那么如何正确给宝宝补锌呢?
不同人需要量不同
中国营养学会推荐锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。
婴儿补锌靠母乳
至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。
断奶后辅加含锌食品
如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
儿童补锌靠均衡膳食
5岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,长期应用。
小儿补充锌剂宜根据年龄、缺锌的严重程度而定
对一般婴幼儿吸收不良或丢失性缺锌,开始可用每日1mg/kg硫酸锌、葡萄糖酸锌醋酸锌口服均可,应严密监测血浆锌含量。为了有利于吸收,口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。
对不能经胃肠道补锌婴儿,需静脉营养给锌时建议:早产儿每日0.4mg/kg,3个月以下的足月产小儿每日0.2mg/kg,较大婴儿及幼儿每日0.1mg/kg,儿童每日0.05mg/kg。应随时检测血浆锌。应住院进行,不可自行盲目实施。
如何给宝宝补锌宝宝补锌吃什么
很多家长很积极的给孩子补锌,但是部分家长却不知道,补锌是有讲究的,应根据孩子的年龄来选择最适合的补锌方式,其实,不论如何补锌,食疗是最安全最有效的补锌方法,那么,宝宝补锌吃什么好?
很多家长很积极的给孩子补锌,但是部分家长却不知道,补锌是有讲究的,应根据孩子的年龄来选择最适合的补锌方式,其实,不论如何补锌,食疗是最安全最有效的补锌方法,那么,宝宝补锌吃什么好?
锌是人体必需微量之素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。
人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。
儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。此外,还可服用一些中药,如黄芪、大枣等,有补气敛汗的功效。
根据宝宝年龄来补锌
中国营养学会推荐锌的日需量为:初生-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。
婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。
宝宝补锌前须做血锌化验
对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。据专家介绍,服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。
此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外。”
12究竟如何给缺锌的宝宝补锌!
也许有人会认为,锌没什么可补的,微量元素的作用其实也不是很大;也许有人会认为,平时多吃点海产品、精瘦肉就可以补锌了;也许有人还认为,补锌就随便买点小儿补锌产品吃吃就可以了……殊不知,补锌有其一定的“规矩”和方法,否则对宝宝的影响“有害无益”。那么,一起来看看下面的补锌小贴士:1.锌对宝宝有什么作用,如何补锌?●就目前所知,锌与人体内近300种酶的活性有关。●锌可以加快细胞的分裂速度,使细胞的新陈代谢保持在较高水平上,促进宝宝的生长发育。●锌能促进脑细胞发育和分裂,为儿童智力发育打下坚实的物质基础。●锌是味觉蛋白的基本成分,对味觉有着重要的作用。因此能帮助宝宝增强食欲,让宝宝“爱上吃饭”。●锌参与神经分泌活动,使记忆功能和反应能力加强。2.宝宝缺锌,会有怎么样的症状表现?●宝宝缺锌不喜欢吃饭,挑食、甚至厌食。有的还喜欢吃奇怪的东西,比如泥土、墙皮等。食欲差或厌食,味觉减退。●宝宝生长缓慢,身材矮小,消瘦,下肢水肿,头发稀黄。●宝宝免疫功能降低,容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。●宝宝皮肤炎症多多,嘴唇烂、口腔溃疡,总是治不好。3.怎么给宝宝补锌,缺锌如何补锌?●母乳喂养补锌。至少母乳喂养婴儿4个月,母乳中锌的吸收率高,可达62%,尤其是初乳含锌量高,可以有效为刚出生的婴儿补锌。●按时添加辅食。婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如蛋黄,待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物,如强化锌的米粉缺锌如何补锌?●当宝宝发热、腹泻时间较长时,更应注意补充含锌食品。●多汗的宝宝,容易丢失锌,因此必须增加一些富含锌的食物,富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡旰、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗多,也应多多补充。●要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。●补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收,并且刺激少、无副作用的补锌制剂。4.宝宝缺锌如何补锌?,多吃含锌食品就可以了吗?在我们的日常饮食中,有很多富含锌的食物,如牡蛎、猪肝、鱼、鸡蛋等等。但是并不是让宝宝多吃这些食物就可以达到补锌的目的。宝宝的肠胃功能较弱,有些食物并不能很好的消化吸收,其中所蕴含的锌元素更难以吸收。一些挑食、厌食的宝宝,对于这些含锌食品,吃都不愿意吃,又如何能吸收呢?所以,给宝宝,单一的食补方法是不能达到补锌的目的的。5.怎么选用宝宝补锌产品呢?既然,单一的补锌食品不能很好的被宝宝吸收,达到补锌的目的。选用安全、有效、高吸收的补锌产品为宝宝补锌是更好的方法。选择宝宝补锌产品要注意:●认准品质,选择安全的,对宝宝肠胃无刺激的补锌产品。如新稀宝片,对宝宝的肠胃刺激较小,没有副作用,也更容易吸收。●看好含量。要看产品说明书上标定的元素锌的含量,这是计算孩子服锌量的标准,而不是看它一片(袋)总重量是多少。元素锌含量的多少也是该补锌产品的效能标志。●钙、铁、锌不能同补。过多的钙与铁在体内吸收过程中将与锌“竞争”载体蛋白,干扰锌的吸收,需要补钙、补铁的患儿要与锌产品分开服用,间隔长一些为好。●计算好用量,疗程要适当。补锌不是越多越好,补锌剂量以年龄和缺锌程度而定,不可过量。●选择口感较好,宝宝喜欢的口味,更容易被宝宝接 和吸收。
本文Hash:17acb7ef446e51366b06b1d75397224156e1941d
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。