专家认为这句话是有事实根据的。新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。
饮食：在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。专家介绍，除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。
另外，从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。
有些爱美的妈妈生暗疮时，喜欢喝凉茶。专家提醒，凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝降泄，大便变稀，拉的次数增多。此时，妈妈应立即停止喝凉茶，宝宝才能好转。
药物：有些新妈妈担心，身体出现毛病时，吃药在所难免，那么是否会影响母乳的质量?曾教授认为，乳母在不适当的时候用药，会影响到宝宝的身体，特别是影响宝宝的肾功能，严重的会影响肝脏代谢，损伤肝肾。举个例子，如是剖腹产的产妇，因为腹部有伤口，一般生产后需服用抗生素。此时，药物会通过母乳作用于宝宝身体，而宝宝本身没有疾病不需服用抗生素，那么很可能会产生有害的影响。
因此，新妈妈服用药物的时间最好选在给宝宝哺乳后，如你给宝宝哺乳的时间是早上8点，那么哺乳后，你应该立即服用药物，当宝宝两小时后再要哺乳时，药物在你体内作用基本消失，这样才能把药物对宝宝的影响降到最低。
转自《三九健康网》
妈妈哺乳期的饮食注意点
概述
每个妈妈都是伟大的，用自己的奶水喂养大自己的孩子！我儿子现在快15个月了，一般来说，母乳喂养的孩子的抵抗力可能会比奶粉喂养的孩子的抵抗力要好一点，所以我一直坚持母乳到一周岁，希望宝宝可以更加健康成长。我来给大家分享一下哺乳期的时候妈妈饮食的一些注意点。
妈妈哺乳期的饮食注意点
不要食用麦乳精，因为麦乳精中含有麦芽，抑制奶水的分泌，而回奶才用得上麦芽，同时也不要吃韭菜，都会使奶水减少，多宝宝不利。
不要吃辛辣，刺激性的食物，因为此类食物吃多了，容易上火，导致便秘，也会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的肠胃。
不要吃特油腻的以及油炸的食物，这些食物几乎没什么营养，不利于产后回复。也不要吃腌制的，因为含钠比较多，增加肾脏的负担。
注意事项
哺乳期妈妈要注意的饮食问题
众所周知，新妈妈的合理营养直接关系到母乳的质量，同时也关系着宝宝的健康，因此从宝宝的健康出发，产后哺乳期妈妈的饮食不可忽视，要遵守一定的饮食原则。
众所周知，新妈妈的合理营养直接关系到母乳的质量，同时也关系着宝宝的健康，因此从宝宝的健康出发，产后哺乳期妈妈的饮食不可忽视，要遵守一定的饮食原则。
妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：
1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。
2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。
哺乳期妈妈要注意的饮食问题
3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。
5、维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
亲亲宝贝小编友情提醒：哺乳期应避免的食物！
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
本文Hash：8d7291e21f2d43f5474438bdb4080f26ab1cc5af
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
注意哺乳期的妈妈有何饮食禁忌呢
另外，妈咪在哺乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取会影响乳汁分泌的食物，或改进个人的特殊嗜好，否则也会破坏良好的哺喂效果和乳汁的优劣：1、抑制乳汁分泌和造成退奶的食物，如:jiu菜、薏苡仁、mai芽水、人参等食物，要避免食用。2、建议产后饮食宜清淡，刺激性的调味料最好少吃或不吃，辛辣口味或ma辣口味等都应避免。3、少量的酒可促进乳汁分泌，改善妈咪的血液循环，对宝宝亦无影
-
在哺乳期的妈妈们要怎样注意自己的饮食
要做好母乳喂养，一个很重要的条件是保护母乳的质量。除在孕期注意保护乳房，生活有规律，增强母乳喂养的信心外，还要从孕期开始多方面补充营养需要，既要饮食多样化，又要食物易于消化。产后，乳母应有一个宁静、愉快的生活环境，注意休息，保证睡眠。尤其要让母亲得到良好的营养、充足的热量以及充足的其他营养素和水分。这样乳汁分泌的质量高，量充足。如何补充母乳营养呢？蛋白质蛋白质：母乳每100毫升含有蛋白质0.9至1
-
哺乳妈妈注意：你给了宝宝怎样的饮食环境？
在生活中，我们经常看到有的妈妈一边哺乳一边看电视；或一边哺乳，一边吃饭；还有的母亲随便在尘土飞扬的马路边、嘈杂的公共场所给婴儿哺乳但是你知道吗，宝宝也需要一个良好的饮食环境哦。哺乳时别发脾气母亲生气、发怒对于幼小的孩子来说，都是恶性的心理刺激，有的孩子甚至被发怒的母亲吓哭。别在嘈杂的环境中哺乳正如成人进食需要良好的环境一样，婴儿也需要有一个相对适宜的进餐环境。因此，
-
哺乳期妈咪的饮食忌口和注意事项
退奶食物真可怕? 母乳妈妈们口耳相传，一些像是韭菜、人参、麦芽等食物是所谓的地雷食物，一旦食用，奶量将会节节败退。这是真的吗? 事实上，从我们协助母亲喂养的经验来看，食物与奶量间并未存在着恒等式，许多妈妈努力尝试发奶食物并不见得奶量就此大增，许多妈妈爱吃所谓的退奶食物，也未曾影响奶水的分泌。如果一位妈妈不小心吃了韭菜水饺，需要开始焦虑吗?事实上，预期退奶的心理压力比较可能造成奶水的
-
哺乳期妈妈饮食10注意
母乳喂养时期，妈妈的饮食要绝对注意，如果稍不注意没孩子的健康也会受到威胁。妈妈要注意，为了自己和宝宝的健康，饮食上把好关。1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康
-
哺乳妈妈三个饮食注意
关键字 一、哺乳的妈妈盐要少吃 在研究调查中发现很多妈妈的乳汁中氯和钠含量过高，这与孕妇摄入食盐过多有关。因此，哺乳的妈妈在平时的饮食中，应该特别注意少盐，调味品中番茄酱、味精、酱油都要少吃，食物中的乳酪、牡蛎也要少吃。 二、多食用有排毒功能的食物 在调查研究过程当中，专家们还发现，日益严重的环境污染对于乳汁的影响也不容忽视。我们没办法改变外界环境，自身就应该多注意远离污染源，同时也应该
-
哺乳期妈妈饮食有10注意
导语：母乳喂养时期，妈妈的饮食要绝对注意，如果稍不注意没孩子的健康也会受到威胁。妈妈要注意，为了自己和宝宝的健康，饮食上把好关。1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴
-
哺乳期妈妈饮食需特别注意
哺乳期需避免的食物及嗜好，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期妈妈饮食需特别注意1.会抑制乳汁分泌的食物、麦芽水、人参等食物。2.刺激性的东西，不要吃那些刺激性的物品，包括、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①酒，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不
-
哺乳妈妈夏天饮食注意事项
1.保证蛋白质的充足供给，每天应吃一袋牛奶，一两豆，一个鸡蛋，二两肉，免因"苦夏"而造成体质下降。哺乳妈妈夏天饮食注意事项2.多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，铁，锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节。3.讲究烹调方法，膳食要易于消化色香味俱佳宜多吃些凉拌或焯拌
-
哺乳期妈妈饮食需要注意什么?
哺乳期母亲每天摄人的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此哺乳期母亲比一般妇女需要较多的营养素，母亲哺乳期的膳食质量对乳汁的质量有一定影响。当母亲膳食中某些营养成分缺乏时(主要为脂溶性和水溶性维生素及矿物质)，乳母机体将首先动用自身储备的营养物质，保证乳汁中有足够的营养物质。但当乳母膳食质量长期得不到改善时，乳母将出现营养缺乏，进而乳汁中相应营养素含量减少。在农村贫困地区比较常见
-
哺乳期妈妈饮食有10个要注意
导语：母乳喂养时期，妈妈的饮食要绝对注意，如果稍不注意没孩子的健康也会受到威胁。妈妈要注意，为了自己和宝宝的健康，饮食上把好关。1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴
-
母乳喂养妈妈的饮食注意事项
母乳喂养是最好的喂养方法，不过哺乳的妈妈要注意哦，要少吃辛辣食物以及回奶食物，否则奶水会越来越少的。除此之外，哺乳妈妈饮食上需注意些什么呢？一、哺乳的妈妈盐要少吃在研究调查中发现很多妈妈的乳汁中氯和钠含量过高，这与孕妇摄入食盐过多有关。因此，哺乳的妈妈在平时的饮食中，应该特别注意少盐，调味品中番茄酱、味精、酱油都要少吃，食物中的乳酪、牡蛎也要少吃。二、多食用有排毒功能的食物在调查研究过程当中，专家
-
哺乳期妈妈平衡膳食的注意事项
妈妈奶水少得可怜，宝宝得不到足够的营养怎么办？究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢？这是许多哺乳期的妈妈十分担心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的，比如：愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素。而其中最重要的就是妈妈的营养状况。产后妈妈5款食疗催乳良方如果营养不良，乳汁的质和量就要受到影响。因此，乳母的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够，并具有较高的营
-
哺乳期妈妈饮食上应该注意哪些事？
概述 哺乳期的时候，妈妈吃什么宝宝就会吃到什么，所以这时很多食物并不适合宝宝吃，妈妈也应该注意不宜多吃，下面跟大家分享一下哺乳期妈妈从饮食上应该注意哪些事 哺乳期妈妈饮食上应该注意哪些事？
-
哺乳妈咪饮食应注意啥
喂哺母乳时，是否有特别的饮食禁忌？万一误触地雷食物，造成退奶，真的就万劫不复了吗？真的好想喝咖啡，不行吗？万一摄取到了有毒食物，还能继续喂奶吗？且让我们在本文中一一厘清种种饮食相关课题。退奶食物真可怕？母乳妈妈们口耳相传，一些像是韭菜、人参、麦芽等食物是所谓的地雷食物，一旦食用，奶量将会节节败退。这是真的吗？事实上，从我们协助母亲哺乳的经验来看，食物与奶量间并未存在着恒等式，许多妈妈努力尝试发奶食