宝宝4个月大时，从母体身上获取的铁已经消耗完毕，急需从食物中补充铁。在冬天里，铁是宝宝抵抗外界寒冷的一大利器。
在冬天，缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷，更容易感冒和生病，人体产热来源于营养物质的“燃烧”，是一种生物氧化。这种氧化最需要的是氧，而体内最主要的氧气“搬运工”是含铁血红蛋白，一旦缺铁，营养物质的难以持续燃烧，身体便会感觉到冷。
新生儿体内的铁来自母体，量很有限，仅够出生后四五个月使用，体内的铁含量跟宝宝的胎龄成正比，胎龄越长，体内的铁就越多，早产儿更要特别注意铁的补充。
不管宝宝是否是纯母乳喂养，都要特别注意额外补充铁，因为母乳中的含铁量低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，缺铁可发生缺铁性贫血。
缺铁症状：1.脸色苍白，少微笑。2.精神倦怠、食欲不振3.容易感冒、口腔炎
脸色苍白多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关。缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。
补铁有妙招：婴儿每日需要铁的供给量为10mg，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通过它们获得足够的铁，食补是最安全的方法。共2页12
给宝宝补铁有四大妙招
新生儿体内的铁来自母体，量很有限，仅够出生后四五个月使用，体内的铁含量跟宝宝的胎龄成正比，胎龄越长，体内的铁就越多，早产儿更要特别注意铁的补充。
不管宝宝是否是纯母乳喂养，都要特别注意额外补充铁，因为母乳中的含铁量低，100克母乳含铁量一般只有0。5毫克，缺铁可发生缺铁性贫血。
缺铁症状：
1、脸色苍白，少微笑。
2、精神倦怠、食欲不振
3、容易感冒、口腔炎
脸色苍白多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关。缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低。
补铁有妙招：
婴儿每日需要铁的供给量为10mg，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通过它们获得足够的铁，食补是最安全的方法。
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
TIPS。
第一页12下一页最后一页 上一篇 下一篇3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。
TIPS，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100克含铁6~10毫克；另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。后者不适合给宝宝食用。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物，这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。
补铁莫过量
过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。
过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低。
富铁佳肴推荐
鱼泥豆腐羹
1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥；
2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥；
3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。
功效，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。
鸭血青菜汤
1、将鸭血和青菜洗净，切成碎块，易于宝宝吞咽；
2、将水煮开，加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜；
3、勾芡成糊状，煮3分钟即可。
功效，极易吸收，而且是排毒的佳品，妈妈也可以食用啊！
肝泥粥
1、猪肝切成片，用开水焯一下，然后剁成泥；
2、白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味；
3、加入适量水烧开，加入小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量盐， 稍煮片刻即可。
功效22、6mg/100g，非常丰富，软糯粥品有助于宝宝肠胃消化。
补铁误区早知道
1、蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1—2只即可。
2、水果维C不利补铁。其实果蔬里的有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。
3、肉类影响补铁，不易消化。不要怕宝宝对肉类消化不良，缺少肉类摄取很容易患有缺铁性贫血，注意烹调方式，可以给宝宝吃肉泥。
第一页上一页12最后一页 上一篇 下一篇见招拆招！细数宝宝怪异行为
都说孩子的世界我们不懂，最近小编收到不少妈咪的来信，都和小编诉说自家宝贝的一些“怪异行为”，要搞定宝贝这些怪异行为，首先我们就要分析它出现的原因，然后见招拆招！
宝宝怪异行为之一：宝宝特别喜欢跟别人亲热
2岁的思思只要一见到邻居家5岁的男孩儿就非要上去亲人家，弄得人家满脸湿乎乎的，人家总是躲闪，她却一点都看不出来。妈妈心里很不好意思，也很困惑，孩子为什么要这么做呢？
★行为分析：
有些孩子天生情感需要特别强烈，有的孩子把爱藏在心里，有的孩子喜欢热烈地表现出来，这样他们才会觉得自己的爱有了寄托。喜欢和人亲热，这只是小家伙表示喜爱的唯一方式。孩子还太小，她还无法读懂别人的身体语言，意识不到小朋友并不喜欢这样。
◆父母对策：
告诉孩子一些其他问候朋友和表达自己情感的方法，也可以亲身示范。比如，在邻居过生日的时候送张小卡片，或者是自己种的一盆花。
宝宝怪异行为之二：宝宝特别喜欢引人注意
毛毛的妈妈反映毛毛最近特别不听话，如果父母在一边说话，稍不注意他，他就大声喊叫，再不理他就摔东西。家里来客人时毛毛似乎想“独占”客人，经常围攻着客人说这说那，弄得妈妈很不好意思，觉得这样对客人不礼貌。平时父母都很忙，好不容易放松时跟朋友聚一下，还不够毛毛捣乱的。
★行为分析：
喜欢别人的注意是孩子自我意识发展到一定阶段的必然反应。随着孩子感知觉的迅速提高，其表现欲不断增强，他们最不愿意被成人“冷落”。但在现实生活中，不少家长除尽力满足孩子生活需求外，很少给予他们精神上的足够关注。
有时孩子要求爸爸妈妈陪他坐一会儿，讲个故事，家长却说没工夫，于是孩子通过各种方法，如不听话，甚至哭闹、毁坏东西来达到目的。因此，虽然被家长责斥、处罚，但却感觉到终归理睬他了。也正因为家长是在孩子做出不良行为表现时才给予注意，所以逐步形成孩子不良行为的心理和行为定式，其不良行为不断出现，严重影响孩子的健康成长。
◆父母对策：
经常倾听孩子的心里话。家长要经常听取孩子讲话，力争准确理解并给出自己的观点，使孩子感到你心中有他的位置，他就不会整天毫无意义地瞎嚷乱闹了。12下一页
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