许多宝宝都有挑食的坏习惯，看着他们对不喜欢的食物不停地皱眉、撅嘴，很多家长都是满脸愁容。挑食所导致的宝宝营养不良等问题就会呈现出来。然而，因家中膳食烹饪方法的不合理，甚至是因宝宝补钙同样会引发宝宝挑食的坏毛病，家长们了解吗？
要解决宝宝挑食的毛病，就必须先知道宝宝为什么会挑食。很多家长都发现，宝宝们挑食有一个共同点。宝宝们喜欢吃味道比较重的食物，对酸酸甜甜的味道特别感兴趣，但他们讨厌清淡的东西，常常“罢吃”抗议。
为什么宝宝会排斥清淡的口味？其实，这跟家长朋友们为宝宝准备的饭菜脱不了干系。为了追求味道鲜美，市面上有不少调味品，比如鸡精、味精等等，我们也常常用这些调味品来为菜肴提鲜。这对我们来说是很平常的事，但对宝宝不太适用。宝宝处于味蕾的发育阶段，对这些调味品十分敏感。如若我们按照平时的口味添加这些调味品，对宝宝的味蕾来说可就是一场灾难了。
想想看，宝宝最初接受的都是清淡的母乳，重口味的菜肴反而会刺激宝宝的味蕾，让宝宝的味蕾反应逐渐迟钝。等到宝宝对这些口味重的食物习以为常，它就不再肯吃清淡的食物了。这也就是宝宝通常表现出的挑食。
众位家长明白了吗？宝宝挑食是因为习惯了重口味的食物，长期发展下去，对身体不利。所以从现在开始，家长要把菜肴做得清淡一些，督促宝宝吃掉清淡的饭菜。现在开始还为时不晚。
菜肴要做得清淡，钙剂的选择也是一样。要获得足够的钙量，钙剂对宝宝来说是不能缺少的，而家长对钙剂的选择，除了看它的安全性和效果性，往往还要看宝宝爱不爱吃。因为一旦宝宝不吃，再好的钙剂也是枉然。
宝宝爱吃的钙剂一般有着酸甜的口味，这样的口味是最受宝宝欢迎的。但对于三岁以下的宝宝而言，这样的口味过于偏重，会损伤宝宝的味蕾。如果从宝宝的健康角度考虑，不妨选择专为这个年龄的宝宝设计的钙剂，无味或淡奶口味的钙剂对宝宝味蕾毫无负面影响，由于接近母乳的味道，相信宝宝也不会拒绝，家长们不妨一试。
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第一步：补钙从父母开始
为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙。
精卵结合受孕至胎儿分娩称胎儿期，约10个月。人类的生命就始于受精卵细胞。钙参与了精子与卵子结合的过程。钙作为第二信使所产生的钙震荡对镦子起到激活作用，使卵子获得受精能力。在精子的周围，和其他细胞一样，有一万倍高浓度的钙，正是因为此种高浓度差的存在，细胞孕过程也正是由负载万分之一钙的精子进入卵子的过程
第二步：孕妇补钙
胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米，体重3千克以上的新生儿，必须从母体吸收大量的营养元素，尤其是钙营养。
第三步：新生儿补钙
新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。
为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的营养的补品，成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜（2比1），钙极易被吸收。
温馨提醒您：宝宝太补钙一定要科学的补给才行，当宝宝还在妈妈的肚子里的时候就要做好补钙的措施，这期间，新妈妈们可以多补些钙，等生出宝宝后看宝宝的发育状况，如果需要就继续给他们补钙。
宝宝进食从补水开始
在省儿童医院儿保科门诊经常能碰到这样的例子：一两岁的宝宝，不肯自己吃饭，每次吃饭都要家长追着喂，怎么哄都没用，看着孩子不吃饭，家长也着急。专家表示，天气越来越热，宝宝的胃口也越来越差，每天门诊都要看四五十个这样的小孩。
夏天要多给孩子补水
洋洋18个月了，平时都很乖，很听话，唯独一到吃饭时间，就开始“作”了。每次吃饭大人都要追着他，吃饭时不是含在嘴里就是吐出来，无论怎么哄都不行。
“洋洋一直都由外公外婆带，两老很宠他，见他不肯吃饭，也算了，只要他饿了，就给他吃零食。”洋洋的妈妈说，相比同龄孩子，洋洋的体重身高都达不到标准。
到医院一检查，医生分析，这是因为洋洋在半岁后没有注重添加不同质地的辅食来训练咀嚼和吞咽能力，没有培养良好的进食习惯造成的，这其中，家长要负很大的责任。
浙江省儿童医院儿保科副主任医师竺智伟说，现在的家长都过于溺爱孩子，不注重孩子的“早期发展”，没让孩子从小养成良好的饮食习惯。
“家长为了让宝宝多吃饭，往往会让孩子边玩边哄边吃。”竺智伟说，这是错误的，这样不仅不利于消化，而且容易噎住，发生意外。作为家长，要从小教育孩子按时吃饭，安静地吃饭。
要训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，最好的办法就是让孩子模仿家长的行为，家长吃什么，孩子也吃什么，久而久之，孩子自然会对食物感兴趣。
6个月后的辅食应循序渐进
竺智伟说，宝宝厌食已成了家长最关心的问题。厌食不仅影响宝宝的生长发育，而且会导致营养不良。
营养不良除了厌食所引起外，家长喂养不当和辅食添加不当的问题也值得关注。不少家长认为，现在奶粉不安全，就过早地不给孩子喝奶粉，而是吃其他的食物。而有些家长则认为奶粉很有营养，一直到孩子两岁了，还在吃奶粉，不吃其他食物。
“一般一岁以内还是应该母乳和奶粉结合喂养宝宝。”竺智伟说，奶粉中的一些综合营养成分是其他食品所不能替代的，而过了1岁，随着宝宝的成长，需要补充的营养成分很多，这时如果光喝奶粉，也不能满足宝宝的生长需求。
6个月后给宝宝添加辅食时，家长要注意循序渐进，从营养米粉到蔬菜再到荤菜，不要认为什么有营养，就盲目给孩子吃什么。
竺智伟提醒，宝宝不爱吃饭，吃饭没有规律，可能也是一种疾病，或是由某种疾病所引起，家长不要掉以轻心，应尽早带孩子到医院就诊。
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