女性在月经期间往往面对不少问题，例如痛经，心情烦躁等问题，令不少女性感到烦恼。现在女性对经期期间出现的心理及生理状况大多都了解，但是经期饮食上要注意的女性却不太多。
女性经期来临时，饮食要尤为注意。因为经期期间的饮食是会影响到女性的身体状况，例如会出现痛经的问题。因此女性在月经期间必须注意饮食。
经期不要吃的水果
女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的塬因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
女性经期不能吃的水果有哪些 这4种水果能不吃就不吃
原标题：女人多吃水果比较好？月经期间除外，这4种水果能不吃就不吃
月经对于女性来说起到了至关重要的作用，因为自己的月经正常就说明自己的子宫是比较健康的，在孕育宝宝的时候也会比较顺利，为了自己的身体健康，女性在来月经的时候需要格外的注意，除了注意个人的卫生之外，也需要注意经期的饮食。
女人多吃水果比较好？月经期间除外，这4种水果能不吃就不吃
这是生活在南方，水田当中的东西可以当成蔬菜，也可以当成水果吃，是营养价值比较高的食物，可是因为生长在水田当中，所以是属于寒性食物，如果长时间的吃这种东西，会导致自己痛经的情况变得比较明显，而且还会让自己的经血变得越来越少，为了自己的子宫卵巢着想这种东西在月经期间就不要再吃了。
大家都知道胃酸分泌比较多的人是不能吃柿子的，比较容易出现胃结石的情况，而且刚喝完酒的人也是不能吃柿子的，比较容易出现中毒的情况，很少有人知道在月经期间也是不能吃柿子的，因为柿子会刺激到自己的子宫收缩，会导致经量减少，导致自己的经血无法彻底的排除干净。
在月经期间女性也尽量要少吃酸性的食物，比较典型的就是山楂，虽然身上有着健脾开胃的功效，但是山楂就可以起到止血的效果，会导致自己的血液无法正常的流通，会导致经血的颜色发黑发暗，如果自己来月经的时候伴随着明显的血块，这个时候就要考虑自己是不是吃了太多的酸性东西。
西瓜是水分比较多的水果，而且西瓜当中的糖分也比较高，可以给人体补充能量，但是因为西瓜属于寒性水果，吃多了会导致自己子宫当中的淤血无法正常的流通，会导致月经不调的情况越来越严重，所以在月经期间这种水果也要尽量远离。
结语：为了自己的子宫健康，除了要远离以上4种水果之外。女性在月经期间尽量远离辛辣食物，而且在月经期间也不要做妇科检查，也不要做非常剧烈的运动，因为这些事情都会损害到自己的子宫健康，会让自己存在患上妇科疾病的风险，对于女性来说子宫无小事，自己平时要多上点心。
女性经期不能吃的水果有哪些 这4种水果能不吃就不吃
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月经对于女性来说起到了至关重要的作用，因为自己的月经正常就说明自己的子宫是比较健康的，在孕育宝宝的时候也会比较顺利，为了自己的身体健康，女性在来月经的时候需要格外的注意，除了注意个人的卫生之外，也需要注意经期的饮食。
女人多吃水果比较好？月经期间除外，这4种水果能不吃就不吃
这是生活在南方，水田当中的东西可以当成蔬菜，也可以当成水果吃，是营养价值比较高的食物，可是因为生长在水田当中，所以是属于寒性食物，如果长时间的吃这种东西，会导致自己痛经的情况变得比较明显，而且还会让自己的经血变得越来越少，为了自己的子宫卵巢着想这种东西在月经期间就不要再吃了。
大家都知道胃酸分泌比较多的人是不能吃柿子的，比较容易出现胃结石的情况，而且刚喝完酒的人也是不能吃柿子的，比较容易出现中毒的情况，很少有人知道在月经期间也是不能吃柿子的，因为柿子会刺激到自己的子宫收缩，会导致经量减少，导致自己的经血无法彻底的排除干净。
在月经期间女性也尽量要少吃酸性的食物，比较典型的就是山楂，虽然身上有着健脾开胃的功效，但是山楂就可以起到止血的效果，会导致自己的血液无法正常的流通，会导致经血的颜色发黑发暗，如果自己来月经的时候伴随着明显的血块，这个时候就要考虑自己是不是吃了太多的酸性东西。
西瓜是水分比较多的水果，而且西瓜当中的糖分也比较高，可以给人体补充能量，但是因为西瓜属于寒性水果，吃多了会导致自己子宫当中的淤血无法正常的流通，会导致月经不调的情况越来越严重，所以在月经期间这种水果也要尽量远离。
结语：为了自己的子宫健康，除了要远离以上4种水果之外。女性在月经期间尽量远离辛辣食物，而且在月经期间也不要做妇科检查，也不要做非常剧烈的运动，因为这些事情都会损害到自己的子宫健康，会让自己存在患上妇科疾病的风险，对于女性来说子宫无小事，自己平时要多上点心。
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