儿童跟踪调查，并进行长达30多年的研究发现，小时候服用过维生素D的儿童，成年后患糖尿病的几率降低至少80%。研究还发现，糖尿病人中维生素D缺失的发生率为61%，其中女性偏多。可见，妈妈和宝宝都应该是补充维生素D的“主力”。从临床统计来看，哺乳期的宝宝如果不及时补充维生素D，他们患糖尿病的几率将比补充维生素D的儿童高出7倍多。
宝宝可以从出生15天起开始补充维生素D，建议每日400-500国际单位。早产儿、低出生体重儿提前到出生后1周开始补起，每日补充700-800国际单位维生素D，连续3个月后改为普通预防剂量（即每日400IU）。1岁后，增加至每日700-800国际单位。到了两岁，随着户外活动逐渐增多，因为长出了“小牙”，饮食多样化了许多，但仍需坚持每日服用一粒维生素AD滴剂，坚持补到三岁，才能满足孩子生长发育的需要。。
而孩子到了青春期（10～14岁），体格生长加速，学习压力开始增大，整天趴在书桌上学习，户外活动相对减少，也可考虑加服维生素D或多吃些富含维生素D的食物，如大马哈鱼、金枪鱼以及其他脂肪含量较多的鱼及牛奶等。
当然，多晒太阳会促进人体维生素D的合成，但晒太阳也要有技巧，别以为坐在窗户下享受阳光就可以了，因为紫外线是不能穿透玻璃的，一定要到户外，并裸露足够的皮肤表面。但是过度曝晒对皮肤可是不好，特别是小婴儿，也会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险，因此夏季可选择在树阴下或在太阳刚出来、日落前进行，冬季在风和日丽的中午前后户外活动对身体有益，小婴儿以服用维生素AD制剂补充更适合。
此外，专家还提醒，0-3岁期间，维生素A由于母乳以及日常饮食中含量低，维生素A摄入不足问题严重，缺乏率高达50%以上，因此对于维生素A中度缺乏国家，在补充维生素D的同时应强化补充维生素A，且A：D比例在3：1为宜。最佳的预防性补充剂量为：0-1岁每日应额外补充维生素A1500国际单位、维生素D500国际单位，1-3岁每日应额外补充维生素A2000国际单位、维生素D700国际单位。
缺乏维生素D可导致患I型糖尿病
导读，多数儿童I型糖尿病患者同时罹患维生素D缺乏症，这表明维生素D缺乏症与I型糖尿病有密切关系。
近日美科学家最新公布的一项研究成果显示，多数儿童I型糖尿病患者同时罹患维生素D缺乏症，这表明维生素D缺乏症与I型糖尿病有密切关系。
美国波士顿乔斯林糖尿病中心的科研人员在调查中发现，在I型糖尿病儿童患者中，同时罹患维生素D缺乏症的人比例高达近75%。研究人员指出，维生素D缺乏症除增加儿童患I型糖尿病的风险外，还会降低骨密度，导致儿童成年后易出现骨质疏松现象。
为此，研究人员建议、多吃富含维生素D的食物、多喝添加维生素D的牛奶以及适当服用维生素D补充剂。
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维生素D缺乏性佝偻病的病因有哪些
概述
该病在不同的年龄断会有不同的反应，6个月内的宝宝多以颅骨软化常见，6个月以后如果病情持续，会出现方颅等。1岁以后，鸡胸，桶状胸等会逐步表现明显。那么导致孩子发病的原因是什么呢？
维生素D缺乏性佝偻病的病因有哪些
围生期维生素D不足。怀孕时，胎儿是从母亲体内获得维生素D，如果母亲妊娠中，尤其是后期维生素D不足，会使得婴儿储存不足而缺钙。
日照不足。充足的阳光照射，可以有力的促进小孩吸收钙。现在大城市的父母，害怕孩子出去着凉，不愿意带孩子出门，即便是出去，也会被包裹的很严实。充足的日照还可以增强孩子的抵抗力。
生长速度快，需求增加。孩子骨骼生长素的与维生素D和钙的需求量呈正比。婴儿早期发育快，需求自然就高。早产和双胎体内维生素D缺乏，如果不及时补充，更容易患该病。
疾病和药物的影响。有些孩子从出生就带有某种疾病，需要接受药物等的治疗，比如婴儿肝炎综合症，慢性腹泻等疾病，对维生素D的吸收有影响，所以也会引起该病。
注意事项
孩子像是花朵，绽放需要父母的悉心呵护，除此之外，还要接受大自然的阳光和雨露，带孩子去接触自然，未必不是一件好事。
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