春季是孩子快速生长的季节，要多补充一些含钙质多的食物，暖和了运动也就增多了也要增加一些脂肪的摄入补充相应的热量。
春季是利于宝宝生长发育的大好时节，同时也是小儿最易感染疾病的季节。过敏、感冒这些病最容易春天找上门来，所以提高宝贝的自身免疫力也是春季饮食的特点。
2多吃含钙多多的食物春季是宝宝生长发育最快的季节，不少宝宝都是在这个季节蹿个的。而宝宝生长加速，对钙质的需求自然相应增加，因此家长要及时给宝宝补充钙质。
含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鲫鱼、海带、鸡肉、牛肉、鸡蛋。总的来讲奶制品是春天里不能少的补钙佳品。
1岁以下的婴儿每日所需的钙质为300~400毫克
1~4岁的宝宝每日所需的钙质为600毫克
4~7岁的幼儿每日所需的钙质为800毫克
3纯牛奶的营养价值纯牛奶，它是古老的天然饮料之一，被大家誉为是“白色血液”
牛奶是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素B2的重要来源。
牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。
牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。
牛奶是最好的补钙食材，也是吸收率最高的。是宝贝每天不能少的好食物。
7-12个月，每天总量为600-800毫升
1-3岁幼儿，建议每天不低于600毫升。
3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml。
4适量补充脂肪类食物脂肪能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。多选用鸡肉、牛肉、小米等食物，对宝宝成长有很大的帮助
富含不饱和脂肪酸的食物每天来点
春季宝宝生长加速，脑发育处于高峰期，所以需要及时补充不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分。
花生米、核桃仁、松子、葵花子、开心果等坚果每天来点。这些坚果妈妈一定要选原味的，没有添加任何别的口味的，像五香、蒜味的、麻辣的不要给孩子吃。
富含维他命及矿物质的食物每天必须有
春季是多风的季节，比较干燥，宝宝易牙龈出血、皮肤干燥，这大都是由于缺乏维生素所引起的。所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿、绿色蔬菜和水果等等。
秋天给宝宝吃点什么好呢？
摘要：秋天给宝宝吃点什么好呢？,主持人：下面就是秋季宝宝饮食的问题，想了解一下到了秋天宝宝应该在饮食上注意一些什么？王素梅：秋天风沙比较大、气侯也比较干燥，在饮食上应该注意一下以滋润、润燥为主的。不宜吃的：不..
主持人：下面就是秋季宝宝饮食的问题，想了解一下到了秋天宝宝应该在饮食上注意一些什么？
王素梅：秋天风沙比较大、气侯也比较干燥，在饮食上应该注意一下以滋润、润燥为主的。
不宜吃的：
不要吃干燥的东西比如炸的，包括小食品（小孩吃的薯条、薯片，还有开心果）。有些孩子说嗓子有点不舒服，一问就是吃了开心果、吃了巧克力，这个阶段要避免这些食物的摄入。
最宜吃的：
孩子吃点苹果、吃点梨、吃点荸荠，这些都是有利于孩子咽喉抵抗力。
也有的人说，我给他吃西瓜，其实西瓜这个食物目前来说不是一个最佳的饮食，如果这个孩子嗓子经常红、经常咳嗽，我倒是建议可以用西瓜皮给他煮点水喝，这倒是一个好的方法。
如果家里面有这种条件，可以买一个荷叶，洗干净，用荷叶做粥，还可以做百合粥，买点百合放在稀饭里面烂烂的，可以清胃火，又可以润肺、止咳，这都是挺好的，比吃药好得多。
春天宝宝吃什么好呢
春天宝宝吃什么好？第一，富含钙质的食物。
生机盎然的春天，是儿童生长发育最快的季节。孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加，家长应及时为宝宝补充钙质，补充钙质能够保证宝宝快速的成长。除了奶类，日常还有许多食物可供钙源补充，如豆制品类的黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等；海产品类的鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等；蔬菜类的芹菜、油菜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干等。
春天宝宝吃什么好？第二，含“不饱和脂肪酸”的食物。
由于春季儿童生长加速，脑发育处于高峰期，所以需及时补充“不饱和脂肪酸”。不饱和脂肪酸是人体大脑和神经发育的重要营养成份，摄入不足将影响人的记忆力和思维能力，影响婴幼儿的智力发育。要获取足够的不饱和脂肪酸，家长可以在给宝宝做菜时尽量采用植物油，并可多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等，或者吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。深海鱼类也是很好的选择。
春天宝宝吃什么好？第三，食用维生素A和富含维生素的食物
春季儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道感染疾病的一大诱因。为了防止宝宝在春天中患上疾病，可多给宝宝吃富含维生素的食物，维生素可以增强免疫力，让宝宝更健康。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、动物肝、蛋黄等。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用，也有增强免疫力的作用；富含维生素E的食物对宝宝也很有益，可以增强身体的抗病能力，增强免疫力，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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