孕期微量元素不可少
孕期缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中的主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足130cm。此病名为“呆小病”。患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。缺碘地区的妇女在怀孕以后，应多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。
孕期缺锌：医学研究证明，锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌将导致DNA（脱氧核糖核酸）和含有金属的酶合成发生障碍。如果妇女在孕期缺锌，胚胎发育必然受到影响，形成先天畸形。资料表明，新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。为防止缺锌，妇女在怀孕期间不能偏食。大多数食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的消耗。
孕期缺铜：70年代初期，人们发现一种能致婴幼儿死亡的疾病，病儿以贫血为主症，常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲而夭折。医学家研究发现，这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能满足生命的最低能量。同时可影响胎儿某些酶的活性以及铁的吸收和运转，从而造成贫血。
孕期缺锰：研究表明，缺锰可以造成显著的智力低下，特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。一般说来，以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏，但由于食品加工得过于精细，或以乳品、肉类为主食时，则往往会造成锰摄入不足。因此，孕妇适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。
孕期缺铁：人体如果缺铁就会出现低血色素性贫血。妇女在妊娠30-32周时，血色素可降至最低，造成“妊娠生理性贫血”，在此基础上如果再缺铁，则可危及胎儿。调查表明，患严重贫血的孕妇所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。在孕期，要特别注意做到科学饮食，应多食一些含铁丰富的食物，如蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜；谷类食物有芝麻、大麦米、糯米、小米；豆类食物有黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆；特别是动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。
孕妈妈不可缺四种微量元素
女性怀孕后，需要很多营养元素来满足自己的身体需求和宝宝的营养需要。除了人体需要的钙、维生素等多种元素，孕妈妈还要注意微量元素的补充。以下就是孕妈妈不可缺四种微量元素，具体的，我们一起来了解一下。
孕妈妈不可缺四种微量元素
1、铁
对于怀孕的女性来说，是很容易出现贫血的情况的，人体一旦缺铁，就会出现缺铁性贫血，尤其是对于怀孕的女性来说，如果孕前、孕期贫血，很容易导致怀孕后生出的婴儿红细胞体积要比正常婴儿小19%，与胎儿和母体自身的健康来说，都是非常不利的，因此，孕妈妈在怀孕期间，要注意铁的补充，应多吃一些黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、糯米、小米、黄豆、蚕豆、绿豆。
2、锰
相信很多孕妈妈都不了解猛，其实，猛在我们生活中，很多食物里都是含有猛元素的。人体缺锰可造成显著的智力低下，而孕妈妈出现缺锰的情况，很有可能会使后代产生多种畸变，对骨骼的影响也是非常最大的，其死亡率也会增高。建议孕妈妈，在孕期要多吃谷类和蔬菜，这样就不会缺猛了。
3、锌
锌是孕妈妈不可缺少的微量元素之一，因为锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，如果是孕妈妈缺锌，就会导致胚胎发育受到很大的影响，形成各种各样的先天畸形，这对胎儿是非常不利的。建议孕妈妈，在怀孕期间，一定要注意多补充锌。可多吃一些瘦肉、肝、蛋、奶制品、莲子、花生、芝麻。
4、碘
孕妈妈在怀孕期间，是不能缺碘的，同时，也不能补充碘过度，碘虽是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏还会导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力不能完全分化和发育，但是，碘补充过多也对胎儿不利。因此，建议孕妈妈平时补充碘最好是通过食物补充就好，多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。
温馨提示：微量元素的补充，要注意度的把控，否则，会对胎儿造成副作用的，因此，孕妈妈要注意了。通过上述的介绍，如果您还想了解更多详情，请咨询在线专家，专家会为您做详细的解答。
孕妈妈不可缺四种微量元素
女性怀孕后，需要很多营养元素来满足自己的身体需求和宝宝的营养需要。除了人体需要的钙、维生素等多种元素，孕妈妈还要注意微量元素的补充。以下就是孕妈妈不可缺四种微量元素，具体的，我们一起来了解一下。
孕妈妈不可缺四种微量元素
1、铁
对于怀孕的女性来说，是很容易出现贫血的情况的，人体一旦缺铁，就会出现缺铁性贫血，尤其是对于怀孕的女性来说，如果孕前、孕期贫血，很容易导致怀孕后生出的婴儿红细胞体积要比正常婴儿小19%，与胎儿和母体自身的健康来说，都是非常不利的，因此，孕妈妈在怀孕期间，要注意铁的补充，应多吃一些黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、糯米、小米、黄豆、蚕豆、绿豆。
2、锰
相信很多孕妈妈都不了解猛，其实，猛在我们生活中，很多食物里都是含有猛元素的。人体缺锰可造成显著的智力低下，而孕妈妈出现缺锰的情况，很有可能会使后代产生多种畸变，对骨骼的影响也是非常最大的，其死亡率也会增高。建议孕妈妈，在孕期要多吃谷类和蔬菜，这样就不会缺猛了。
3、锌
锌是孕妈妈不可缺少的微量元素之一，因为锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，如果是孕妈妈缺锌，就会导致胚胎发育受到很大的影响，形成各种各样的先天畸形，这对胎儿是非常不利的。建议孕妈妈，在怀孕期间，一定要注意多补充锌。可多吃一些瘦肉、肝、蛋、奶制品、莲子、花生、芝麻。
4、碘
孕妈妈在怀孕期间，是不能缺碘的，同时，也不能补充碘过度，碘虽是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏还会导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力不能完全分化和发育，但是，碘补充过多也对胎儿不利。因此，建议孕妈妈平时补充碘最好是通过食物补充就好，多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。
温馨提示：微量元素的补充，要注意度的把控，否则，会对胎儿造成副作用的，因此，孕妈妈要注意了。通过上述的介绍，如果您还想了解更多详情，请咨询在线专家，专家会为您做详细的解答。
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