由伦敦儿童保健所和皇家医学院对12万名儿童跟踪调查,并进行长达30多年的研究发现,小时候服用过维生素D的儿童,成年后患糖尿病的几率降低至少80%。研究还发现,糖尿病人中维生素D缺失的发生率为61%,其中女性偏多。可见,妈妈和宝宝都应该是补充维生素D的“主力”。从临床统计来看,哺乳期的宝宝如果不及时补充维生素D,他们患糖尿病的几率将比补充维生素D的儿童高出7倍多。
宝宝可以从出生15天起开始补充维生素D,建议每日400-500国际单位。早产儿、低出生体重儿提前到出生后1周开始补起,每日补充700-800国际单位维生素D,连续3个月后改为普通预防剂量(即每日400IU)。1岁后,增加至每日700-800国际单位。到了两岁,随着户外活动逐渐增多,因为长出了“小牙”,饮食多样化了许多,但仍需坚持每日服用一粒维生素AD滴剂,坚持补到三岁,才能满足孩子生长发育的需要。。
而孩子到了青春期(10~14岁),体格生长加速,学习压力开始增大,整天趴在书桌上学习,户外活动相对减少,也可考虑加服维生素D或多吃些富含维生素D的食物,如大马哈鱼、金枪鱼以及其他脂肪含量较多的鱼及牛奶等。
当然,多晒太阳会促进人体维生素D的合成,但晒太阳也要有技巧,别以为坐在窗户下享受阳光就可以了,因为紫外线是不能穿透玻璃的,一定要到户外,并裸露足够的皮肤表面。但是过度曝晒对皮肤可是不好,特别是小婴儿,也会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险,因此夏季可选择在树阴下或在太阳刚出来、日落前进行,冬季在风和日丽的中午前后户外活动对身体有益,小婴儿以服用维生素AD制剂补充更适合。
此外,专家还提醒,0-3岁期间,维生素A由于母乳以及日常饮食中含量低,维生素A摄入不足问题严重,缺乏率高达50%以上,因此对于维生素A中度缺乏国家,在补充维生素D的同时应强化补充维生素A,且A:D比例在3:1为宜。最佳的预防性补充剂量为:0-1岁每日应额外补充维生素A1500国际单位、维生素D500国际单位,1-3岁每日应额外补充维生素A2000国际单位、维生素D700国际单位。
缺乏维生素D可导致患I型糖尿病
导读,多数儿童I型糖尿病患者同时罹患维生素D缺乏症,这表明维生素D缺乏症与I型糖尿病有密切关系。
近日美科学家最新公布的一项研究成果显示,多数儿童I型糖尿病患者同时罹患维生素D缺乏症,这表明维生素D缺乏症与I型糖尿病有密切关系。
美国波士顿乔斯林糖尿病中心的科研人员在调查中发现,在I型糖尿病儿童患者中,同时罹患维生素D缺乏症的人比例高达近75%。研究人员指出,维生素D缺乏症除增加儿童患I型糖尿病的风险外,还会降低骨密度,导致儿童成年后易出现骨质疏松现象。
为此,研究人员建议、多吃富含维生素D的食物、多喝添加维生素D的牛奶以及适当服用维生素D补充剂。
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维生素D缺乏性佝偻病的病因有哪些
概述
该病在不同的年龄断会有不同的反应,6个月内的宝宝多以颅骨软化常见,6个月以后如果病情持续,会出现方颅等。1岁以后,鸡胸,桶状胸等会逐步表现明显。那么导致孩子发病的原因是什么呢?
维生素D缺乏性佝偻病的病因有哪些
围生期维生素D不足。怀孕时,胎儿是从母亲体内获得维生素D,如果母亲妊娠中,尤其是后期维生素D不足,会使得婴儿储存不足而缺钙。
日照不足。充足的阳光照射,可以有力的促进小孩吸收钙。现在大城市的父母,害怕孩子出去着凉,不愿意带孩子出门,即便是出去,也会被包裹的很严实。充足的日照还可以增强孩子的抵抗力。
生长速度快,需求增加。孩子骨骼生长素的与维生素D和钙的需求量呈正比。婴儿早期发育快,需求自然就高。早产和双胎体内维生素D缺乏,如果不及时补充,更容易患该病。
疾病和药物的影响。有些孩子从出生就带有某种疾病,需要接受药物等的治疗,比如婴儿肝炎综合症,慢性腹泻等疾病,对维生素D的吸收有影响,所以也会引起该病。
注意事项
孩子像是花朵,绽放需要父母的悉心呵护,除此之外,还要接受大自然的阳光和雨露,带孩子去接触自然,未必不是一件好事。
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