假日里吃的多了，喝的也多了。但如果宝宝过多、过频进食、进食不当食物或食物成分不恰当时，会引起宝宝胃肠道的一些不良反应，如疼痛、腹泻、中毒等，所以节假日要注意保护宝宝的胃肠道，合理安排宝宝的饮食生活。
充足的睡眠。别让宝宝跟父母一起熬夜，不要在宝宝的房间吸烟，房间要及时通风，二手烟不仅危害宝宝的身体发育，还是胃炎的诱发因素。
规律的起居。生活起居要规律，定时进餐，少食多餐，合理营养，一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。
少吃零食。宝宝应少吃硬质零食及膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比较坚硬，宝宝多吃容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食，宝宝会在不知不觉中吃进太多零食，从而影响宝宝进食正餐，更会影响到宝宝的胃肠功能。
睡前不加餐。除了牛奶，在宝宝睡觉前不要加餐，睡前吃太多东西不易消化，加重脾胃的负担，还会影响睡眠质量。
合适的饮食。宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。宝宝的胃肠道发育不完善，但对流质类食物却能很快的吸收，而且吸收率很高，所以宝宝的食物应细、软、烂、碎，做法也应该以清谈为主，少加或不加调味品。如高汤面、鱼汤、碎肉蔬菜粥等都是比较合适宝宝的食物。
粗糙、刺激性的食物不要给宝宝吃，如酸辣、生冷、油炸等都不适合宝宝的饮食要求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料，会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。
咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不容易消化的食物尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性寒，不适合给宝宝食用。妈妈可以多准备些绿色蔬菜、新鲜水果给宝宝食用。
小提醒：如果宝宝出现胃肠道的不适反应，可以缩短母乳喂养宝宝的喂哺时间，暂时停止喂给辅食；人工喂养的宝宝暂时停止喂哺牛奶和其他食物，可以先喂等量米汤或稀释后的牛奶，然后逐渐过渡到正常饮食。
小帖士：如果宝宝进食过多导致消化不良，可以去药房买鸡内金，磨成粉末，用水冲后给宝宝服下。
节假日要注意宝宝饮食
节假日更要讲究荤素搭配，蔬菜是碱性食物，一定要得到数量和质量上的保证。如果宝宝不喜欢蔬菜，可以把各种蔬菜做成一些可爱的卡通造型，在蔬菜中滴入宝宝喜欢的酸乳酪、番茄酱、色拉酱等调味品宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。
别让宝宝跟父母一起熬夜，不要在宝宝的房间吸烟，房间要及时通风，二手烟不仅危害宝宝的身体发育，还是胃炎的诱发因素。生活起居要规律，定时进餐，少食多餐，合理营养，一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。
让宝宝在节日里少吃甜食，这样可避免体内维生素B1不足多吃硬质零食及膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比较坚硬，宝宝容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食，宝宝会在不知不觉中吃进太多零食，从而影响宝宝进食正餐，更会影响到宝宝的胃肠功能。
定时定量是宝宝合理营养行为的最主要内容之一，也是节日期间宝宝饮食最需注意的。提供固定的就餐时间和地点，准备好健康、开胃的食物，尽量少让宝宝吃零食(为宝宝选择零食时，应注意科学性和营养的均衡性)，这样他才会有进餐的欲望。
粗糙、刺激性的食物不要给宝宝吃，如酸辣、生冷、油炸等都不适合宝宝的饮食要求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料，会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不容易消化的食物尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性寒，不适合给宝宝食用。妈妈可以多准备些绿色蔬菜、新鲜水果给宝宝食用。
如果宝宝出现胃肠道的不适反应，可以缩短母乳喂养宝宝的喂哺时间，暂时停止喂给辅食;工喂养的宝宝暂时停止喂哺牛奶和其他食物，可以先喂等量米汤或稀释后的牛奶，然后逐渐过渡到正常饮食。妈咪可用手掌面按摩宝宝腹部。饭后1小时按摩多取坐位，有助于消化吸收;临睡前按摩多取仰卧位，可健脾助消化，并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次。
在宝宝饮食中食用盐该注意哪些问题
盐是我们生活中的必需品，也是调味品，在我们饮食中不可缺少，人体也是不可缺少，但是在宝宝的生长发育中就要注意盐的食用量，在宝宝饮食中食用盐该注意哪些问题呢?如何准确的把握好盐的食用量呢，下面来一起看看要注意的问题。
1、不要以自己的口味去衡量宝宝的
宝宝对食盐的敏感度高于成人，因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐的含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，但宝宝却完全可以感知到。因此，当成人感觉咸淡适中时，对宝宝来说可能已经较咸了，而宝宝又无法表达，只能去慢慢适应这样的咸度，最后改变了一生的口味。因此，宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作，而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。>>>创造就餐环境 使孩子快乐进餐
2、注意隐性盐
很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。此外，奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分，选购时，需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。
3、根据宝宝的身体状况
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。
以上就是宝宝食用盐要注意的问题，小编提醒家长在日常要注意盐的食用，过量的盐对宝宝发育并不好，控制好宝宝的饮食中盐的摄入量，如果大家还有其他的以后可以关注久久健康网----母婴频道。
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